Réduction du temps de sommeil profond sans lien avec l'hypertension chez les hommes âgés

Si vous êtes un homme plus âgé et que vous ne faites pas assez de sommeil lent, un sommeil profond sans rêves, le risque de développer une hypertension artérielle est considérablement plus élevé, ont rapporté des chercheurs de la Harvard Medical School de Boston, aux États-Unis. Hypertension: Journal de l'American Heart Association. Les auteurs ont souligné que le sommeil de qualité est aussi vital pour la santé que l'exercice et l'alimentation.
Sommeil lent, également appelé SWS, est le sommeil non-REM (mouvements oculaires rapides) de stade 3 et 4. Elle se caractérise par des ondes cérébrales de fréquence inférieure à 4 Hz et une amplitude crête à crête de 75 microV. C'est l'une des étapes les plus profondes du sommeil. Les individus à ce stade du sommeil sont plus difficiles à réveiller.
Les auteurs ont indiqué que la réduction des SWS est un facteur prédictif important du développement de l'hypertension chez les hommes âgés. Les hommes plus âgés présentant les taux de SWS les plus faibles présentaient un risque de développer une hypertension de 80% supérieur à celui des hommes du même âge sans réduction des SWS.
Susan Redline, M.D. et le professeur Peter C. Farrell ont déclaré:

"Notre étude montre pour la première fois qu'un sommeil de mauvaise qualité, reflété par une réduction du sommeil lent, augmente considérablement le risque de développer une pression artérielle élevée et que cet effet semble indépendant de l'influence des pauses respiratoires pendant le sommeil."

Au cours des 3,4 années de l’étude, les chercheurs ont constaté que les hommes qui avaient passé moins de 4% de leur temps de sommeil dans le syndrome de sueur avaient considérablement plus de risques de développer une hypertension.
La réduction des SWS chez les hommes a généralement été observée chez ceux qui ont dormi moins longtemps et se sont réveillés plus souvent pendant la nuit, ou qui souffraient d'apnée du sommeil grave, comparativement à ceux qui présentaient des niveaux de SWS plus élevés.
Cependant, parmi toutes les mesures de la qualité du sommeil examinées par les investigateurs, la réduction du SWS avait le lien le plus fort avec le risque d’hypertension. Cette association a persisté même après la prise en compte d'autres aspects de la qualité du sommeil. L'impact de la SWS était indépendant de l'obésité et continuait d'être observé même après avoir considéré les effets de l'obésité.
Les scientifiques ont évalué les caractéristiques du sommeil associées à l'hypertension chez 784 hommes âgés de 75 ans en moyenne. Ils étaient tous de race blanche et aucun d'entre eux n'avait d'hypertension. Ils ont été surveillés à la maison en utilisant la polysomnographie. Leur activité cérébrale a été mesurée de manière à ce que leurs périodes de sommeil paradoxal et de sommeil paradoxal puissent être enregistrées.
Les enquêteurs ont évalué un large éventail de mesures des troubles du sommeil en utilisant un centre de lecture du sommeil central dirigé par Redline. Le temps passé par les participants dans chaque état de sommeil, la fréquence des perturbations respiratoires, la fréquence de leur réveil et de leur nuit et leur durée de sommeil ont tous été mesurés.

Les participants étaient tous en bonne santé et vivaient dans l'une des six communautés - ce que les auteurs ont décrit comme un échantillon d'hommes représentatifs à l'échelle nationale.
L'hypertension artérielle est plus fréquente chez les personnes âgées que chez les plus jeunes. Les personnes âgées ont également tendance à avoir plus de troubles du sommeil et de problèmes de qualité du sommeil que les personnes plus jeunes. L'obésité est également liée à l'hypertension, les auteurs ont écrit.
Redline a déclaré:

"Bien que les femmes n'aient pas été incluses dans cette étude, il est fort probable que ceux qui ont un faible niveau de sommeil lent pour diverses raisons risquent également de développer une hypertension."

Les chercheurs ont expliqué que le SWS avait un impact sur la mémoire et l'apprentissage, ainsi que sur le métabolisme et le diabète.
Redline a déclaré:

"Les gens doivent reconnaître que le sommeil, le régime alimentaire et l'activité physique sont essentiels à la santé, y compris la santé cardiaque et le contrôle optimal de la pression artérielle. prédicteur des effets néfastes sur la santé. Les initiatives visant à améliorer le sommeil peuvent fournir de nouvelles approches pour réduire le fardeau de l’hypertension. "

Ecrit par Christian Nordqvist