Retrolisthesis: ce que vous devez savoir

Table des matières

1. Les types
2. Les causes
3. Symptômes
4. Diagnostic
5. Traitement
6. Remèdes de style de vie
7. La prévention
8. À emporter

Le rétrolisthésis est un dysfonctionnement articulaire peu fréquent qui se produit lorsqu'une seule vertèbre du dos glisse vers l'arrière ou sous un disque.

Le rétrolisthésis est l'opposé du spondylolisthésis, qui se produit lorsqu'une vertèbre glisse vers l'avant. Le rétrolisthésis se produit dans la région du cou et des épaules, appelée colonne cervicale, ou dans le bas du dos, appelée colonne lombaire. Le mouvement dans les deux sens est de 2 millimètres (mm) ou plus.

Le rétrolisthésis se produit moins souvent dans la zone centrale de la colonne vertébrale ou dans la colonne thoracique, bien que cela soit possible.

Les types

Le rétrolisthésis affecte la vertèbre de la colonne vertébrale.

Il existe trois types de rétrolisthésis:

• Une rétrolisthésis complète se produit lorsqu'une vertèbre recule par rapport à celle située au-dessus et en dessous d'elle.
• Le rétrolisthésis partiel consiste à déplacer une vertèbre en arrière vers l'une ou l'autre au-dessus ou au-dessous.
• La rétrolisthésie en escalier se produit lorsqu'une vertèbre recule de celles situées au-dessus et en avant de celles en dessous.

Les causes

Le rétrolisthésis se produit lorsque l'espace entre les vertèbres diminue. Parfois, cela se produit si les disques entre les vertèbres rétrécissent. Les scientifiques ne sont pas tout à fait sûrs de ce qui fait que les disques et l’espace entre les vertèbres diminuent.

Cependant, ils soupçonnent que les facteurs suivants peuvent provoquer ce rétrécissement et conduire à une rétrolisthésis:

• problèmes rachidiens dégénératifs
• arthrite
• déficiences congénitales
• blessures à ou près de la colonne vertébrale
• muscles abdominaux et muscles faibles autour de la colonne vertébrale
• infections du sang ou des os
• l'ostéoporose
• déficiences nutritionnelles

Symptômes

Les symptômes de la rétrolisthésis varient d'une personne à l'autre et vont de légers à graves. Les symptômes peuvent inclure toute combinaison des éléments suivants:

• mal au dos
• inconfort dans une zone spécifique du dos
• amplitude de mouvement limitée
• douleur dans le domaine de la luxation
• douleur pincante aiguë
• un renflement dans la colonne vertébrale

Les symptômes peuvent s'étendre au-delà du dos. Certaines personnes ressentent des engourdissements ou des picotements dans certaines de leurs extrémités, notamment:

• fesses
• les cuisses
• bras
• les hanches
• jambes
• épaules
• cou

Le spondylolisthésis est une affection similaire, mais la vertèbre se déplace vers l'avant plutôt que vers l'arrière.

Diagnostic

Une radiographie peut être nécessaire pour diagnostiquer la rétrolisthésie.
Crédit d'image: James Heilman, MD, (26 mars 2012)

Un médecin commencera par examiner l'état de santé général d'une personne et les symptômes qu'elle éprouve. Après l'examen, si un médecin soupçonne une rétrolisthésie, ils peuvent recommander une radiographie latérale. Une radiographie latérale est prise lorsque la personne est debout, car il est impossible d'identifier la rétrolisthésie si la personne est allongée.

Un médecin examinera la radiographie, en tirant probablement plusieurs lignes pour comparer la position des vertèbres et mesurer à quelle distance les vertèbres ont glissé. Tout glissement de plus de 2 millimètres est considéré comme une indication de rétrolisthésis.

La radiographie peut également décrire tout autre symptôme susceptible d'indiquer si une personne présente une rétrolisthésie. Certains signes supplémentaires peuvent inclure:

• artères durcies autour des vertèbres
• hauteurs de disque plus courtes
• éperons osseux
• gaz emprisonné entre les vertèbres

Traitement

De nombreuses techniques et méthodes différentes sont disponibles pour traiter la rétrolisthésis, mais celles-ci dépendent de la gravité de la rétrolisthésie et des autres zones préoccupantes autour du site du glissement.

