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Qui a besoin des injections de vitamine B-12 et pourquoi?
Table des matières
- Qu'est-ce que la vitamine B-12?
- Qui a besoin de coups de feu?
- Avantages
- Des risques
Une carence en cet élément nutritif essentiel peut entraîner une série de problèmes de santé, allant de la fatigue à des changements neurologiques permanents.
Cet article traite de l'importance de maintenir des niveaux B-12 adéquats et souligne les avantages et les risques associés aux injections de B-12.
Qu'est-ce que la vitamine B-12?
La vitamine B-12 peut être prise sous forme d'injections.
La vitamine B-12 est une vitamine hydrosoluble essentielle qui joue un rôle important dans de nombreuses fonctions du corps, notamment:
- Synthèse de l'ADN
- production d'énergie
- la santé des cellules nerveuses
- formation de globules rouges
- fonction neurologique
Le B-12 est présent dans de nombreuses sources alimentaires (principalement d'origine animale), où il est lié aux molécules de protéines de cet aliment.
La vitamine B-12 est séparée de la protéine pendant la digestion et est absorbée dans la circulation sanguine.
Un acide gastrique adéquat est nécessaire pour libérer la vitamine de la protéine et une substance appelée facteur intrinsèque est nécessaire pour assurer son absorption.
Les personnes incapables d’absorber correctement la vitamine B-12 peuvent présenter une anémie pernicieuse, une forme d’anémie caractérisée par un manque de facteur intrinsèque.
L'apport quotidien moyen de vitamine B-12, recommandé par le Bureau des compléments alimentaires, est de 2,4 microgrammes (µg) chez les hommes et les femmes de plus de 14 ans.
Plans B-12: vitamine B-12 synthétique
En plus d'obtenir du B-12 à partir de sources alimentaires, il est possible d'acquérir du B-12 grâce à une version artificielle du nutriment, la cyanocobalamine.
Les injections de vitamine B-12 sont des injections contenant des niveaux élevés de cyanocobalamine. Ces injections, qui peuvent être auto-administrées ou administrées par un médecin, peuvent rapidement augmenter les taux de B-12 chez une personne déficiente.
La cyanocobalamine est disponible sous forme de liquide, de comprimé ou de capsule. Certains aliments, tels que les céréales, le lait non laitier et les yaourts, peuvent être enrichis avec la forme artificielle de la vitamine B-12.
Qui a besoin de coups de feu B-12?
Alors que les suppléments de vitamine B12 et les aliments enrichis en vitamines sont facilement disponibles, les injections de vitamine B12 ne sont disponibles que sur ordonnance. Un diagnostic clinique est donc toujours nécessaire.
Il est important de noter que les faibles niveaux sont rares chez la plupart des adultes en bonne santé car le foie humain stocke plusieurs années de vitamine B-12.
Cependant, certains groupes de personnes sont plus exposés au risque de carence que d'autres et souhaiteront peut-être discuter de la possibilité de recevoir des vaccins B-12 avec leur médecin. Ces groupes à risque comprennent:
Personnes présentant des signes et des symptômes de carence en vitamine B12
Toute personne présentant l'un des signes et symptômes d'une carence en vitamine B12 ou d'une anémie pernicieuse devrait consulter immédiatement son médecin.
Certains signes et symptômes communs incluent:
- diminution de la fonction cognitive, comme des problèmes de mémoire ou de compréhension
- fatigue
- léthargie
- constipation
- sentiment de faiblesse
- dépression ou irritabilité
- mal de tête
- difficulté à maintenir l'équilibre
- langue douloureuse et enflée, qui peut être jaune pâle ou très rouge
- Palpitations cardiaques
- ulcères de la bouche
- paresthésie (épingles et aiguilles)
- changements de vision
Facteurs de risque de carence en B-12
Le diabète et certains médicaments pour le diabète de type 2 peuvent augmenter le risque de carence en vitamine B-12.
De plus, les facteurs de risque suivants peuvent augmenter le risque de développer une carence en vitamine B12:
- l'abus d'alcool
- fumeur
- certains médicaments sur ordonnance, y compris les antiacides et certains médicaments contre le diabète de type 2
- ayant une maladie auto-immune liée au système endocrinien, comme le diabète ou un trouble de la thyroïde
- manger un régime végétarien ou végétalien
- certains troubles gastro-intestinaux, tels que la maladie de Crohn
- pontage gastrique ou élimination de parties de l'estomac
- vieillissement
Personnes ayant des problèmes gastro-intestinaux
Un tractus gastro-intestinal qui ne fonctionne pas normalement peut inhiber la libération ou l'absorption de la vitamine B-12. Pour cette raison, les personnes atteintes de troubles tels que la maladie c?liaque et la maladie de Crohn peuvent présenter un risque plus élevé de carence en vitamine B12.
Les personnes qui ont subi une chirurgie gastro-intestinale, y compris une chirurgie de perte de poids, peuvent avoir moins de cellules nécessaires pour sécréter de l'acide gastrique et un facteur intrinsèque. En conséquence, ils peuvent avoir du mal à absorber le B-12.
Les injections de vitamine B-12, plutôt que les suppléments oraux, peuvent être particulièrement utiles pour les personnes souffrant de problèmes gastro-intestinaux, car les injections ont tendance à contourner ces zones.
