Le soleil est-il bon ou mauvais pour le psoriasis?

Table des matières

1. Comment la lumière du soleil aide-t-elle le psoriasis?
2. Photothérapie et thérapie PUVA
3. Profiter du soleil en toute sécurité
4. Des risques
5. Lits de bronzage
6. Précautions à prendre
7. À emporter

Les personnes atteintes de psoriasis remarquent souvent que leurs symptômes ont tendance à s'améliorer en été, lorsqu'ils sont plus exposés au soleil. Ce n'est pas une coïncidence, car la lumière du soleil peut être bénéfique pour le psoriasis lorsqu'il est utilisé correctement.

Le psoriasis est une maladie auto-immune qui fait que le système immunitaire produit trop de cellules cutanées.

Ces cellules s'accumulent à la surface de la peau dans des plaques appelées plaques, qui peuvent être douloureuses et provoquer des démangeaisons. Beaucoup de gens se tournent vers des crèmes médicamenteuses, des stéroïdes et des immunosuppresseurs pour le soulager.

La lumière du soleil peut être l'un des moyens les plus faciles de guérir les poussées de psoriasis, mais il existe certaines idées fausses sur le psoriasis et l'exposition au soleil. Dans cet article, nous examinons certaines précautions à prendre lors de l’exposition du corps au soleil et des moyens sûrs de profiter de l’exposition au soleil.

Comment la lumière du soleil aide-t-elle le psoriasis?

L'exposition de la peau au soleil peut aider à réduire l'inflammation et la desquamation, soulageant ainsi les symptômes du psoriasis.

Le soleil émet des rayons ultraviolets (UV), classés comme rayons UVA et UVB. La différence entre ces types réside dans la taille de la vague. La recherche suggère que les rayons UV ont des effets immunosuppresseurs, ce qui peut aider à réduire les symptômes du psoriasis.

Les rayons UVA vont de 320 à 400 nanomètres (nm) et peuvent pénétrer profondément dans la peau. Les rayons UVB vont de 280 à 320 nm et n'atteignent que les couches supérieures de la peau.

À eux seuls, les rayons UVA naturels ne sont pas très efficaces pour améliorer les symptômes du psoriasis, mais les rayons UVB le sont.

L'exposition aux UVB par le soleil peut ralentir la croissance rapide des cellules de la peau, qui est l'un des principaux symptômes du psoriasis. Cela peut aider à soulager l'inflammation et réduire la desquamation chez les personnes atteintes de psoriasis léger à modéré.

La lumière du soleil a l'avantage supplémentaire d'aider le corps à créer de la vitamine D, qui protège la peau et régule son immunité naturelle. La vitamine D ne se trouve pas naturellement dans de nombreux aliments, mais elle est régulièrement ajoutée à certains produits laitiers.

Une étude a montré que la carence en vitamine D pouvait être fréquente chez les personnes atteintes de psoriasis, en particulier en hiver, lorsque l'exposition au soleil était faible.

Comme la vitamine D aide à protéger la peau et à équilibrer la réponse immunitaire de la peau, il est essentiel que les personnes atteintes de psoriasis reçoivent suffisamment de lumière solaire. Les dermatologues peuvent également recommander aux personnes atteintes de psoriasis d'utiliser des crèmes topiques contenant de la vitamine D.

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Photothérapie et thérapie PUVA

La photothérapie est le processus par lequel le corps absorbe les rayons UV pour aider à soulager les symptômes du psoriasis. Le terme est généralement utilisé pour décrire l'exposition à la lumière UV dans un environnement contrôlé, tel qu'un cabinet de dermatologie.

En soi, les rayons UVB sont plus souhaitables pour traiter le psoriasis, car ils aident à ralentir le taux de croissance des cellules de la peau.

Les médecins peuvent également recommander un traitement combiné appelé thérapie PUVA. Pendant ce traitement, les gens prennent un médicament appelé psoralène, qui augmente la sensibilité de l'organisme aux rayons UVA avant d'être exposé aux rayons.

La thérapie PUVA a tendance à être administrée aux personnes atteintes de psoriasis modéré à sévère, mais elle peut également être utilisée chez les personnes dont le psoriasis ne répond pas aux traitements topiques ou aux UVB. La PUVA est un traitement très efficace contre le psoriasis et est utilisée à long terme pour empêcher le retour des symptômes.

Profiter du soleil en toute sécurité

Il est important d'être prudent lors de l'exposition de la peau aux rayons du soleil, car une surexposition peut provoquer un coup de soleil.

Lorsque les gens utilisent la lumière du soleil avec soin, c'est un outil utile pour le traitement du psoriasis. Il est essentiel de commencer lentement, cependant, pour réduire les risques de lésions cutanées.

