Réduire les déplacements en voiture aussi efficace que les calories de coupe

Il est possible de maintenir un poids santé pendant la période des fêtes ou d’obtenir une bonne résolution du Nouvel An en évitant les friandises classiques telles que les biscuits ou les bonbons, ainsi que les longues promenades en voiture. Médecine préventive.
Au début de la période des fêtes, le poids est un problème commun. En fait, les excès de consommation pendant la période des fêtes peuvent littéralement prendre des heures.
L’étude, dirigée par le professeur Sheldon H. Jacobson de l’Université de l’Illinois, souligne que les déplacements quotidiens en voiture et les calories ingérées sont directement liés au poids corporel et qu’en diminuant légèrement, cela peut entraîner une baisse de l’indice de masse corporelle (IMC). .
Banafsheh Behzad, co-auteur de l'étude, a déclaré: "Nous disons que de petits changements dans les choix de déplacements ou de régime peuvent conduire à une réduction comparable de l'obésité, ce qui implique que les interventions basées sur les voyages peuvent être aussi efficaces que les interventions alimentaires . "
L'obésité est une épidémie mondiale caractérisée par de multiples facteurs médicaux et sociaux. Fondamentalement, le maintien d'un poids santé est le résultat de l'apport énergétique et de l'énergie libérée.
Des recherches antérieures ont examiné les contributeurs individuellement ou au niveau local, alors que la présente étude souhaitait examiner les deux côtés à travers une perspective nationale. Dans le prolongement d'études antérieures sur la conduite et l'obésité, les chercheurs ont décidé d'utiliser la conduite comme représentation de l'activité physique.
Jacobson explique:

«Un moyen facile d’être plus actif est de passer moins de temps dans une voiture. Chaque fois qu’une personne est assise au volant d’une voiture, c’est l’une des activités les plus dociles qu’elle puisse faire en une journée. de transport que nous avons. Mais l’épidémie d’obésité est une conséquence de ce besoin de rapidité dans la réalisation des objectifs. "

Les enquêteurs ont utilisé des données disponibles au public sur la consommation calorique, l'IMC moyen national et les pratiques de conduite. Ils ont créé un modèle multivariable, capable d’expliquer comment l’apport calorique et le nombre de kilomètres ont établi un lien avec l’IMC, afin de prendre en compte la relation complexe entre ces trois variables.
Les résultats ont montré que si tous les adultes aux États-Unis conduisaient un mile de moins que maintenant par jour, il y aurait une réduction associée de l'IMC moyen national de 0,21 kg / m2 six ans plus tard. D’autre part, un régime alimentaire décroissant de 100 calories était associé à un IMC national réduit de 0,16 kg / m2 trois ans plus tard.
Behzad a déclaré: «Un kilomètre, ce n’est vraiment pas grand-chose. S'ils envisageaient simplement de prendre le bus, marcher jusqu’à l’arrêt de bus pourrait avoir un impact, comme manger 100 calories de moins par jour. bouger davantage ensemble peut aider à réduire l’IMC. "
Même une légère réduction de l'IMC, telle que celle suggérée par le modèle, pourrait impliquer d'importantes économies. Si les conducteurs à travers les États-Unis parcouraient un kilomètre de moins par jour, la consommation de carburant diminuerait ainsi que les dépenses annuelles de soins de santé, car moins d'auteurs seraient classés en surpoids ou obèses, déclarent les auteurs.
Jacobson conclut:

"La chose la plus importante à apprendre de cette étude est qu’elle a le choix. Il faut être tout aussi prudent lorsque vous choisissez de conduire que lorsque vous choisissez de manger. Ces petits changements dans nos habitudes de conduite et d’alimentation peuvent des changements significatifs à long terme dans les problèmes d’obésité. C’est le genre de changements que nous préconisons. "

Écrit par Kelly Fitzgerald