La vitamine C réduit les symptômes de bronchoconstriction induits par l'exercice (asthme)

De nouvelles recherches en Suisse révèlent que la consommation de vitamine C peut réduire le risque de bronchoconstriction causée par l'exercice.
Depuis que la vitamine C a été isolée pour la première fois dans les années 1930, elle a été proposée pour le traitement des maladies respiratoires.
Dr. Harri Hemila a rapporté ses découvertes dans la revue BMJ Open.
Après avoir fait de l'exercice, les voies respiratoires peuvent parfois réduire considérablement et provoquer des symptômes tels que:

• Essoufflement
• Respiration sifflante
• La toux

Auparavant connue sous le nom d'asthme induit par l'exercice, la bronchoconstriction induite par l'exercice entraîne une diminution de plus de 10% du volume expiratoire forcé en une seconde, provoquée par l'exercice.
Près d'une personne sur dix souffre de bronchoconstriction induite par l'exercice, il touche près de la moitié des athlètes de sports d'hiver compétitifs.

Les cynorrhodons contiennent 426 mg / 100 g de vitamine C, contre 53 mg / 100 g dans les oranges.La vitamine C réduit le risque de rhume chez les personnes souffrant de stress physique. Cela indiquait que cela pourrait également être bénéfique pour les personnes qui subissent également beaucoup d'efforts physiques.
La nouvelle étude a examiné les effets de l'apport en vitamine C sur la bronchoconstriction causée par l'exercice, en utilisant les données recueillies lors de trois essais randomisés contrôlés par placebo.
Tous les essais ont révélé que la diminution de la VEMS de la vitamine C de plus de 50% après un test de provocation à l'exercice.
Selon le Dr Hemilia, étant donné que les trois essais ont donné des résultats positifs, les gens devraient envisager de tester la vitamine C sur une base individuelle pour voir si cela aide à résoudre les problèmes respiratoires associés à l'exercice, tels que toux ou respiration sifflante.

Les essais précédents ont trouvé des résultats similaires

En fait, un examen des essais contrôlés contre placebo sur la vitamine C et le rhume a conclu que la vitamine C pourrait aider les personnes soumises à un stress physique important, comme les marathoniens et les skieurs, à réduire leur risque de contracter un rhume.
29 essais portant sur 11 306 participants ayant comparé la vitamine C à un placebo ont révélé que l’apport en vitamine C n’avait aucun effet sur l’incidence courante du rhume dans la population générale.
Cependant, les essais qui ont prouvé que la vitamine C réduisait le risque d'attraper le rhume étaient ceux pratiqués chez des personnes souffrant de stress physique à court terme et de marathoniens.
Les auteurs de cette étude ont déclaré que "l'échec de la supplémentation en vitamine C pour réduire l'incidence des rhumes dans la population générale indique que la supplémentation en vitamine C n'est pas justifiée, alors que la vitamine C peut être utile . "
Écrit par Joseph Nordqvist