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L'utilisation régulière du sauna pourrait réduire le risque d'hypertension chez les hommes

Le sauna peut être plus qu'un passe-temps relaxant; Une nouvelle étude révèle que l'utilisation régulière du sauna pourrait presque réduire de moitié le risque de développer une hypertension.
Les chercheurs suggèrent que l'utilisation régulière du sauna pourrait réduire le risque d'hypertension artérielle chez les hommes.

L'hypertension artérielle survient lorsque la force du sang qui circule dans les artères devient trop élevée.

Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), environ 75 millions d'adultes aux États-Unis souffrent d'hypertension artérielle.

C’est un facteur de risque majeur pour les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, et en 2014, l’hypertension artérielle était la principale cause de décès chez plus de 410 000 personnes aux États-Unis.

Suivre une alimentation saine, faire de l'exercice régulièrement et gérer son poids ne sont que quelques-unes des stratégies qui peuvent aider à prévenir ou à gérer l'hypertension.

La nouvelle étude suggère que pour les hommes, l'ajout de sauna à leur routine hebdomadaire peut également contribuer à réduire le risque de cette condition potentiellement nocive.

Le co-auteur de l'étude, le Dr Francesco Zaccardi, du Département de médecine de l'Université de Finlande orientale, et ses collègues ont récemment rendu compte de leurs conclusions American Journal of Hypertension.

Sauna baignade et pression artérielle

Dans une étude publiée dans JAMA Médecine Interne En 2015, le Dr Zaccardi et ses collègues ont associé l'utilisation régulière du sauna à un risque réduit de décès cardiovasculaire.

Pour leur nouvelle étude, les chercheurs ont cherché à déterminer si une réduction de l’hypertension à la suite de l’utilisation du sauna pouvait constituer un mécanisme sous-jacent pour leurs résultats antérieurs.

Pour parvenir à leurs conclusions, l'équipe a analysé les données de 1 621 hommes âgés de 42 à 60 ans impliqués dans l'étude de facteurs de risque de cardiopathie ischémique Kuopio.

L'utilisation fréquente du sauna peut réduire le risque de démence chez les hommesLes chercheurs suggèrent que l'utilisation d'un sauna régulièrement peut réduire le risque de démence chez les hommes.Lisez maintenant

Sur un suivi médian de 24,7 ans, l'équipe a surveillé l'apparition d'une pression artérielle élevée chez les participants, définie comme une pression artérielle supérieure à 140/90 millimètres de mercure.

Les habitudes de bain de sauna des sujets ont également été évaluées et elles ont été divisées en trois groupes en fonction de la fréquence d'utilisation du sauna: une séance de sauna par semaine, deux à trois séances par semaine et quatre à sept séances par semaine.

Hypertension risque jusqu'à 46% de moins

Au cours du suivi, 251 hommes au total ont développé une hypertension artérielle. Par rapport aux hommes qui ne prenaient qu'une séance de sauna par semaine, on a constaté que les hommes qui avaient deux ou trois séances par semaine avaient 24% moins de risque de souffrir d'hypertension.

De plus, le risque d'hypertension était de 46% inférieur chez les hommes qui avaient quatre à sept séances de sauna par semaine.

L’équipe suggère un certain nombre de mécanismes derrière leurs conclusions. Ils notent que l'augmentation de la température corporelle pendant le bain de sauna peut provoquer une dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui peut augmenter le flux sanguin.

En outre, ils expliquent que l'utilisation régulière du sauna peut améliorer la fonction de l'endothélium - le tissu qui tapisse l'intérieur des vaisseaux sanguins - ce qui peut améliorer la pression sanguine.

Bien que des études supplémentaires soient maintenant nécessaires pour déterminer l'impact de l'utilisation du sauna sur la fonction cardiovasculaire, le Dr Zaccardi et son équipe estiment que leurs résultats fournissent des indications.

"Un bain de sauna régulier est associé à un risque réduit d'hypertension, qui peut être un mécanisme sous-jacent à la diminution du risque cardiovasculaire associé à l'utilisation du sauna."

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