L'inactivité physique peut causer autant de décès que le tabagisme

Selon une nouvelle étude, les personnes qui ne font pas d'exercice peuvent être responsables de autant de décès dans le monde que le tabagisme. Les personnes qui ne consacrent pas au moins 150 minutes par semaine à des exercices modérés (marcher pendant 30 minutes 5 fois par semaine) causent environ 6% à 10% des décès dans quatre maladies non transmissibles graves: les maladies coronariennes 2 le diabète et le cancer du côlon et du sein dans le monde entier.
En 2008, ce manque d'exercice a causé la mort de 5,3 millions de personnes sur les 57 millions de vies enregistrées cette année dans le monde. Cette information a été révélée dans un rapport en Le lancette, qui expliquait comment l'inactivité physique ressemble beaucoup au tabagisme ou à l'obésité, causant des maladies et raccourcissant la vie des gens.
I-Min Lee, de Brigham and Women 's Hospital et de la Harvard Medical School, et ses collègues ont estimé l'impact global de l'inactivité physique sur les maladies coronariennes, le diabète de type 2 et le cancer du côlon et du sein. Ils l'ont fait en calculant les fractions attribuables à la population (FAP) par pays et par région. PAF signifie combien de ces maladies pourraient être évitées si les gens commençaient à devenir aussi actifs qu'ils le devaient.
Les estimations ont montré:

• Environ 6% des cas de coronaropathie sont associés à une inactivité physique, allant de 3,2% en Asie du Sud-Est à 7,8% en Méditerranée orientale.
• Environ 7% des cas de diabète de type 2 sont liés à un manque d'activité, allant de 3,9% à 9,6%
• Environ 10% des cas de cancer du sein (5,6% à 14,1%) et les cas de cancer du côlon (5,7% à 13,8%) sont liés au manque d'activité

Les chercheurs expliquent:

"L'élimination de l'inactivité physique a eu le plus grand effet sur le cancer du côlon et la plus petite maladie coronarienne, en termes de pourcentage de réduction. Cependant, en ce qui concerne le nombre de cas potentiellement évitables, la maladie coronarienne aurait un effet beaucoup plus important En raison de son incidence plus élevée que le cancer du côlon, l’incidence mondiale de la maladie coronarienne n’est pas toujours disponible, mais les décès dus à une maladie coronarienne peuvent être considérés comme des facteurs de mortalité dans le cancer colorectal.

"15-30 minutes par jour de marche rapide peuvent apporter des avantages substantiels pour la santé"7,25 millions de personnes sont décédées des maladies coronariennes en 2008. Le manque d'activité physique était responsable de 121 000 décès évitables en Europe, de 100 000 dans le Pacifique occidental, de 60 000 dans les Amériques, de 59 000 en Asie du Sud-Est, de .
En 2008, il y a eu 647 000 décès par cancer colorectal. Si ces personnes étaient actives physiquement, 1 000 décès en Afrique auraient pu être évités, 24 000 dans la région du Pacifique occidental, 4 000 en Asie du Sud-Est, 2000 en Méditerranée orientale et 14 000 dans les Amériques.

Bien qu'il soit dans l'intérêt des personnes d'éliminer l'inactivité physique de leur vie, il est probablement peu probable que tant de personnes changeraient. Gardant cela à l'esprit, l'équipe de recherche a calculé le nombre possible de décès évitables dans le monde chaque année si:

• 10% des personnes sont devenues actives, 533 000 décès seraient évités
• 25% des personnes devenaient physiquement actives, 1,3 million de décès seraient évités

Si le tabagisme ou l'obésité étaient éliminés, l'espérance de vie augmenterait considérablement. De même, si l'inactivité physique n'existait plus, les auteurs affirment que l'espérance de vie de la population mondiale augmenterait d'environ 0,68 année.
Lee a conclu:

"Cet été, nous admirerons les exploits à couper le souffle des athlètes qui participeront aux Jeux olympiques de 2012. Bien que seule la plus petite fraction de la population atteigne ces hauteurs, la grande majorité d’entre nous sont physiquement actifs à tous les niveaux. -30 min par jour de marche rapide, ce qui apporte des avantages substantiels pour la santé. "

Écrit par Sarah Glynn