Suppléments «bénéfiques» pour les danseurs de ballet déficients en vitamine D

Il est bien connu que le manque de lumière solaire peut parfois provoquer une carence en vitamine D. Mais comment le manque de cette vitamine affecte-t-il les athlètes qui s’entraînent à l’intérieur, en particulier pendant les mois d’hiver? Pour le savoir, des chercheurs britanniques ont étudié les danseurs de ballet déficients en vitamine D et ont observé si la supplémentation avait aidé.

L'étude, publiée dans le Journal de la science et de la médecine dans le sport, a été menée grâce à une collaboration entre des chercheurs de l'Hôpital Royal Orthopédique National (RNOH), l'Université de Wolverhampton et des danseurs au Birmingham Royal Ballet.

Ces trois institutions sont les partenaires fondateurs de l’Institut national de médecine de la danse et des sciences (NIDMS).

Pour mener leur étude, l'équipe a divisé 24 danseurs de ballet classiques d'élite en deux groupes. Au cours de l'étude de 4 mois, un groupe a pris une supplémentation orale de vitamine D3 de 2 000 UI par jour, tandis qu'un groupe témoin n'a pris aucun supplément.

La force musculaire isométrique et la hauteur du saut vertical ont été mesurées au début et à la fin de l'étude. De plus, l'équipe médicale interne a enregistré toutes les blessures subies par les danseurs.

Les chercheurs ont constaté que les danseurs qui prenaient des suppléments de vitamine D présentaient des améliorations plus importantes de la force musculaire et des performances verticales, tout en subissant moins de blessures par rapport au groupe témoin.

Le Dr Roger Wolman, consultant en rhumatologie, médecine du sport et de l'exercice à la RNOH, a déclaré:

"La vitamine D est importante pour le développement des os et possède un large éventail de fonctions. Dans un état déficient, les danseurs courent un risque accru de lésions osseuses, et ces dernières recherches indiquent un risque accru de lésion musculaire pouvant nuire à leur santé et leurs carrières. "

Suite à leurs découvertes, les chercheurs suggèrent que le personnel médical et les instructeurs surveillent les taux de vitamine D chez les danseurs tout au long de l’année et leur fournissent des suppléments pendant les mois d’hiver.

Cela peut aider leurs niveaux de sérum à revenir à la normale, disent-ils, conduisant finalement à une amélioration de la performance globale.

"Les résultats pourraient couvrir d'autres sports"

Le National Health Service (NHS) du Royaume-Uni note que la vitamine D remplit plusieurs fonctions importantes, notamment la régulation du calcium et du phosphate dans l'organisme.

Bien que son absence puisse entraîner des déformations osseuses, telles que le rachitisme, nous pouvons le procurer gratuitement au soleil - la vitamine D est produite par notre corps sous la peau en réaction à la lumière du soleil.

Cependant, les individus qui vivent dans des régions du monde où les niveaux annuels d'irradiation solaire sont faibles ont du mal à obtenir suffisamment de lumière solaire pour que leur corps puisse fabriquer efficacement la vitamine.

L'alternative - la supplémentation en vitamine D - a été largement débattue dans la communauté médicale.

Alors que certains chercheurs ont montré que la vitamine D pouvait aider à traiter l’asthme ou même prévenir l’hypertension, d’autres ont prévenu que l’augmentation des taux de vitamine D chez les personnes en bonne santé pourrait être potentiellement dangereuse.

Pourtant, les chercheurs de cette dernière étude affirment que la supplémentation peut être la voie à suivre pour les danseurs.

"Ces résultats pourraient également être extrapolés pour couvrir d'autres activités sportives et d'entraînement qui se déroulent à l'intérieur", ajoute le Dr Wolman.

Helen Laws, responsable NIDMS chez Dance UK, déclare:

«Traditionnellement, les danseurs passent entre 6 et 8 heures d’entraînement à l’intérieur pendant 6 jours par semaine tout au long de l’année, et ils doivent être capables d’exécuter des mouvements très techniques pendant les périodes d’entraînement intensives et lors des performances.

Cette étude fournit des conseils importants sur l'amélioration de la performance, tout en offrant des informations essentielles sur la santé globale et le bien-être des danseurs. "

NIDMS, la première clinique de danse spécialisée en partenariat avec le NHS, propose une nouvelle approche des soins de santé pour les danseurs. Les blessures subies par les danseurs coûtent en moyenne 900 000 livres sterling (1,4 million de dollars) au secteur de la danse chaque année.

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(Health)

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