Les méthodes non chirurgicales peuvent inclure:

• thérapie physique pour aider à augmenter la force dans le dos et les muscles abdominaux
• exercices ciblés de renforcement du spin
• massages conçus pour améliorer la circulation et aider au tonus musculaire
• appliquer de la chaleur à la zone
• courants électriques de faible intensité (thérapie à micro-courant) qui réduisent l'enflure, la douleur et l'inflammation
• médicaments contre la douleur, tels que l'ibuprofène ou l'aspirine

Les médecins ne considèrent généralement pas la chirurgie comme une option de traitement. La chirurgie est généralement effectuée uniquement pour traiter la rétrolisthésie en dernier recours si les autres méthodes non chirurgicales ne fonctionnent pas.

Est-ce grave?

Si le diagnostic est précoce, le glissement peut être stabilisé, mais sans traitement, il peut s'aggraver et entraîner des complications.

Non traité, il peut entraîner une myélopathie cervicale spondylotique (MCS) ou une compression de la moelle épinière, en particulier chez les personnes de plus de 50 ans.

Lorsque les nerfs se compriment, il peut y avoir:

• la douleur du cou
• engourdissement et faiblesse dans les bras et les mains
• problèmes d'équilibre et de coordination
• mobilité réduite

Qu'est-ce que la dextroscoliose?Cliquez ici pour en savoir plus sur la dextroscoliose, qui implique une courbure anormale de la colonne vertébraleLisez maintenant

Remèdes de style de vie

Une alimentation riche en vitamines et en minéraux peut aider à traiter la rétrolisthésie. Il est recommandé d'inclure des légumes à feuilles vertes tels que les épinards.

Une personne atteinte de rétrolisthésie devrait discuter avec son médecin des moyens d'améliorer son apport nutritionnel.

Manger des aliments riches en nutriments peut aider le corps à guérir naturellement avec le temps et à promouvoir la santé des os et des articulations. Certains nutriments et aliments à inclure dans un régime alimentaire comprennent:

• vitamine A, trouvée dans les épinards et les carottes
• vitamine C, présente dans les citrons et les oranges
• vitamine D, présente dans le lait, les céréales enrichies et le pain
• calcium, présent dans les produits laitiers et les légumes verts à feuilles
• cuivre, présent dans le beurre d'arachide, les noix et les légumes à feuilles
• zinc, présent dans les noix et le porc
• protéines, présentes dans les noix, les viandes, les poissons et la volaille

En conjonction avec les changements alimentaires, une personne peut envisager une routine d'exercice qui peut aider à la récupération. L'exercice physique améliorera la flexibilité, la mobilité et la force d'une personne et aidera à réduire la douleur causée par le disque glissé.Certains exercices courants peuvent aider à:

• en marchant
• pilates
• yoga
• crunches effectués sur un ballon d'exercice
• exercices de hanche
• exercices de dos

L'alimentation et l'exercice ont un avantage supplémentaire. Pour les personnes en surpoids ou plus lourdes, l'exercice et l'alimentation peuvent aider à réduire le surpoids. Le poids réduit aidera à soulager une partie de la douleur, car le dos et le cou sont moins sollicités.

Spondylolisthésis: causes, symptômes et traitementsEn savoir plus sur le spondylolisthésis, l'opposé de la rétrolisthésis, ici.Lisez maintenant

La prévention

Le rétrolisthésis n'est pas toujours évitable. Par exemple, une personne peut subir une blessure qui entraîne un déséquilibre du dos. Pour d'autres, la rétrolisthésis peut être causée par des facteurs génétiques.

Pour la plupart des gens, suivre ces conseils de base peut aider à prévenir la rétrolisthésie:

• maintenir une bonne posture en position assise et debout
• participer à des cours de yoga, de pilates ou à d'autres cours et routines de renforcement de base
• éviter de forcer le dos avec un poids excessif
• arrêter de fumer, car cela peut entraîner des lésions articulaires
• renforcer les muscles du tronc inférieur par un exercice régulier
• manger équilibré

À emporter

Les personnes peuvent empêcher le rétrolisthésis de prendre soin de leur dos en faisant régulièrement de l'exercice, en adoptant un régime alimentaire équilibré et en évitant les activités pouvant causer des blessures.

Les personnes diagnostiquées avec un rétrolisthésis se rétablissent souvent complètement après avoir suivi le plan de traitement mis en place par leur médecin. Parfois, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour aider la personne à guérir.