fr.3b-international.com
Information Sur La Santé, La Maladie Et Le Traitement.



Les effets du vieillissement: peuvent-ils être inversés?

Les rides, les cheveux gris, une mauvaise santé physique et cognitive: ce sont quelques-unes des manifestations courantes du vieillissement. Mais pourrait-il être possible d'inverser le processus de vieillissement à l'avenir? Les études le suggèrent de plus en plus.
Le vieillissement est inévitable, mais certaines études suggèrent que les effets du vieillissement peuvent être inversés.

En termes simples, le vieillissement est défini comme le processus de vieillissement, qui implique un certain nombre de mécanismes biologiques qui entraînent une détérioration de la santé, à la fois cognitive et physique, au fil du temps.

Bien sûr, le vieillissement est inévitable. Alors que beaucoup d'entre nous aimeraient arrêter le chronomètre et éviter de souffler ces bougies d'anniversaire - un rappel insignifiant que nous sommes un an de plus - cela dépasse les domaines de la science médicale.

Ce qui peut être à portée de main un jour, cependant, sont des moyens de réduire ou d'inverser les effets du vieillissement, et nous ne parlons pas de crèmes anti-âge pour le visage ou de chirurgie esthétique.

De plus en plus, les études se sont concentrées sur les stratégies susceptibles de combattre le vieillissement en son centre, à savoir les processus cellulaires qui contribuent aux maladies liées à l'âge et à l'évolution de notre apparence physique à mesure que nous vieillissons.

Sous cet angle, nous explorons les causes biologiques du vieillissement, étudions les stratégies que les chercheurs proposent pour lutter contre les effets du vieillissement et examinons ce que vous pouvez faire pour augmenter vos chances de vieillir en bonne santé.

La théorie du vieillissement génétique

De nombreux chercheurs pensent que les effets du vieillissement résultent de nombreux facteurs génétiques et environnementaux et que ces effets varient d'une personne à l'autre.

La théorie du vieillissement génétique suggère que, tout comme la couleur et la hauteur des cheveux, notre durée de vie est influencée par les gènes hérités de nos parents.

Une telle théorie peut sembler vraie; des études ont montré que les enfants de parents ayant une longue durée de vie sont plus susceptibles de vivre plus longtemps eux-mêmes.

Et la recherche du Karolinska Institutet de Suède (la ressource n'est plus disponible sur www.nature.com) - publié en 2013 - suggère que le processus de vieillissement est influencé par l'ADN mitochondrial hérité de nos mères.

L’équipe a découvert que les modèles de souris femelles transmettaient des mutations de l’ADN mitochondrial - qu’elles avaient accumulées lors de leur exposition environnementale au cours de leur vie - à la progéniture, ce qui réduisait leur durée de vie.

Mais si les preuves de la théorie du vieillissement génétique sont solides, le fait demeure que le vieillissement et la longévité sont largement influencés par notre environnement - ce que nous mangeons, combien nous faisons de l'exercice, où nous vivons et les composés et toxines auxquels nous sommes exposés. tout au long de notre vie.

Stress oxydatif et longueur des télomères

Notre ADN accumule des dommages dus aux expositions environnementales à mesure que nous vieillissons. Bien que les cellules soient capables de réparer la plupart de ces dommages, elles sont parfois irréparables.

Cela se produit le plus souvent en raison du stress oxydatif, où le corps ne possède pas suffisamment d'antioxydants pour réparer les dommages causés par les radicaux libres - des molécules non chargées qui causent des dommages à l'ADN. Le stress oxydatif a été identifié comme un acteur clé dans le processus de vieillissement.

Une autre cause majeure de dommages à l’ADN est le raccourcissement des télomères. Ce sont les bouchons à la fin de chaque brin d'ADN qui protègent nos chromosomes - les structures filiformes qui contiennent toutes nos données génétiques.


Les télomères sont les bouchons à la fin de chaque brin d'ADN qui protègent nos chromosomes; leur raccourcissement accélère le processus de vieillissement.

