L'activité physique réduit le risque de rythme cardiaque irrégulier chez les femmes âgées

À l'heure actuelle, la plupart d'entre nous sont conscients de la pléthore d'avantages pour la santé liés à l'exercice. Mais pour les femmes plus âgées, un autre avantage a été ajouté à la liste; les chercheurs publient dans le Journal de l'American Heart Association dire que l'augmentation de la quantité ou de l'intensité de l'exercice peut diminuer les risques de développer une arythmie - un rythme cardiaque irrégulier menaçant le pronostic vital.
"Plus les femmes étaient actives physiquement, moins elles risquaient de développer une fibrillation auriculaire", explique le Dr Perez.

La fibrillation auriculaire (FA) est une maladie cardiaque qui provoque une arythmie, qui désigne tout changement par rapport à la séquence normale des impulsions électriques dans le c?ur.

Selon l'American Heart Association (AHA), lorsque le c?ur ne bat pas correctement, il est incapable de pomper le sang efficacement, ce qui signifie que les poumons, le cerveau et les autres organes ne fonctionnent pas correctement, voire même complètement.

En outre, lorsque la capacité du c?ur à fonctionner correctement diminue pendant de longues périodes, des situations potentiellement mortelles peuvent survenir. Par exemple, des caillots sanguins peuvent se former dans les cavités supérieures du c?ur, qui peuvent pénétrer dans la circulation sanguine et se loger dans une artère rétrécie, entraînant un accident vasculaire cérébral.

Mais les chercheurs de cette dernière étude, dirigée par le Dr Marco V. Perez de la clinique de l'arythmie héréditaire de la faculté de médecine de l'université de Stanford, ont découvert que les femmes post-ménopausées les plus actives , comparativement aux femmes ayant un faible niveau d'activité physique - même si elles étaient obèses.

Toutes les femmes étaient inscrites à l'Initiative pour la santé des femmes.

La plupart des femmes physiquement actives avaient 10% moins de risque de FA

Au début de l’étude, l’équipe a demandé à plus de 81 000 femmes ménopausées âgées de 50 à 79 ans à quelle fréquence elles marchaient dehors plus de 10 minutes chaque jour ou à quelle fréquence elles faisaient suffisamment d’exercice pour transpirer.

En tant qu'indicateur d'exercice, les chercheurs ont utilisé les heures MET, qui sont une mesure de la quantité d'énergie utilisée pendant l'exercice. Par exemple, 9 heures MET équivalent à une marche rapide de 30 minutes par jour, 6 jours par semaine, ou à vélo pendant 1 heure, 2 fois par semaine.

Après la période de 11 ans au cours de laquelle l’étude a eu lieu, les chercheurs ont constaté que les femmes les plus actives physiquement - celles qui avaient exercé l’équivalent de 9 heures ou plus par semaine - avaient 10% moins de risque de développer une FA. ceux qui ne marchaient pas au moins 10 minutes une fois par semaine.

De plus, les femmes modérément actives - celles qui faisaient de l'exercice environ 3 heures par semaine - avaient un risque de développer une FA de 6%. Les chercheurs expliquent que marcher rapidement pendant 30 minutes, deux fois par semaine, répondrait à cette exigence.

Commentant leurs conclusions, le Dr Perez dit:

"Plus les femmes étaient actives physiquement, moins elles risquaient de développer une fibrillation auriculaire. De plus, plus les femmes étaient obèses, plus elles avaient une activité physique plus intense."

Bien qu'il note que des recherches antérieures ont suggéré qu'un exercice intense pourrait augmenter le risque de FA, il ajoute qu '"il ne devrait pas y avoir de préoccupations concernant ces degrés d'exercice et la FA chez les femmes plus âgées".

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