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Les téléviseurs dans les chambres d'enfants liés à l'obésité et aux modes de vie malsains
Les téléviseurs, les ordinateurs et autres appareils électroniques installés dans les chambres d'enfants pendant la nuit sont liés à de mauvaises habitudes de vie, par rapport aux enfants qui n'ont pas ces appareils électroniques dans leurs chambres., selon des chercheurs de l’Université de l’Alberta dans une nouvelle étude publiée dans L'obésité pédiatrique.
Les résultats du sondage des élèves de cinquième année en Alberta ont révélé que une heure de sommeil supplémentaire par nuit réduit de 28% les risques de surpoids et d'obésité de 30% et les enfants qui dorment avec une télévision, un ordinateur, un téléphone portable ou un jeu vidéo dans leur chambre ont beaucoup plus de risques de surpoids ou d'obésité.
Une étude publiée en juillet de cette année indique que les enfants qui regardent trop la télévision peuvent se retrouver avec un tour de taille plus grand que ceux qui ne passent pas beaucoup de temps devant la télévision.
Paul Veugelers, professeur à l’École de santé publique, titulaire de la Chaire de recherche du Canada en santé des populations et Alberta Innovates - boursier en santé, a déclaré: «Si vous voulez que vos enfants dorment mieux et vivent plus sainement, sortir la technologie de la chambre à coucher. "
Il a déclaré que les nouvelles preuves sont les premières du genre à relier le sommeil, l'alimentation et l'activité physique chez les enfants.
À l’aide du sondage REAL Kids Alberta, près de 3 400 élèves de cinquième année ont été interrogés sur leurs pratiques en matière de sommeil au coucher et sur l’utilisation des appareils électroniques avant le coucher.
Cinquante pour cent des enfants ont déclaré avoir une télévision, un lecteur de DVD ou un jeu vidéo dans leur chambre, tandis que vingt et un pour cent ont déclaré avoir un ordinateur et dix-sept pour cent avoir un téléphone portable. Parmi tous ces étudiants, cinq pour cent ont déclaré avoir les trois types d'appareils électroniques.
Sans surprise, cinquante-sept pour cent des enfants ont déclaré qu'ils utiliseraient les appareils dans leur chambre après qu'ils auraient déjà dormi - la plupart d'entre eux ont dit qu'ils regarderaient des films ou la télévision au lit. En outre, vingt-sept pour cent des élèves de cinquième année ont déclaré avoir participé à trois ou plus de ces périodes après avoir dormi.
Les experts ont déterminé que les enfants qui pouvaient utiliser un appareil électronique au coucher étaient 1,47 fois plus susceptibles de faire de l'embonpoint que ceux qui n'avaient pas accès aux appareils. Lorsque les enfants avaient 3 appareils électroniques ou plus dans leur chambre, la probabilité d'être obèse augmente à 2,57.
Selon le rapport, de plus grandes quantités de sommeil étaient clairement associées à des choix alimentaires plus sains et à une activité physique accrue chez les enfants.
Christina Fung, co-auteur de l’étude, a déclaré que les deux tiers des enfants de la société d’aujourd’hui n’obtiennent pas suffisamment de sommeil ou autant que les générations précédentes. Cela est remarquable car le sommeil joue un rôle majeur dans les études, l'humeur et la santé.
Elle a conclu: "Il est important d'enseigner à ces enfants à un âge plus précoce et de leur apprendre des habitudes saines lorsqu'ils sont plus jeunes."
Écrit par Christine Kearney
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