Augmentez votre masse musculaire et réduisez votre risque de diabète de type 2

La construction musculaire peut réduire votre risque d'insulinorésistance, ce qui réduit vos chances de développer un prédiabète et, finalement, de vous protéger du diabète de type 2, ont révélé des chercheurs de l'Université de Californie à Los Angeles. Journal of Endocrinology Clinical & Metabolism. L'insulinorésistance est un précurseur majeur du diabète de type 2.
À mesure que l'épidémie d'obésité se développe à l'échelle mondiale, la prévalence du diabète devrait continuer à augmenter. Le diabète de type 2 est une cause majeure de décès cardiovasculaire, ont expliqué les auteurs. Les personnes ayant une résistance à l'insuline sont beaucoup plus sensibles à l'augmentation du taux de sucre dans le sang, facteur majeur du développement du diabète.
Les scientifiques savent depuis longtemps que la faible masse musculaire augmente le risque de résistance à l'insuline. Cependant, aucune étude n'a tenté de déterminer si une augmentation de la masse musculaire, indépendamment des taux d'obésité, pouvait améliorer le contrôle de la glycémie.
L'auteur principal, Preethi Srikanthan, MD, a déclaré:

"Nos résultats représentent un écart par rapport à l'objectif habituel des cliniciens et de leurs patients, qui consiste à perdre du poids pour améliorer la santé métabolique. Ces recherches suggèrent plutôt un rôle pour le maintien de la forme physique et musculaire. éprouvent des difficultés à perdre du poids, car tout effort pour bouger et rester en forme doit être considéré comme louable et contribuer au changement métabolique. "

Le Dr Srikanthan et son équipe ont cherché à déterminer si la masse musculaire squelettique pouvait être liée à la résistance à l'insuline et aux troubles du métabolisme du glucose sanguin. Ils ont recueilli des données sur 13 644 personnes d'après ce qu'ils ont décrit comme un échantillon représentatif à l'échelle nationale.
Toutes les personnes évaluées étaient âgées de plus de 20 ans, aucune n'était enceinte et pesaient plus de 35 kg.
Ils ont constaté qu'une plus grande masse musculaire, par rapport à la taille de l'individu, était étroitement liée à une sensibilité accrue à l'insuline et à un risque plus faible de développer un prédiabète ou un diabète de type 2.
Srikanthan a conclu:

"Notre recherche montre qu'au-delà de la surveillance des changements de tour de taille ou d'IMC, nous devons également surveiller la masse musculaire. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer la nature et la durée des interventions nécessaires pour améliorer la sensibilité à l'insuline et le métabolisme du glucose chez les personnes à risque.

"La masse musculaire relative est inversement associée à la résistance à l'insuline et au prédiabète. Résultats de la troisième enquête nationale sur la santé et la nutrition"
Preethi Srikanthan et Arun S. Karlamangla
Le journal de l'endocrinologie clinique et du métabolisme 21 juillet 2011 jc.2011-0435
Ecrit par Christian Nordqvist