L'activité physique aide à protéger contre les troubles cognitifs chez les personnes âgées

Les mouvements quotidiens, comme faire le lit ou ramasser un sac à provisions, s’ajoutent et pourraient, en particulier chez les adultes, contribuer à une meilleure santé. La quantité exacte d'énergie que les personnes âgées exercent n'est toujours pas claire, car la plupart des études antérieures étaient basées sur des auto-évaluations non fiables d'activité physique plutôt que sur des mesures réelles.
Des chercheurs de l'Université de Floride ont maintenant mené une étude avec des méthodes en laboratoire pour vérifier la quantité d'énergie consommée par les personnes âgées pour leurs activités quotidiennes et pour relier les résultats aux performances cognitives.
Recherche révélée dans le numéro du 25 juillet du Archives de médecine interne, que les personnes âgées qui utilisent des quantités relativement élevées d’énergie dans leurs activités quotidiennes ont un risque significativement plus faible de devenir déficient cognitif que celles qui dépensent moins d’énergie.
Le co-auteur Todd Manini, Ph.D., professeur adjoint au département de recherche sur le vieillissement et la gériatrie au College of Medicine de l'Université de Floride et à l'Institut de l'UF sur le vieillissement, a déclaré:

"Il y a des millions et des millions de personnes qui ne font pas d'exercice, mais nous commençons à comprendre que beaucoup de ces personnes font beaucoup pendant la journée et qu'elles vont probablement accumuler plus de dépenses énergétiques pendant la journée que d'autres. et l'exercice, "

Il a continué,

"Ces études commencent à mettre en lumière le fait que l'accumulation d'activité au cours de la journée peut potentiellement apporter des bienfaits pour la santé."

Une recherche accrue suggère que l'activité physique pourrait être un moyen de prévenir ou même de traiter les troubles cognitifs. Cependant, les chercheurs ont toujours besoin de meilleures estimations du volume d'énergie dépensé pour diverses activités, des types d'activités et de leur durée.
Kirk Erickson, Ph.D., professeur adjoint au département de psychologie et au Centre pour la base neurale de la cognition de l’Université de Pittsburgh, qui n’a pas participé à la présente étude, a déclaré:

"Ce sera une question difficile à répondre jusqu’à ce que nous puissions obtenir des réponses objectives sur l’activité physique. Si nous voulons traduire cette recherche dans un contexte clinique, nous devons fournir un indicateur ou un nombre quantifiable de la quantité d’activité physique à obtenir." . "

Erickson a commenté, en référence aux études précédentes qui dépendaient fortement des participants à l’étude, comment les chercheurs déclaraient être physiquement actifs, que les auto-évaluations ne sont pas fiables car les gens estiment souvent leurs propres niveaux d’activité de manière imprécise. que des mesures objectives peuvent. Les études d'imagerie d'Erickson ont montré qu'une année d'exercice modéré peut inverser l'atrophie liée à la maladie d'Alzheimer dans certaines parties du cerveau impliquées dans la fonction de la mémoire.
L’équipe de recherche de la nouvelle étude, dirigée par des scientifiques du Heart and Stroke Foundation Centre de Toronto et de l’Université de Californie à San Francisco, a révélé une étape dans l’identification 200 adultes avec un âge moyen de 75 ans.
Ils ont d'abord calculé la quantité totale d'énergie utilisée par jour et ont ensuite soustrait la quantité d'énergie de base dont le corps a besoin pour se reposer.

Au cours de l'étude, les participants ont reçu de l'eau dite "lourde" à boire. L'eau «lourde» présente une légère différence chimique par rapport à l'eau ordinaire, permettant aux chercheurs de suivre la consommation de molécules d'oxygène de l'organisme au fil du temps et d'utiliser le résultat pour calculer le nombre de calories brûlées.
Pour déterminer la quantité d'énergie requise pendant qu'une personne est au repos, les chercheurs ont utilisé une méthode appelée calorimétrie, qui détermine les niveaux de dioxyde de carbone dans l'haleine. Les chercheurs ont également utilisé les données d'activité autodéclarées pour comparer les deux études.
Les patients ont été évalués sur la mémoire, la concentration, l'orientation, la langue et d'autres catégories pour évaluer la fonction cognitive.
Les recherches ont révélé que les patients les plus actifs avaient 90% de chances d’éviter les troubles cognitifs, par rapport à ceux dont le niveau d’activité était le plus faible, confirmant que plus on dépensait d’énergie, moins les risques de troubles cognitifs étaient importants.
Même si les résultats de cette étude sont cohérents avec d’autres recherches, Manini et ses collègues chercheurs ont approfondi l’étude en soulignant les lacunes liées à l’utilisation d’une activité autodéclarée.
Ils ont découvert que les auto-évaluations étaient fortement biaisées, car les gens pouvaient signaler une activité plus importante que dans la réalité ou omettre ou oublier certaines activités parce qu'ils se concentraient sur des activités sportives et n'incluaient pas d'activités simples. comme se promener dans la maison ou se promener dans le jardin.
L'association entre l'apparition des troubles cognitifs et la dépense énergétique était plus évidente lorsque les mesures de laboratoire étaient utilisées pour mesurer l'activité qu'avec les données d'auto-évaluation. Le lien entre les quantités d'énergie exercées sur le niveau de diminution des troubles cognitifs était également plus évident dans les tests de laboratoire que dans les auto-évaluations, ce qui pourrait être dû à des enregistrements plus précis d'une activité de faible intensité.
Erickson a commenté,

"La force de l’étude était que les chercheurs n’avaient pas à demander aux gens combien d’activité physique ils avaient - ils pouvaient réellement la mesurer".

Écrit par Grace Rattue