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"Effet puissant de l'exercice" contre la maladie d'Alzheimer
Selon une étude publiée dans la revue scientifique, l’exercice pendant 150 minutes chaque semaine pourrait être le meilleur traitement pour la maladie d’Alzheimer. Journal de la maladie d'Alzheimer.
Des chercheurs de l’École de santé publique de l’Université du Maryland ont mené cette étude, qui révèle que l’exercice physique pourrait améliorer la fonction cognitive chez les personnes à risque d’Alzheimer en améliorant l’efficacité de l’activité cérébrale.
L'étude a analysé 17 participants présentant une déficience cognitive légère (MCI) - une perte de mémoire précoce associée à la maladie d'Alzheimer - ainsi que 18 témoins. Les deux groupes avaient un âge, un sexe, une éducation, un risque génétique similaires et avaient des médicaments similaires.
Les participants ont été invités à réaliser un programme d'exercices de 12 semaines, consistant à marcher sur un tapis roulant à intensité modérée tout en étant supervisé par un entraîneur personnel.
Avant et après le programme d'exercices, les deux groupes ont été invités à effectuer des tests de mémoire.
La première était une tâche de discrimination de nom célèbre de l'IRMf. Ceci est un test de mémoire exigeant que les participants identifient des noms célèbres à mesure que leur activité cérébrale était mesurée.
La seconde était une tâche d'apprentissage de liste. Ce test impliquait que les participants se souviennent des mots lus sur une liste de cinq tentatives consécutives, et encore après avoir été distraits avec une liste différente.
"Aucun médicament ne peut faire ce que nous avons montré"
Les résultats de l'étude ont montré que les deux groupes ont amélioré leur condition physique d'environ 10%.
Mais le test IRMi effectué après le programme d’exercice a révélé une augmentation significative de l’intensité de l’activation cérébrale dans 11 régions du cerveau. comme les participants ont correctement identifié les noms célèbres.
Les zones du cerveau activées avec une efficacité améliorée étaient les mêmes zones du cerveau qui conduisaient au diagnostic de la maladie d'Alzheimer. Les zones incluses étaient la région précunée - la zone impliquée dans la mémoire épisodique, le lobe temporal et le gyrus parahippocampique - une zone qui joue un rôle dans le codage et la récupération de la mémoire.
Le Dr J. Carson Smith, professeur adjoint au département de kinésiologie de l'université, a déclaré:
«Après 12 semaines d’exercice modéré, les participants à l’étude ont amélioré leur efficacité neuronale. En gros, ils utilisaient moins de ressources neuronales pour effectuer la même tâche de mémoire.
Aucune étude n'a montré qu'un médicament peut faire ce que nous avons montré possible avec l'exercice. "
Les résultats de l'étude ont également montré une amélioration du rappel de la mémoire dans la tâche d'apprentissage de liste.
Dr. Smith ajoute:
"Les personnes atteintes de MCI connaissent un déclin très important de leur fonction de mémoire. Pouvoir améliorer leur rappel est donc un très grand pas dans la bonne direction."
Mémoire stimulée par des niveaux "d'exercice modéré"
Les chercheurs affirment que ce qui rend ces résultats encore plus intéressants est que ces résultats ont été obtenus en utilisant les niveaux d’exercices correspondant aux recommandations d’activité physique pour les personnes âgées.
Les lignes directrices encouragent l'exercice d'intensité modérée sur la plupart des jours, totalisant 150 minutes par semaine, ajoutent les chercheurs.
Les auteurs de l'étude disent que cette recherche suggère que l'exercice pourrait limiter la nécessité d'une suractivation dans le cerveau afin de rappeler la mémoire. Ils ajoutent que cela est encourageant pour ceux qui veulent préserver le fonctionnement du cerveau.
Le Dr Smith affirme que pour des recherches plus approfondies, il aimerait étudier une étude plus vaste impliquant davantage de participants en bonne santé mais présentant un risque plus élevé de développer une maladie d'Alzheimer.
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