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L'utilisation d'un ordinateur peut réduire le déclin cognitif
Une étude publiée aujourd'hui renforce les liens toujours plus profonds entre le maintien d'un cerveau occupé et la réduction du risque de déclin cognitif plus tard dans la vie. Les résultats montrent que l'utilisation d'un ordinateur peut être une influence positive lorsque nous entrons dans nos années crépusculaires.
Utiliser un ordinateur dans la vieillesse peut aider à garder votre mémoire nette.
En vieillissant, notre cerveau fait face à un déclin inévitable. Non seulement le cerveau se contracte-t-il physiquement, mais il y a aussi des changements au niveau cellulaire et vasculaire.
L'incidence des accidents vasculaires cérébraux, des lésions cérébrales et de la démence augmente également avec l'âge.
Ce déclin, aussi inévitable qu'il y paraît, en affecte plus que d'autres; Cette disparité entre individus a suscité de nombreuses enquêtes au fil des ans.
Les études ont principalement porté sur les effets de l'activité physique et mentale, de l'alimentation et de l'utilisation de suppléments. Tous semblent jouer au moins un rôle dans le maintien de la jeunesse et de la vigueur du cerveau.
Il est difficile de mesurer l’impact d’un facteur quelconque sur le cerveau vieillissant. De par sa définition même, un cerveau vieillissant est attaché à un corps vieillissant, qui a connu une multitude d’expériences, à la fois positives et négatives.
La quantité d'activité mentale n'est qu'un des facteurs potentiels qui pourraient influer sur le niveau d'agilité mentale chez les personnes âgées. Définir le rôle de n'importe quel paramètre est difficile.
Preuve du rôle protecteur de l'activité cognitive
Une étude réalisée en 2014 par le Wisconsin Alzheimer 's Institute a montré que les personnes qui engageaient leur cerveau plus fréquemment présentaient une réduction de volume moins importante dans les parties du cerveau impliquées dans la maladie d'Alzheimer, y compris l'hippocampe.
D'autres recherches ont montré que les personnes qui exercent une profession stimulante sur le plan cognitif, comme les médecins, les musiciens, les pilotes et les architectes, maintiennent leurs prouesses cognitives au cours de la vieillesse.
Cependant, tous les résultats n’ont pas confirmé l’hypothèse selon laquelle l’activité mentale dans la vieillesse peut réduire le déclin cognitif. Pour cette raison, les chercheurs de la Mayo Clinic à Scottsdale, en Arizona, ont examiné de manière nouvelle l'interaction entre un esprit actif, la pensée et les problèmes de mémoire chez les personnes âgées.
L’équipe a suivi 1 929 personnes âgées de 70 ans et plus qui ont participé à la Mayo Clinic Study of Aging à Rochester, dans le Minnesota.
La cohorte a été suivie pendant 4 ans en moyenne. Chaque participant a rempli un questionnaire avant l'étude qui portait sur les types d'activités mentales auxquelles ils participaient régulièrement. Les activités comprenaient l'utilisation d'un ordinateur, l'artisanat, la lecture et les activités sociales.
Ordinateurs et déclin cognitif
Les résultats ont été les plus marquants en ce qui concerne les utilisateurs d’ordinateurs; les données ont montré que les participants utilisant un ordinateur sur une base hebdomadaire étaient moins susceptibles de développer des problèmes de mémoire et de réflexion au cours des essais. Parmi le groupe utilisant des ordinateurs, 17,9% des participants ont présenté un léger déclin cognitif; pour ceux qui n'utilisaient pas d'ordinateur, le chiffre était de 30,9%.
Dans l'ensemble, les personnes du groupe ayant utilisé l'ordinateur régulièrement étaient 42% moins susceptibles de présenter un déclin cognitif.
De même, comparativement aux personnes qui ne le faisaient pas, ceux qui se livraient à des activités sociales ou lisaient des magazines étaient moins susceptibles de développer des problèmes de mémoire de 23% et 30% respectivement.
Les personnes impliquées dans des activités artisanales, y compris le tricot, étaient 16% moins susceptibles d'avoir des troubles de la mémoire et celles qui jouaient régulièrement à des jeux étaient 14% moins susceptibles.
Les résultats seront présentés lors de la 68ème réunion annuelle de l'American Academy of Neurology à Vancouver, au Canada, en avril.
L'auteur de l'étude, Janina Krell-Roesch, a déclaré:
«Les résultats montrent l’importance de garder l’esprit actif à mesure que nous vieillissons. […] Au fur et à mesure que les gens vieillissent, ils peuvent envisager de participer à des activités comme celles-ci parce qu’ils peuvent garder un esprit plus sain plus longtemps.
Bien que les auteurs insistent sur le fait que la recherche montre l’association plutôt que la cause et l’effet, le poids de la preuve à cet égard augmente depuis un certain temps. La morale de l'histoire semble être que tout type d'exercice mental est préférable à aucun.
Nouvelles médicales aujourd'hui récemment couvert des recherches demandant si l'herpès contribue au déclin cognitif.
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