Les dermatologues recommanderont de limiter la quantité de temps qu'une personne passe au soleil chaque jour.

Même 10 minutes d'exposition au soleil au corps entier permettent au corps d'absorber la lumière du soleil tout en réduisant les risques de dommages causés par le soleil.

Si le corps tolère cela et que le soleil n'aggrave pas les symptômes du psoriasis, l'exposition peut être augmentée de 30 secondes chaque jour, jusqu'à 30 minutes.

En travaillant directement avec un dermatologue ou un médecin, de nombreuses personnes peuvent trouver le temps nécessaire pour profiter des bienfaits du soleil sans endommager leur peau.

Des risques

Lorsqu'il est utilisé en toute sécurité, la lumière du soleil est idéale pour le psoriasis; Cependant, une trop grande quantité de soleil peut endommager la peau.

Le psoriasis est plus fréquent chez les personnes à peau claire qui présentent déjà un risque plus élevé de coups de soleil en raison de la diminution des concentrations de mélanine dans leur peau. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), le risque de cancer de la peau dangereux est également plus élevé chez les personnes à peau claire.

Les personnes atteintes de psoriasis doivent éviter la surexposition au soleil et se protéger des coups de soleil. La surexposition et les coups de soleil peuvent endommager les cellules, ce qui peut entraîner d'autres poussées de psoriasis.

Lits de bronzage

La National Psoriasis Foundation ne recommande pas l'utilisation de lits de bronzage pour les symptômes du psoriasis.

Contrairement aux unités de photothérapie, les longueurs d'onde dans les lits de bronzage peuvent endommager la peau et augmenter le risque de développer un cancer de la peau. Les lits de bronzage utilisent plus de lumière UVA que de lumière UVB, ce qui les rend moins efficaces pour réduire les symptômes du psoriasis.

Précautions à prendre

Il est toujours important de prendre des précautions supplémentaires lors de l’exposition de la peau au soleil. Il y a quelques choses que les personnes atteintes de psoriasis doivent prendre en considération avant de s'aventurer au soleil.

Crème solaire

Un écran solaire doit être appliqué avant l'exposition au soleil, même par temps froid.

Trouver un bon écran solaire est une partie cruciale de l'exposition au soleil de toute nature. Un écran solaire à large spectre peut être plus bénéfique, car il protège contre les rayons UVA et UVB.

Un dermatologue peut recommander de choisir un écran solaire avec un facteur de protection solaire (FPS) d'au moins 30. Un nombre plus élevé offrira une meilleure protection contre les coups de soleil causés par les rayons UVB.

Certaines personnes utilisent également des écrans solaires résistants à l'eau pour protéger leur peau tout en nageant ou en transpirant sous le soleil brûlant.

Pour les personnes atteintes de psoriasis, il existe des écrans solaires hypoallergéniques ou des écrans solaires conçus pour les peaux sensibles. Certains produits chimiques présents dans les écrans solaires génériques peuvent irriter la peau ou provoquer des poussées de psoriasis.

Médicaments

Certains médicaments, en particulier les crèmes et les onguents topiques, peuvent rendre la peau plus sensible à la lumière. Cela pourrait augmenter le risque de coups de soleil et de lésions cutanées.

Il est important de demander à un professionnel de la santé tout risque associé à des médicaments ou traitements spécifiques.

Autres précautions

Le fait de porter des chemises à manches longues, des chapeaux et des pantalons peut également aider à réduire l'exposition lorsque vous passez beaucoup de temps au soleil. Il peut aussi aider à porter des lunettes de soleil, car la peau sensible autour des yeux peut être plus sujette aux dommages causés par le soleil.

Chercher l'ombre lorsque le soleil est le plus fort peut aussi aider à éviter la surexposition. L'ombre d'un arbre, d'un parapluie ou d'une tente peut aider à bloquer certains des rayons du soleil. La lumière du soleil peut également refléter la neige ou l'eau et augmenter l'exposition de la peau.

À emporter

Il n'y a actuellement aucun traitement curatif pour le psoriasis, donc le traitement se concentre sur la réduction et la gestion des symptômes. Les rayons UV fournis par le soleil et la vitamine D que le corps absorbe à partir de ces rayons peuvent être bénéfiques aux personnes atteintes de psoriasis lorsqu'ils ont une poussée.

Prendre des précautions lors de l'exposition de la peau affectée au soleil peut aider à améliorer les symptômes au fil du temps ou à prévenir leur aggravation.

En travaillant directement avec un dermatologue, de nombreuses personnes peuvent trouver un soulagement de leurs symptômes en utilisant la lumière du soleil ou la photothérapie.