À mesure que nous vieillissons, les télomères raccourcissent naturellement, ce qui réduit leur longueur chaque fois qu'une cellule se divise. Mais lorsque les télomères deviennent trop courts, ils ne sont plus en mesure de protéger les chromosomes, ce qui les expose à des dommages pouvant entraîner un vieillissement prématuré et le développement de maladies.

Une étude récente de l'Université de Cambridge au Royaume-Uni suggère que le raccourcissement des télomères résultant d'expositions environnementales pourrait même être transmis à la progéniture.

L’équipe a constaté que les rats qui avaient moins d’oxygène dans l’utérus pendant la grossesse - souvent provoqués par le tabagisme chez les femmes - ont donné naissance à des enfants avec des télomères plus courts que les rats plus exposés à l’oxygène.

Qui plus est, la progéniture présente des anomalies dans les vaisseaux sanguins, signe d’un vieillissement plus rapide et d’une prédisposition aux maladies cardiaques.

"Nous savons déjà que nos gènes interagissent avec les facteurs de risque environnementaux, tels que le tabagisme, l'obésité et le manque d'exercice pour augmenter notre risque de maladie cardiaque", écrit le professeur Dino Giussani du Département de physiologie et de neurosciences de Cambridge. "mais ici nous avons montré que l'environnement auquel nous sommes exposés dans l'utérus peut être tout aussi important, sinon plus, dans la programmation d'un risque de maladie cardiovasculaire à l'âge adulte."

La preuve de la longueur des télomères en tant qu'acteur majeur du processus de vieillissement est devenue si forte que les chercheurs cherchent à utiliser les télomères comme biomarqueur des maladies liées à l'âge.

L'année dernière, par exemple, Nouvelles médicales aujourd'hui ont rapporté une étude dans laquelle les chercheurs ont révélé comment un motif de télomère distinct dans le sang pouvait être utilisé pour prédire le développement du cancer.

Mais que se passe-t-il si les chercheurs ont trouvé un moyen d'étendre la longueur des télomères pour protéger contre les maladies liées à l'âge et les autres effets du vieillissement? Ou que se passe-t-il s'ils identifient une stratégie qui pourrait protéger contre le stress oxydatif?

De telles approches ne sont peut-être pas trop éloignées de la réalité.

Extension de la longueur des télomères pour ralentir le vieillissement

L'année dernière, MNT rapporté sur une étude publiée dans Le journal FASEB, dans lequel des chercheurs de l’École de médecine de l’Université de Stanford en Californie ont révélé qu’ils avaient découvert un moyen d’augmenter la longueur des télomères humains.


Les chercheurs ont découvert des moyens d'augmenter la longueur des télomères, ce qui pourrait ralentir le vieillissement.

L’équipe, dont Helen Blau, co-auteur de l’étude, a utilisé une forme modifiée d’acide ribonucléique (ARN) consistant en la séquence codante de TERT - le composant actif de la télomérase, une enzyme qui maintient la santé des télomères - pour allonger les télomères.

En appliquant trois applications de l'ARN modifié à des cellules humaines dans un laboratoire, ils ont constaté qu'ils pouvaient augmenter la longueur des télomères d'environ 1 000 nucléotides - environ 10% - en quelques jours.

Blau et ses collègues ont déclaré que leurs résultats nous rapprochent de la lutte contre les maladies liées à l'âge et les maladies génétiques.

"Un jour, il serait possible de cibler des cellules souches musculaires chez un patient atteint de dystrophie musculaire de Duchenne, par exemple, pour étendre ses télomères. Il existe également des implications pour le traitement de conditions de vieillissement telles que le diabète et les maladies cardiaques. portes à considérer tous les types d'utilisations potentielles de cette thérapie », explique Blau.

Mais selon d'autres recherches, il existe des moyens d'étendre la longueur des télomères pour ralentir le processus de vieillissement.

En décembre 2014, une étude rapportée par MNT Il est recommandé de suivre un régime méditerranéen - généralement riche en légumes, en fruits, en noix et en huile d'olive, mais pauvre en graisses saturées, en produits laitiers, en viande et en volaille - pour allonger les télomères.

