Sésamoïdite: ce que vous devez savoir

Table des matières

1. Qu'Est-ce que c'est?
2. Symptômes
3. Diagnostic
4. Traitement
5. La prévention

Les os sésamoïdes sont uniques car ce sont les seuls os du corps qui ne sont pas reliés aux autres os par les articulations. Au lieu de cela, ils sont connectés à d'autres os par des tendons, ou ils sont intégrés dans les muscles du corps.

Des exemples d'os sésamoïdes dans le corps comprennent la rotule et deux petits os du pied, qui ont à peu près la taille d'un grain de maïs.

Ces os du pied sont situés sous le pied, l'un à l'extérieur du pied et l'autre au milieu du pied. Ils sont intégrés dans le tendon qui aide à déplacer le gros orteil.

Qu'Est-ce que c'est?

Les danseurs de ballet peuvent développer une sésamoïdite.

Les os sésamoïdes du pied servent à plusieurs fins. Ils soutiennent le poids du corps, permettent aux tendons d'exercer de plus grandes forces sur le corps et aident également à soulever les os du gros orteil.

La sésamoïdite survient lorsque les tendons entourant les os sésamoïdes deviennent irrités et enflammés.

Selon l'American Academy of Orthopaedic Surgeons, les danseurs de ballet, les attrapeurs de baseball et les coureurs sont plus susceptibles de développer une sésamoïdite en raison des forces placées sur leurs pieds pendant ces activités.

Les personnes avec des arches hautes ont également un risque accru de souffrir de sésamoïdite en raison de la pression supplémentaire exercée sur les pieds.

Les personnes âgées souffrant d'arthrose peuvent également souffrir de sésamoïdite, car l'arthrose peut affaiblir les os et provoquer une inflammation.

Symptômes

Les symptômes de la sésamoïdite peuvent inclure un gonflement, une douleur au bas du pied et des ecchymoses.

Les os sésamoïdes sont sujets à la rupture (fracture) et à la sésamoïdite. Parfois, il peut être difficile de faire la différence entre les deux conditions.

La douleur survient presque immédiatement lorsqu'une personne fracture un os sésamoïde, mais une personne atteinte de sésamoïdite ressentira progressivement de la douleur.

Les autres symptômes de la sésamoïdite comprennent:

• meurtrissure
• des problèmes de redressement ou de flexion du gros orteil
• gonflement
• douleur, particulièrement au bas du pied

Comme la sésamoïdite se développe avec le temps, une personne peut éprouver une douleur sourde qui va et vient tout au long de la journée. La douleur se produit généralement au bas du pied et des orteils.

L'inconfort causé par la sésamoïdite peut provoquer une boiterie. La personne peut également déplacer son poids sur l'autre pied pour atténuer la pression et la douleur supplémentaires.

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Diagnostic

Un médecin commencera à diagnostiquer la sésamoïdite en interrogeant une personne sur ses symptômes. Les questions qu'ils peuvent poser incluent:

• Quelles activités sont effectuées régulièrement?
• Comment la douleur a-t-elle commencé?
• Quelles activités aggravent ou améliorent les symptômes?
• Quels médicaments ou traitements permettent à l'orteil de se sentir mieux?

Un médecin examinera également l'orteil et demandera probablement à une personne de se redresser et de plier l'orteil. Un médecin peut également commander une radiographie pour examiner le pied et l'orteil afin d'identifier les fractures osseuses potentielles.

Dans certains cas, un médecin peut recommander un examen d'imagerie par résonance magnétique (IRM) ou une scintigraphie osseuse pour identifier les dommages potentiels aux os.

Cependant, l'apparence des os sésamoïdes peut varier, ce qui peut rendre difficile pour un médecin de déterminer si une fracture s'est produite.

Traitement

Dans la plupart des cas, une personne peut traiter la sésamoïdite à la maison.

Les moyens de traiter la sésamoïdite comprennent:

• arrêter ou réduire les activités causant de la douleur
• prendre des médicaments en vente libre pour soulager la douleur et l'inflammation
• appliquer un sac de glace pendant 10 minutes à la fois pour réduire l'inflammation
• porter des chaussures confortables à semelle souple et à talon bas
• insérer une semelle intérieure à l'intérieur des chaussures
• éviter les chaussures à talons hauts, ce qui peut irriter davantage le tendon
• porter des chaussures de soutien lors du retour à l'activité qui provoque la sésamoïdite

Dans certains cas, un médecin peut recommander de scotcher légèrement le gros orteil pour qu'il s'étire et soulage la pression sur les orteils. Ceci est connu comme la flexion plantaire.

Un médecin peut également administrer à une personne une injection de corticoïdes pour réduire l'inflammation des tendons. À l'occasion, un médecin peut recommander à une personne de porter une orthèse de fracture spéciale de la jambe pouvant réduire la douleur et la pression.

Les traitements à domicile peuvent prendre jusqu'à 6 semaines pour soulager la douleur associée à la sésamoïdite.

Si les symptômes persistent ou s'aggravent, une fracture de stress peut s'être produite. Si cela se produit, une personne ne devrait pas mettre du poids sur son pied pendant environ 6 semaines.

Dans de rares cas, un médecin peut recommander une intervention chirurgicale pour traiter une blessure ou une fracture sésamoïde. Une personne devra consulter un chirurgien du pied et de la cheville qui déterminera si une intervention chirurgicale est nécessaire.

La prévention

La sésamoïdite peut être évitée en portant des chaussures confortables.

Le port de chaussures confortables et amortissantes peut aider à prévenir la sésamoïdite. Les baskets absorbant les chocs sont particulièrement efficaces. Les chaussures doivent être remplacées tous les 6 mois ou plus souvent si la personne est très active.

Les gens peuvent également choisir de porter une semelle intérieure de soutien ou un coussinet spécial appelé barre métatarsienne. Ce coussin fournit un soutien supplémentaire au bas du pied pour réduire la pression sur les os sésamoïdes.

La sésamoïdite survient parfois à cause d'une surpronation, où le pied d'une personne roule légèrement vers l'intérieur pendant qu'elle fait un pas. Pour corriger cela, une personne peut bénéficier d'un coaching, ce qui peut lui apprendre à réduire le stress sur les articulations du pied.

Les moyens de prévenir la surpronation comprennent de faire des pas plus courts et de se concentrer sur le milieu du pied plutôt que sur le bord de la semelle lorsque le pied touche le sol. Ceci est connu comme un coup au milieu du pied dans un pas courant.

Un médecin peut prescrire des orthèses sur mesure pour réduire l'incidence de la surpronation.

Une fois que les symptômes d'une personne s'améliorent, ils peuvent souhaiter modifier leurs schémas d'activité pour réduire le risque de souffrir à nouveau d'une sésamoïdite.

Par exemple, si une course excessive provoque une poussée de sésamoïdite, une personne peut choisir d'alterner la course avec la natation ou le cyclisme, ce qui réduit la pression sur les articulations.