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Asseyez-vous moins et vivez plus longtemps
Les adultes américains pourraient augmenter leur espérance de vie simplement en réduisant le temps passé assis chaque jour et en réduisant le temps passé à regarder la télévision, selon une étude publiée dans la revue en ligne BMJ Open.
Les chercheurs ont utilisé les données collectées pour l'enquête nationale sur la santé et la nutrition (NHANES) afin de déterminer le temps passé par les adultes américains à s'asseoir et à regarder la télévision chaque jour. En outre, ils ont examiné cinq études publiées sur le temps d’assise et les décès de toutes causes. Ensemble, les cinq études concernaient près de 167 000 adultes.
Les résultats des cinq études et les chiffres de la NHANES ont ensuite été combinés pour aboutir à une fraction attribuable à la population - une estimation des effets théoriques d’un facteur de risque sur une population plutôt que sur un niveau individuel. des décès associés au temps passé assis.
Selon les chercheurs, les FAP pour les décès de toutes causes associés à la durée de la séance étaient de 27% et 19% pour la télévision.
L'équipe a constaté que les individus pouvaient vivre deux ans de plus s'ils réduisaient le temps passé assis à moins de trois heures par jour. En outre, ils ont constaté que réduire le temps passé à regarder la télévision à moins de deux heures par jour augmenterait l’espérance de vie de 1,38 ans.
Les chercheurs soulignent que leur étude suppose une association causale plutôt que de prouver qu'il y en a une. Cependant, ils notent que des études antérieures ont lié des périodes prolongées passées à s'asseoir et / ou à regarder la télévision à des problèmes de santé, tels que le diabète et la mort par maladie cardiaque / accident vasculaire cérébral.
De plus, ils affirment que les résultats de cette étude ne signifient pas qu'une personne qui mène un mode de vie plus sédentaire peut s'attendre à vivre deux ou 1,4 ans de moins qu'une personne plus active.
Depuis les années 1950, lorsque les téléviseurs sont entrés dans nos salons, nos vies sont devenues plus sédentaires
Les chercheurs expliquent:
"Les résultats de cette étude indiquent que l’allongement de la durée de la séance et l’écoute de la télévision pourraient réduire l’espérance de vie aux États-Unis. chaque jour engagé dans des activités sédentaires, un changement significatif du changement de comportement au niveau de la population est nécessaire pour améliorer de manière tangible l’espérance de vie. "
Ils concluent que d'autres études sont nécessaires avant de pouvoir formuler des recommandations sur les niveaux de comportement sédentaire sûrs.
Grace Rattue
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