Après avoir étudié plus de 4 600 femmes d'âge moyen en bonne santé, l'équipe a constaté que les télomères de ceux qui avaient le plus d'adhérence à un régime méditerranéen étaient plus longs que ceux dont l'adhésion au régime était moindre.

Une autre étude, publiée en septembre 2014 dans le British Journal of Sports Medicine, a suggéré que la réduction du temps d’assise peut protéger contre le raccourcissement des télomères et prolonger la durée de vie.

Eradiquer les mitochondries pour rajeunir les cellules vieillissantes

Le mois dernier, le Dr João Passos, de l’Institute for Aging de l’Université de Newcastle au Royaume-Uni, et ses collègues ont révélé une nouvelle stratégie qui, selon eux, pourrait inverser le processus de vieillissement: éliminer les mitochondries des cellules.

Les mitochondries sont décrites comme les «centrales» des cellules, leur donnant l'énergie nécessaire pour fonctionner, mais des recherches antérieures ont également associé les mitochondries au stress oxydatif.

Dans leur étude, publiée dans Le journal d'embo, Dr. Passos et ses collègues ont augmenté la mitophagie - un processus que les cellules utilisent normalement pour se débarrasser des mitochondries défectueuses - dans les cellules humaines vieillissantes, leur permettant d'éradiquer toutes les mitochondries.

Ils ont découvert que l'élimination des mitochondries des cellules vieillissantes déclenche un processus de rajeunissement, réduisant les marqueurs du vieillissement cellulaire à des niveaux normalement observés dans les cellules plus jeunes.

"C'est la première fois qu'une étude démontre que les mitochondries sont nécessaires au vieillissement cellulaire. Aujourd'hui, nous sommes plus proches de la conception de thérapies ciblant les mitochondries pour contrer le vieillissement des cellules", explique Clara Correia-Melo, co-auteur de l'étude.

Inverser le vieillissement cérébral

En ce qui concerne le vieillissement, l’une des plus grandes préoccupations concerne la manière dont cela affectera notre fonction cognitive.

La majorité des gens verront un déclin des compétences cognitives à mesure qu'ils vieilliront. C'est parce que certaines zones du cerveau - en particulier celles liées à l'apprentissage et à la mémoire - rétrécissent à mesure que nous vieillissons, interférant avec les connexions entre les cellules nerveuses.

D'autres peuvent souffrir d'une forme plus grave de déclin cognitif, comme la maladie d'Alzheimer, qui touche environ 5,1 millions d'adultes âgés de 65 ans et plus aux États-Unis, bien que cette maladie soit déclenchée par l'accumulation de plaques et d'enchevêtrements dans le cerveau. , plutôt que le rétrécissement du cerveau.

Mais de plus en plus, les chercheurs découvrent des stratégies médicales prometteuses pour inverser le vieillissement cérébral. Le mois dernier, MNT rapporté sur une étude publiée dans The Journal of Neuroscience, dans lequel les chercheurs ont réussi à inverser le vieillissement dans le cerveau des rats.

L'équipe - de l'Université de Californie-Irvine - a administré à 11 rats un médicament appelé ampakine tous les jours pendant 3 mois, tandis que 12 autres rats ont reçu un placebo.

Des scanners cérébraux effectués pendant le traitement, les chercheurs ont trouvé que les rats "d'âge moyen" du groupe placebo avaient des dendrites plus courtes - des fibres ramifiées facilitant la communication des cellules cérébrales - et moins de branches dendritiques que les adolescents.

Les rats d'âge moyen ayant reçu de l'ampakine présentaient cependant des ramifications dendritiques et dendritiques comparables à celles des rats adolescents, ce qui suggère que l'ampakine pourrait être un composé prometteur pour inverser le vieillissement cérébral.

Commentant les résultats, le co-auteur de l'étude, Gary Lynch, a déclaré:

"Il y a une tendance à penser que le vieillissement est un processus inexorable, que c'est quelque chose dans les gènes, et que vous ne pouvez rien y faire. Ce document dit que ce n'est peut-être pas vrai."

