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Les boissons sucrées peuvent augmenter la graisse corporelle nocive
Les boissons sucrées sont considérées comme un facteur clé de la hausse des taux d'obésité. Maintenant, une nouvelle étude suggère une autre raison pour éviter de les consommer régulièrement: ils peuvent augmenter la graisse viscérale dans le corps, augmentant le risque de diabète et de maladie cardiaque.
Les chercheurs ont découvert que les personnes qui buvaient des boissons sucrées quotidiennement avaient la plus forte augmentation de la graisse viscérale.
La graisse viscérale est une forme nocive de graisse corporelle qui est stockée autour de la cavité abdominale, enveloppant les organes internes, y compris le foie, le pancréas et les intestins.
Bien que nous ayons tous un peu de graisse viscérale, en avoir trop peut interférer avec la fonction hormonale et augmenter le risque de diabète de type 2 et de maladie cardiaque, et certaines études ont même associé un excès de graisse viscérale avec un risque accru
Selon Johns Hopkins Medicine, les femmes ayant une taille de 40 pouces ou plus et les hommes ayant une taille de 35 pouces ou plus courent un plus grand risque d'avoir des problèmes de santé en raison d'une trop grande quantité de graisse viscérale.
Pour cette dernière étude, la Dre Caroline Fox, une bénévole spéciale des National Institutes of Health (NIH), et ses collègues ont entrepris d'étudier comment la consommation de boissons sucrées joue un rôle dans le développement de la graisse viscérale.
L’équipe a récemment publié ses conclusions dans Circulation - un journal de l'American Heart Association (AHA).
La consommation quotidienne de boissons sucrées augmente le plus la graisse viscérale
Les chercheurs ont analysé les données de 1 003 participants âgés en moyenne de 45 ans et ayant participé à l'étude Framingham Heart Study - un projet en cours soutenu par l'Institut national du c?ur, des poumons et du sang.
Au début et à la fin de la période de suivi de six ans, les participants ont subi une tomodensitométrie pour mesurer les changements dans la graisse viscérale. Ils ont également rempli des questionnaires sur leur consommation de boissons sucrées et de soda. .
Les sujets ont ensuite été classés dans l'une des quatre catégories suivantes: non-buveurs de boissons sucrées, buveurs occasionnels (une fois par mois ou moins d'une fois par semaine, buveurs fréquents (une fois par semaine ou moins d'une fois par jour) et au moins une fois par jour.
Ils ont constaté que les participants ayant consommé des boissons sucrées quotidiennement ont connu la plus forte augmentation de la graisse viscérale, à 852 cm3, comparé à une augmentation de 658 cm3 pour les non-buveurs.
Buveurs occasionnels de boissons sucrées ont connu un 649 cm3 augmentation de la graisse viscérale au cours de la période de suivi de 6 ans, tandis que les buveurs fréquents ont présenté une augmentation de la graisse viscérale de 707 cm3.
Aucune association n'a été trouvée entre la consommation de soda et la graisse viscérale.
Ces résultats ont persisté après la prise en compte des facteurs de confusion possibles, notamment l'âge, le sexe, les niveaux d'activité physique et l'indice de masse corporelle (IMC) des participants, selon l'équipe.
Étudier «une autre preuve que les boissons sucrées nuisent à la santé»
Les auteurs sont incapables d'expliquer les mécanismes biologiques à la base de leurs découvertes, mais le co-responsable de l'étude, le Dr Jiantao Ma, stagiaire postdoctoral au NIH, suggère que les sucres ajoutés pourraient jouer un rôle dans la résistance à l'insuline. maladie.
Malgré les risques pour la santé associés aux boissons sucrées, leur popularité reste élevée. En 2013, les ménages américains ont dépensé environ 14,3 milliards de dollars sur les boissons et, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), près de la moitié d'entre nous consomment des boissons sucrées chaque jour.
Le Dr Fox affirme que ces résultats fournissent des preuves supplémentaires que les boissons sucrées sont mauvaises pour la santé:
"Notre message aux consommateurs est de suivre les directives diététiques actuelles et de tenir compte de la quantité de boissons sucrée qu'elles consomment. Pour les décideurs, cette étude ajoute une autre preuve au nombre croissant de recherches suggérant que les boissons sucrées peuvent être nocives à notre santé. "
Les lignes directrices diététiques pour les Américains 2015-2020, récemment mises à jour, stipulent que les individus devraient consommer moins de 10% de leurs calories quotidiennes provenant des sucres ajoutés.
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La déficience intellectuelle peut être retracée au père en vieillissant à la conception
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