Les mères célibataires sont les plus exposées aux problèmes de sommeil

Environ 50 à 70 millions de personnes aux États-Unis ont des problèmes de sommeil. Mais selon une nouvelle enquête des Centers for Disease Control and Prevention, ce sont les parents célibataires qui sont les plus exposés.
Une nouvelle enquête révèle que les parents célibataires - en particulier les mères célibataires - sont plus susceptibles que les autres types de famille de souffrir d’un manque de sommeil et de problèmes liés au sommeil.

Colleen N. Nugent, du Centre national des statistiques sur la santé (NCHS) des Centres de prévention et de contrôle des maladies (CDC), et ses collègues ont constaté que les parents célibataires - en particulier les mères célibataires - ayant des enfants de 18 ans et moins étaient plus susceptibles que les adultes de les autres types de familles ont moins de 7 heures de sommeil chaque nuit.

De plus, les parents célibataires avaient plus de difficulté à s’endormir et à rester endormis et étaient plus susceptibles de se réveiller sans se sentir bien reposé que les adultes sans enfants et les familles biparentales avec enfants de moins de 18 ans.

Selon la National Sleep Foundation, les adultes âgés de 18 à 64 ans devraient avoir 7 à 9 heures de sommeil chaque nuit. Cependant, le CDC note que près d’un tiers des adultes américains n’atteignent même pas l’objectif de 7 heures.

Un certain nombre d'études ont documenté les conséquences néfastes sur la santé du manque de sommeil, notamment le risque accru de dépression, de diabète et de maladies cardiaques. Une étude rapportée par Nouvelles médicales aujourd'hui En octobre dernier, on a également constaté un lien entre les troubles du sommeil et la maladie d’Alzheimer.

Selon Nugent et ses collègues, des recherches antérieures ont montré que la qualité et la durée du sommeil d'une personne peuvent être influencées par son état matrimonial et par le fait qu'elle ait de jeunes enfants vivant dans le ménage.

L’équipe a cherché à approfondir cette association en analysant les données 2013-2014 de l’enquête nationale sur la santé (National Health Interview Survey - NHIS) pour déterminer la durée du sommeil, la qualité du sommeil et les somnifères des 18-64 ans selon le sexe et le type de famille.

43,5% des mères célibataires ont moins de 7 heures de sommeil

Dans l'ensemble, les chercheurs ont constaté que les parents célibataires étaient plus susceptibles de dormir moins de 7 heures par nuit. 42,6% des parents célibataires ont déclaré avoir dormi moins de 7 heures, comparativement à 32,7% des adultes issus de familles biparentales et à 31% des adultes vivant sans enfants.

Parmi les parents célibataires, l'équipe a constaté que les mères célibataires étaient plus susceptibles que les pères célibataires de manquer de sommeil, 43,5% des mères célibataires dormant moins de 7 heures par nuit, comparativement à 37,5% des pères célibataires.

Parmi les familles biparentales, les hommes étaient plus susceptibles que les femmes de dormir moins de 7 heures par nuit, soit respectivement 34,1% et 31,2%. Et parmi les adultes vivant sans enfants, 32,3% des hommes ont déclaré avoir dormi moins de 7 heures par nuit, contre 29,7% des femmes.

Selon les résultats de l’enquête, les parents célibataires étaient également plus susceptibles que les adultes de familles biparentales et ceux vivant sans enfants de s’endormir et de rester endormis, et ils étaient également plus susceptibles de se réveiller sans se sentir bien reposés.

Plus de 50% des parents isolés ont déclaré ne pas se reposer au moins quatre fois la semaine dernière, contre 42,2% des adultes dans les familles biparentales et 35,7% des adultes sans enfants.

Encore une fois, les mères célibataires couraient un plus grand risque de mauvaise qualité de sommeil que les pères célibataires. Par exemple, 52% des mères célibataires ont déclaré se réveiller fréquemment sans se sentir bien reposé au cours de la semaine dernière, comparativement à 39,7% des pères célibataires.

Chose peut-être surprenante, les adultes sans enfants étaient les plus susceptibles d'avoir pris des médicaments pour les aider à dormir pendant la semaine écoulée, 7,9% de ces adultes comparant 7,3% des parents célibataires et 3,9% des familles biparentales.

En commentant ce que leurs résultats montrent, les chercheurs disent:

"Dormir suffisamment est un objectif de santé national et une priorité de santé publique. [...] Dans l'ensemble, les résultats montrent que les parents célibataires dorment moins et éprouvent plus de problèmes liés au sommeil que les adultes d'autres familles."

Selon Nugent et ses collègues, ces résultats démontrent une nouvelle chute de la monoparentalité, qui note que le pourcentage de familles monoparentales aux États-Unis ayant des enfants de moins de 18 ans a atteint 32% au cours des dernières décennies.

"La recherche a montré que les parents célibataires ont moins de ressources financières, et ce rapport constate que le sommeil est un autre domaine dans lequel les familles monoparentales sont désavantagées", conclut l'équipe.

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