Bien manger et faire de l'exercice pour réduire les effets du vieillissement

Bien que la recherche médicale semble être sur le point de trouver des stratégies prometteuses pour inverser le processus de vieillissement, il faudra probablement beaucoup de temps avant que les médicaments d'allongement des télomères soient commercialisés.

Mais entre-temps, nous pouvons faire un certain nombre de mesures pour réduire les effets du vieillissement.


Manger sainement et faire de l'exercice régulièrement peut stimuler le vieillissement en bonne santé.

Il va sans dire que l'exercice régulier est bon pour la santé, mais de nombreuses études ont salué les effets bénéfiques de l'exercice sur le vieillissement.

En octobre dernier MNT ont rapporté une étude suggérant que l'exercice aérobique - comme la marche ou le vélo - du vieillissement moyen à avancé est associé à un vieillissement cérébral plus sain, alors qu'une étude antérieure reliait l'exercice aérobie à une réduction du risque d'Alzheimer.

Autres recherches - publiées dans PLOS One en 2014, il a été suggéré que le fait de courir plusieurs fois par semaine pourrait ralentir le processus de vieillissement chez les personnes âgées, favoriser une meilleure mobilité et une meilleure qualité de vie, alors qu'une autre étude

Manger sainement est également considéré comme un facteur clé du vieillissement en bonne santé. en octobre dernier, une étude publiée dans la revue Neurologie a suggéré que suivre un régime de style méditerranéen peut protéger contre le vieillissement du cerveau.

L'Institut national du vieillissement recommande de suivre un régime alimentaire comprenant des fruits, des légumes et des céréales, en particulier des grains entiers, des produits laitiers sans gras ou sans gras, des fruits de mer, de la volaille maigre et des viandes. Ils recommandent également de limiter la quantité de gras saturés et trans, ainsi que les taux de cholestérol, de sel et de sucres ajoutés.

Inquiet de ces rides?

En ce qui concerne le vieillissement cutané sain - et la réduction de l’apparence de ces rides et taches brunes redoutées - l’Académie américaine de dermatologie offre quelques conseils:

  • Protégez votre peau du soleil: le rayonnement ultraviolet endommage les fibres de la peau au fil du temps, entraînant sa perte d'élasticité
  • Éviter de fumer: fumer accélère le vieillissement de la peau, provoquant des rides et un teint terne
  • Mangez sainement: consommer beaucoup de sucre et d'autres glucides raffinés a été associé à un vieillissement prématuré de la peau
  • Limiter la consommation d'alcool: l'alcool déshydrate la peau, causant des dommages avec le temps
  • Nettoyer la peau en douceur: frotter votre peau peut accélérer le vieillissement de la peau; lavez votre peau en douceur pour enlever le maquillage et la pollution
  • Utilisez quotidiennement un hydratant pour le visage: l'hydratant maintient la peau hydratée en retenant l'eau à l'intérieur, favorisant une apparence jeune.

Comme le disait la styliste française Coco Chanel:

"La nature te donne le visage que tu as à 20 ans, à toi de mériter le visage que tu as à 50 ans."

L'huile de poisson aide le comportement bipolaire chez la souris, empêche les fringales d'alcool

L'huile de poisson aide le comportement bipolaire chez la souris, empêche les fringales d'alcool

Beaucoup sont pleinement conscients que l'huile de poisson et un apport régulier en acides gras oméga-3 peuvent être bénéfiques pour le c?ur et prévenir les maladies cardiovasculaires et autres maladies similaires. Cependant, cette semaine, les recherches ont montré que, sur le plan moléculaire, ces acides naturels peuvent également contribuer à des déséquilibres mentaux, tels que le trouble bipolaire.

(Health)

Dépression et mauvais choix liés au parti pris dans la prise de décision

Dépression et mauvais choix liés au parti pris dans la prise de décision

Une étude menée par des chercheurs de l'University College London révèle que prendre une décision difficile peut entraîner de mauvaises décisions et être associée à une dépression. L'étude est publiée dans la revue PLoS Computational Biology. Lorsque présenté à prendre une décision difficile, le cerveau humain utilise inconsciemment une méthode simple afin de filtrer les options, selon les résultats de l'étude.

(Health)