Regarder la télévision lié au risque accru de décès par causes majeures

Il n’est pas surprenant que passer de longues heures devant une télévision ne nous rend pas service en matière de santé. Mais une nouvelle étude relie plusieurs heures de ce comportement sédentaire à des risques accrus pour huit des principales causes de décès.
Regarder 3 à 4 heures de télévision par jour augmente considérablement les risques de causes majeures de décès.

L’étude, précédemment publiée en ligne, paraîtra dans le numéro de décembre du Journal américain de médecine préventive.

Selon les auteurs de l’étude - dirigée par Sarah K. Keadle, PhD, de l’Institut national du cancer -, 80% des adultes aux États-Unis regardent en moyenne 3,5 heures par jour.

Des études antérieures ont montré un lien entre le visionnage de la télévision et une moins bonne santé; Il existe déjà des liens établis entre le visionnage prolongé de la télévision et le risque accru de décès par cancer et maladie cardiovasculaire, par exemple.

Étant donné que 92% des Américains ont une télévision à la maison et que le regarder prend plus de la moitié de leur temps libre, cela déplace probablement davantage d’activités physiques, ce qui explique les risques pour la santé.

«Nous savons que l’écoute de la télévision est le comportement sédentaire le plus répandu pendant les loisirs, et notre hypothèse de travail est qu’il s’agit d’un indicateur de l’inactivité physique globale», explique M. Keadle.

Pour approfondir son étude, elle et son équipe ont étudié plus de 221 000 adultes âgés de 50 à 71 ans sans maladie chronique au début de l'étude en 1995. Les participants à l'étude ont été suivis jusqu'au décès ou le 31 décembre 2011.

Le risque de décès augmente avec 3 à 4 heures de visionnage par jour

Les résultats de l'étude ont confirmé le lien précédent entre l'écoute de la télévision et le risque accru de décès par cancer et maladie cardiaque.

Cependant, ils ont également découvert de nouveaux liens avec des risques plus élevés de décès dus au diabète, à la grippe, à la pneumonie, à la maladie de Parkinson et à une maladie du foie.

En détail, l’étude a révélé que, comparativement à ceux qui regardaient moins d’une heure de télévision par jour, ceux qui regardaient 3 à 4 heures étaient 15% plus susceptibles de mourir de toute cause. Et ceux qui ont regardé 7 heures ou plus étaient 47% plus susceptibles de mourir pendant la période d'étude.

"Dans ce contexte", déclare Keadle, "nos résultats s'inscrivent dans un corpus croissant de recherches indiquant qu'un excès de position assise peut avoir de nombreux effets néfastes sur la santé."

Les chercheurs notent que le risque a commencé à augmenter à 3-4 heures de visionnage par jour pour la plupart des causes évaluées. En outre, après avoir pris en compte d'autres facteurs pouvant expliquer les liens, tels que la consommation de calories et d'alcool, le tabagisme et l'état de santé de la population, l'équipe affirme que les associations ont persisté.

Il est intéressant de noter que les effets néfastes de la télévision sur la santé s’appliquent aux participants actifs et inactifs. Keadle dit que l'exercice n'a pas complètement diminué les risques associés à la télévision prolongée, mais elle ajoute que pour ceux qui veulent réduire le temps passé devant la télévision, "l'exercice devrait être le premier choix pour remplacer ce temps auparavant inactif".

Regarder la télévision: une importante cible d'intervention en santé publique

Les chercheurs disent que bien que les liens aient des "mécanismes biologiques plausibles", beaucoup de ces associations sont rapportées pour la première fois dans cette étude et de ce fait, d'autres recherches sont nécessaires.

Keadle ajoute qu'elle espère que leur étude «stimulera des recherches supplémentaires», en particulier pour déterminer si les mêmes associations sont observées lorsque des personnes sont assises dans d'autres contextes, notamment la conduite, le travail ou d'autres activités sédentaires pendant les loisirs.

Elle conclut:

«Les personnes âgées regardent le plus de télévision de tous les groupes démographiques aux États-Unis. Étant donné l’âge croissant de la population, la forte prévalence de l’écoute de la télévision dans les loisirs et la diversité des taux de mortalité la visualisation peut être une cible plus importante pour une intervention de santé publique que celle précédemment reconnue. "

Bien que cette étude se concentre sur les adultes, des études antérieures ont montré que de nombreux enfants regardent plus la télévision que ce que l’Académie américaine de pédiatrie (AAP) recommande. Pour les enfants de moins de 2 ans, le PAA ne recommande aucune heure de télévision, tandis que les enfants plus âgés devraient regarder moins de 2 heures par jour.

Cette dernière étude met en contraste une récente publiée dans le Journal international d'épidémiologie, ce qui suggère que l’assise prolongée ne nuit pas à la santé, à condition que la personne participe à des exercices réguliers.

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