Adultes plus âgés
La recherche suggère que la carence en vitamine B-12 affecte un plus grand nombre de personnes âgées que celles de moins de 65 ans.
Les personnes âgées peuvent être affectées par des conditions liées à une diminution de la production d'acide gastrique, notamment une inflammation de l'estomac (gastrite atrophique).
En outre, des niveaux d'acide gastrique plus faibles peuvent favoriser la croissance de certaines bactéries dans l'intestin qui utilisent le B-12, réduisant ainsi la quantité de vitamine disponible pour l'organisme.
L'Institute of Medicine recommande aux adultes de plus de 50 ans de satisfaire leurs besoins en vitamine B12 avec des aliments enrichis, des injections de B-12 ou d'autres suppléments, ces formes artificielles semblant plus facilement absorbées que celles d'origine naturelle.
Végétariens et végétaliens
Comme la vitamine B-12 se trouve principalement dans le poisson, la viande, les ?ufs et les produits laitiers, les personnes qui ne consomment pas ces aliments risquent de présenter une carence en vitamine B12 et d’autres suppléments.
Recherche publiée dans le Journal Européen de Nutrition Clinique indique que les végétaliens et certains végétariens stricts ont de faibles niveaux de vitamine B-12.
Sur 232 végétaliens étudiés, plus de la moitié ont été classés déficients en vitamine B-12. La carence a été observée chez seulement 7% des végétariens étudiés et dans un seul des omnivores.
Les femmes végétariennes ou végétaliennes enceintes doivent faire particulièrement attention à la supplémentation ou à la consommation d'aliments enrichis, car la vitamine B-12 se transmet au bébé par le placenta et le lait maternel.
Les nourrissons qui présentent une carence en vitamine B12 peuvent éprouver des problèmes neurologiques permanents et graves.
Avantages
Il y a plusieurs raisons de penser à faire une prise de vue B-12, notamment:
Réduction du risque de carence en vitamine B-12 et des complications associées
L'avantage le plus évident de recevoir des injections de vitamine B-12 est de traiter une carence en vitamine B-12 et d'éviter les symptômes associés.
De plus, les injections de vitamine B12 réduisent le risque de certaines complications graves associées à une carence en vitamine B-12, notamment:
- maladie cardiaque
- troubles neurocognitifs
- problèmes de coordination (ataxie)
- neuropathie périphérique
- perte de vision
- l'infertilité (même si cela disparaît généralement avec le traitement B-12)
- anomalies du tube neural chez les bébés de femmes présentant une déficience en B-12
Niveaux élevés d'assimilation par l'organisme
Les injections de B-12 contournent l'estomac et sont absorbées directement dans la circulation sanguine.
Par conséquent, ils sont une meilleure option que les suppléments oraux pour ceux qui ont des problèmes gastro-intestinaux, y compris les personnes âgées qui ont de faibles niveaux d'acide gastrique ou de facteur intrinsèque.
Des risques
Les chevilles ou les pieds enflés sont un effet secondaire potentiel des injections de vitamine B-12 et nécessitent une attention médicale immédiate.
Il n'y a pas de limite supérieure pour l'apport en vitamine B-12 car le risque de toxicité ou de surdosage est extrêmement faible.
Cependant, les injections de B-12 peuvent avoir d’autres effets secondaires.
Les effets secondaires bénins et les risques potentiels, qui doivent être adressés à un médecin s'ils persistent ou s’aggravent, comprennent:
- douleur, rougeur ou démangeaison au site d'injection
- diarrhée légère
- sensation de gonflement dans le corps
Les effets secondaires plus graves, qui nécessitent une attention médicale immédiate, comprennent:
- crampes musculaires
- rythme cardiaque irrégulier
- faiblesse ou fatigue inhabituelle
- gonflement des chevilles ou des pieds
Les réactions graves sont très rares mais nécessitent une intervention d'urgence. Ceux-ci inclus:
- démangeaisons et gonflement du visage, de la gorge ou de la langue
- difficultés respiratoires
- vertige sévère
- changements soudains de la vision
- troubles de l'élocution
Interactions médicamenteuses
La vitamine B-12 peut interagir avec certains médicaments. Les gens doivent toujours informer leur médecin de tous les médicaments sur ordonnance et en vente libre qu'ils prennent avant de recevoir une injection de B-12.
Certains médicaments couramment prescrits pouvant interagir avec le B-12 comprennent:
- Aspirine
- antibiotiques
- Antagonistes des récepteurs H2
- metformine
- contraceptifs oraux
- Les inhibiteurs de la pompe à protons
Allergie et conditions médicales
Ceux qui ont des allergies ou des conditions médicales devraient toujours informer leur médecin avant de recevoir un vaccin B-12.
Voici des exemples d'allergies ou de conditions pouvant interagir avec les injections de B-12:
- allergie à la cyanocobalamine ou au cobalt
- hypokaliémie (faibles taux de potassium)
- maladie rénale
- polycythemia vera (un trouble sanguin rare)
- La maladie de Leber (une maladie des yeux)
- carences en autres nutriments, en particulier l'acide folique et le fer
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