Assis pendant de longues heures augmente le risque de maladies chroniques

Selon de récentes recherches publiées dans le journal, le fait de rester assis pendant de longues heures est associé à un risque accru de développer des maladies chroniques telles que le diabète, le cancer et les maladies Revue internationale de nutrition comportementale et d'activité physique.
L'étude, dirigée par le chercheur Richard Rosenkranz de la Kansas State University, a été réalisée sur un échantillon de 63 048 hommes australiens âgés de 45 à 65 ans.
Les hommes ont été invités à indiquer le nombre d'heures passées à s'asseoir, ainsi que leurs éventuelles maladies chroniques.
Ils ont été répartis en groupes selon leur temps d’assise quotidien, soit: moins de quatre heures, quatre à six heures, six à huit heures ou plus de huit heures.
Les hommes assis plus de quatre heures par jour couraient un risque significativement plus élevé de développer une maladie chronique que ceux qui restaient assis moins de quatre heures. La prévalence des maladies chroniques a augmenté au fur et à mesure que le nombre d'heures passées par les participants se stabilisait. Ceux qui étaient assis plus de six heures par jour couraient un risque particulièrement élevé de diabète.

Employés de bureau à risque accru

Cette constatation est particulièrement pertinente pour les employés de bureau, qui passent la majeure partie de leur journée à leur bureau.
Selon Rosenkranz:

"Nous savons qu’avec une très grande confiance dans le fait que les personnes physiquement plus actives réussissent mieux en ce qui concerne les maladies chroniques que les personnes moins actives physiquement, mais nous devrions également envisager de réduire le nombre de personnes assises. dangereux pour la santé en raison de l'inactivité et des faibles niveaux de dépenses énergétiques. "

En outre, les auteurs ont expliqué que les résultats étaient toujours les mêmes chez les participants dont l’indice de masse corporelle, le revenu, l’âge et le niveau d’activité physique étaient similaires - les patients assis rapportant plus de maladies chroniques.

Rosenkranz a ajouté:

"Ce n'est pas seulement que les gens ne font pas assez d'activité physique, mais c'est aussi qu'ils sont trop assis. Et en plus, plus vous êtes assis, moins vous avez de temps pour faire de l'activité physique."

Poulet ou oeuf?

Les enquêteurs ont expliqué qu'ils ne sont pas certains que la durée de la séance soit responsable du développement d'une maladie chronique ou que les personnes souffrant de maladies chroniques sont plus susceptibles de rester assis plus longtemps.

Les travailleurs sédentaires risquent davantage de développer des maladies chroniques
Rosenkranz a conclu: "C'est un cas classique de" qui est venu en premier: la poule ou l'?uf? "
Cependant, des recherches significatives suggèrent qu'une position assise prolongée peut en effet augmenter le risque de certaines maladies.
Conformément aux conclusions de cette étude, une enquête antérieure publiée dans Diabétologie, qui regroupaient les résultats de 18 études portant sur près de 800 000 participants, ont également constaté que les personnes qui restent assises pendant de longues périodes courent un risque accru de développer un diabète de type 2, une maladie cardiaque et un décès prématuré, quelle que soit leur activité physique.
Écrit par Joseph Nordqvist