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Un mauvais sommeil contribue à une mauvaise satisfaction sexuelle
Beaucoup de femmes qui passent par la ménopause ont du mal à dormir. De nouvelles recherches montrent que la qualité du sommeil peut également affecter le niveau de satisfaction sexuelle d'une femme.
De nouvelles recherches suggèrent que la qualité du sommeil influe sur la qualité de la vie sexuelle des femmes.
Les femmes préménopausées ou ménopausées ont souvent du mal à dormir. Parmi les problèmes de sommeil qu’ils rencontrent, mentionnons des difficultés à s’endormir, à se réveiller au milieu de la nuit ou à se réveiller tôt le matin.
Certains des facteurs contribuant à ces troubles du sommeil vont des changements hormonaux, des bouffées de chaleur et des anomalies du rythme circadien aux choix de mode de vie ou à d'autres conditions médicales liées à l'âge.
Un sommeil insuffisant peut causer divers problèmes de santé. Les personnes qui sont constamment privées de sommeil peuvent développer une hypertension et une maladie cardiaque. Des recherches supplémentaires ont trouvé un lien entre le manque de sommeil et le diabète de type 2 et l'obésité.
Une nouvelle étude de la North American Menopause Society (NAMS) suggère que la privation de sommeil affecte également les niveaux de satisfaction sexuelle chez les femmes ménopausées. Le premier auteur de l'étude est le Dr Juliana M. Kling et les résultats ont été publiés dans la revue Ménopause.
Un mauvais sommeil a un impact sur la satisfaction sexuelle
Les chercheurs ont analysé les données collectées par l'étude sur la santé des femmes (WHI), une étude de santé nationale à long terme visant à prévenir une série de maladies chez les femmes ménopausées âgées de 50 à 79 ans.
Pour la présente étude, le Dr Kling et ses collègues ont examiné des données sur la qualité du sommeil et la satisfaction sexuelle de 93 668 femmes inscrites à la WIH. Une courte durée de sommeil était définie comme moins de 7 à 8 heures de sommeil par nuit.
Parmi les femmes inscrites, 56% ont déclaré être relativement ou très satisfaites de leur activité sexuelle actuelle, tandis que 52% ont déclaré avoir eu une activité sexuelle en couple au cours de la dernière année. Les chercheurs ont constaté une prévalence totale de l'insomnie de 31%.
Dans l'ensemble, les femmes qui ont déclaré dormir moins de 7 à 8 heures étaient moins susceptibles d'être sexuellement actives et sexuellement satisfaites.
Après ajustement pour les causes potentielles d'insomnie, telles que la dépression et les maladies chroniques, il existait encore une association inverse entre l'insomnie et la satisfaction sexuelle. Des scores d'insomnie plus élevés étaient corrélés à de plus faibles probabilités de satisfaction sexuelle et une courte durée de sommeil était associée à de plus faibles probabilités d'activité sexuelle en couple, ainsi qu'à une moindre satisfaction sexuelle.
La relation observée varie avec l'âge. Comparativement aux femmes plus jeunes, les femmes plus âgées avaient tendance à être moins sexuellement actives si elles dormaient moins de 7 à 8 heures. De plus, les femmes de plus de 70 ans qui dormaient moins de 5 heures étaient 30% moins susceptibles d'être sexuellement actives que les femmes qui dormaient pendant 7 à 8 heures. Cependant, notent les auteurs, cela pourrait être dû à la présence de plus de comorbidités.
Les auteurs écrivent que, pour élucider les relations entre l'âge avancé, une durée de sommeil plus courte et d'autres comorbidités, des études longitudinales plus prospectives sont nécessaires.
Dr. JoAnn Pinkerton, la directrice exécutive de NAMS, prend en compte les résultats:
"Les femmes et les prestataires de soins de santé doivent reconnaître le lien entre les symptômes de la ménopause et le manque de sommeil et leurs effets sur la satisfaction sexuelle. Il existe des options thérapeutiques efficaces pour lutter contre le sommeil et la satisfaction sexuelle pour les femmes symptomatiques. "
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