Travail posté lié aux problèmes de sommeil, mauvaise santé métabolique

Dolly Parton a déjà chanté que travailler de 9 à 5 ans «prend tout et ne donne rien», mais travailler en dehors de ces heures peut en rapporter beaucoup plus - du moins en ce qui concerne notre santé. Une nouvelle étude révèle que les personnes qui travaillent par quarts sont plus susceptibles d'avoir des problèmes de sommeil que les personnes qui suivent des horaires de travail conventionnels, ce qui peut augmenter leur risque de troubles métaboliques tels que l'obésité et le diabète.
Les personnes qui travaillent par quarts sont plus susceptibles de souffrir de problèmes de sommeil, qui peuvent être à l’origine de troubles métaboliques, notamment l’obésité et le diabète.

Le chercheur principal, le Dr Marjory Givens, scientifique associé à l’École de médecine et de santé publique de l’Université du Wisconsin à Madison, et ses collègues ont publié leurs conclusions dans Santé du sommeil - un journal de la National Sleep Foundation.

Le lien entre le travail posté et la mauvaise santé n’est pas nouveau. En juillet 2014, une étude a établi un lien entre le travail par quarts - en particulier les changements de rotation - et le risque accru de diabète de type 2. Une étude plus récente a révélé que les personnes travaillant par roulement de nuit pendant au moins cinq ans couraient un risque plus élevé de mortalité .

À l'aide des données de 2008-12 de l'Enquête sur la santé au Wisconsin (SHOW), le Dr Givens et ses collègues se sont penchés sur les répercussions du travail posté sur la santé, en particulier sur les effets du travail par

Pour SHOW, tous les participants ont été soumis à des évaluations physiques et à des entretiens à domicile et cliniques.

L'équipe a analysé 1 593 participants ayant subi un examen physique, en utilisant les données pour calculer leur indice de masse corporelle (IMC) afin d'établir leur état de surpoids ou d'obésité.

Les données de 1 400 autres participants atteints de diabète de type 2 ont été évaluées. Leur état était déterminé soit par un diagnostic de médecin autodéclaré, soit par la présence d'hémoglobine glyquée (HbA1c) dans le sang à des concentrations égales ou supérieures à 6,5% lors de l'évaluation physique.

Les schémas de travail des participants ont été enregistrés lors des entretiens.

Dormir suffisamment »peut réduire le risque de troubles métaboliques chez les travailleurs postés

Comparativement aux personnes qui travaillaient selon un calendrier traditionnel de 9 à 5 ans, celles qui travaillaient par quarts étaient plus susceptibles d'avoir de l'embonpoint, soit 34,7% et 47,9%, respectivement.

Les travailleurs de quarts étaient également plus susceptibles d'avoir des problèmes de sommeil que les travailleurs de 9 à 5 ans. Environ 23,6% des travailleurs par quarts avaient de l'insomnie, contre 16,3% des personnes qui travaillaient des heures normales. Un sommeil insuffisant a été signalé par 53% des travailleurs postés et 42,9% des travailleurs âgés de 9 à 5 ans, tandis que 31,8% des travailleurs postés ont connu une somnolence excessive au réveil, contre 24,4% des travailleurs âgés de 9 à 5 ans.

Les chercheurs n'ont pas été surpris que les travailleurs de quarts aient davantage de problèmes de sommeil. "Les employés de Shiftwork sont particulièrement exposés aux problèmes de sommeil, car leur travail les oblige à travailler de nuit, à faire des quarts de travail flexibles, à effectuer des quarts de travail prolongés ou rotatifs", explique le Dr Givens.

"Les travailleurs par quarts sont plus souvent des hommes, des minorités et des personnes ayant un niveau de scolarité inférieur et travaillent généralement dans des milieux hospitaliers, des industries de production ou de transport", ajoute-t-elle.

Une enquête plus poussée a révélé que l'augmentation des problèmes de sommeil chez les travailleurs postés était en corrélation avec une augmentation de l'obésité et du diabète, cette association étant la plus prononcée chez les travailleurs postés qui déclaraient un sommeil insuffisant.

Selon les chercheurs, cette constatation indique qu'en dormant suffisamment, les travailleurs postés peuvent réduire leur risque d'obésité et de diabète.

Dr. Givens ajoute:

"Cette étude s'ajoute à un nombre croissant de publications attirant l'attention sur le fardeau métabolique que rencontrent couramment les travailleurs de quarts et suggère que l'obtention d'un sommeil suffisant pourrait réduire ce fardeau.

Des recherches plus poussées dans ce domaine pourraient renseigner les intervenants sur le bien-être ou les fournisseurs de soins de santé en milieu de travail sur le rôle du sommeil dans la lutte contre les disparités en matière de santé des travailleurs par quarts.

L’équipe note cependant que l’association positive entre les problèmes de sommeil et les troubles métaboliques chez les travailleurs postés n’explique pas complètement pourquoi le travail par équipes augmente le risque de troubles métaboliques.

Bien que cette étude soit renforcée par le fait qu'elle tire ses conclusions d'un échantillon basé sur la population et de marqueurs objectifs de surpoids et de diabète, les chercheurs affirment qu'il existe certaines limites.

Ils n'ont pas tenu compte des facteurs de confusion, par exemple, et la durée du sommeil et la qualité du sommeil des participants ont été auto-déclarées. Enfin, l’équipe affirme qu’étant donné qu’ils ont utilisé des données transversales, ils ne sont pas en mesure d’établir une relation de cause à effet entre le travail posté et le mauvais état métabolique.

Le traitement stimulant du TDAH peut également réduire le risque de tabagisme

Selon une étude de Duke Medicine, à Durham, en Caroline du Nord, le traitement des personnes présentant un trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention à l'aide de médicaments stimulants pourrait réduire leur probabilité de commencer à fumer. Caractérisé par l'hyperactivité et l'impulsivité, le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH) est généralement traité avec des stimulants (Vyvanse et Concerta sont deux exemples de marques), une thérapie comportementale ou une combinaison des deux.

(Health)

Exercices de la mâchoire pour la douleur de l'ATM

Table des matières Exercices Autres moyens de gérer la douleur liée à l'ATM Causes Prévention Les articulations temporo-mandibulaires s'ouvrent, se ferment et bougent la mâchoire. Ces articulations sont sous la pression de mâcher, de parler et d'autres mouvements. Cela signifie qu'ils sont aussi une source commune de douleur et de problèmes musculaires et articulaires. La douleur de l'articulation temporomandibulaire chronique (ATM) justifie une visite chez le médecin ou le dentiste pour évaluer la cause.

(Health)