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Quelles vitamines sont bonnes pour les yeux secs?

Table des matières

  1. Santé des yeux et vitamines
  2. Vitamines pour le syndrome de l'?il sec
  3. Traitement
Le syndrome de la sécheresse oculaire est une affection fréquente qui survient lorsque les yeux ne produisent pas suffisamment de larmes ou si les larmes disparaissent trop rapidement.

Il existe de nombreux traitements pour les yeux secs. Les vitamines peuvent-elles aider à prévenir ou à traiter les yeux secs?

Si une personne a un régime alimentaire sain et équilibré, elle doit être en mesure de récupérer toutes les vitamines et tous les minéraux dont elle a besoin. Cependant, certaines personnes peuvent avoir besoin de prendre un supplément si conseillé par leur médecin.

Santé des yeux et vitamines


Il existe des études très limitées sur les suppléments vitaminiques qui peuvent aider à traiter les yeux secs. Cependant, certaines vitamines sont recommandées par rapport à d’autres.

Des liens entre les vitamines et les minéraux et la santé des yeux sont en train d'émerger, mais il n'y a actuellement aucune réponse claire, et des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Certaines recherches ont montré que les suppléments peuvent être bénéfiques chez les personnes âgées ayant un apport alimentaire faible en vitamines en raison de problèmes de digestion.

Dans ces cas, les vitamines antioxydantes alimentaires A, C et E et le zinc minéral peuvent aider à prévenir l'apparition de maladies telles que la dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA). La DMLA est une maladie caractérisée par la perte de la vision dans la partie maculaire, qui est la partie de l'?il qui contrôle la vision centrale.

Certaines études montrent également que la prise de certaines vitamines et minéraux, dont la thiamine (vitamine B1), pourrait protéger un individu du développement de cataractes, zones nuageuses qui se forment dans le cristallin.

Les vitamines obtenues par les aliments sont considérées comme sûres et positives pour la santé. Cependant, dans certaines circonstances, les vitamines peuvent avoir un effet négatif.

Vitamines pour le syndrome de l'?il sec

Il existe des preuves limitées que la supplémentation en vitamines aide à traiter les yeux secs et les preuves insuffisantes pour recommander l'utilisation systématique de compléments disponibles dans le commerce dans le syndrome de l'?il sec. Les gens devraient être sceptiques quant aux suppléments vitaminiques, minéraux et à base de plantes médicinales qui prétendent traiter le syndrome de l'?il sec.

Les vitamines suivantes peuvent faire la différence pour sécher les yeux, mais la recherche est en cours. Les gens devraient consulter un médecin avant d'essayer d'utiliser des suppléments pour le traitement des yeux secs.

Qu'est-ce que l'?il sec et comment puis-je m'en débarrasser?Cliquez ici pour plus d'informations générales sur la sécheresse oculaire.Lisez maintenant

Vitamine A

La carence en vitamine A est liée à la sécheresse oculaire. La carence en vitamine A est généralement causée par la privation de nourriture et se produit principalement dans les communautés pauvres. Dans certaines régions du monde, jusqu'à 50% des enfants d'âge préscolaire manquent de vitamine A.

Les personnes peuvent également être déficientes en vitamine A si elles souffrent d'une affection qui empêche l'intestin d'absorber les nutriments contenus dans les aliments, comme une maladie qui affecte le système digestif.

Les gouttes pour les yeux contenant de la vitamine A ont été tout aussi utiles pour le traitement des yeux secs que les gouttes pour les yeux sur ordonnance.

Cependant, la vitamine A peut parfois avoir un effet néfaste sur la santé d'une personne. La supplémentation avec cette vitamine doit d'abord être discutée avec un médecin, et les risques et les avantages discutés.

La vitamine A pourrait accélérer la perte de vision et la dégénérescence rétinienne chez les personnes atteintes de la maladie de Stargardt, de la dystrophie du cône-tige et d'autres conditions rétiniennes causées par certaines variations génétiques.

Un apport excessif en vitamine A est également connu pour déclencher des effets secondaires sur l'estomac et les nerfs, tels que des maux d'estomac et de tête, des nausées et de l'irritabilité. Ces symptômes pourraient être aggravés par une forte consommation de vitamine A et conduire à une vision floue.

Vitamine D

Les premières recherches ont montré que la vitamine D peut être associée aux yeux secs. La sécheresse oculaire et la fonction lacrymale sont parfois observées chez les personnes présentant une carence en vitamine D.

La vitamine D pourrait jouer un rôle protecteur dans le développement de la sécheresse oculaire en améliorant les facteurs liés au revêtement protecteur des larmes qui recouvrent le devant de nos yeux. Il peut également aider à réduire l'inflammation de la surface de l'?il.

La recherche suggère que les suppléments de vitamine D peuvent aider avec les symptômes de sécheresse oculaire, tels que l'inconfort et la fatigue oculaires, la rougeur, la vision floue et la sensibilité à la lumière. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour le prouver, cependant.

Les complications de prendre trop de suppléments de vitamine D sont rares mais peuvent être potentiellement graves. Trop de suppléments de vitamine D peuvent provoquer une accumulation de calcium dans le sang. Cela peut provoquer une perte d'appétit, des nausées et des vomissements. Dans certains cas, cela peut entraîner des mictions fréquentes, des problèmes rénaux et une faiblesse.

Oméga 3

Les directives de l'American Academy of Ophthalmology indiquent que les acides gras oméga-3 peuvent être bénéfiques dans le traitement de la sécheresse oculaire. Cependant, il n'y a pas suffisamment de preuves pour confirmer l'efficacité d'une formulation particulière de suppléments d'acides gras oméga-3.

Le National Eye Institute (NEI) suggère que des suppléments d'oméga-3 ou des sources alimentaires d'acides gras oméga-3 pourraient diminuer les symptômes d'irritation chez les personnes ayant les yeux secs.

Les acides gras oméga-3 DHA et EPA, en particulier, peuvent aider. Ces types d'oméga-3 se trouvent dans:

  • Anchois
  • hareng
  • Maquereau
  • Saumon
  • Sardines
  • Thon

Une étude suggère qu'il existe un lien entre la prise d'acides gras oméga-3 et un risque accru de cancer de la prostate.

La Food and Drug Administration des États-Unis (FDA) déclare que les acides gras oméga-3 EPA et DHA sont sûrs tant que les individus ne reçoivent pas plus de 3 grammes par jour d'aliments et de suppléments.

Pour les personnes qui ont déjà des troubles de la coagulation, prendre trop d’oméga-3 peut entraîner un risque accru de saignement. Les oméga-3 peuvent affecter les taux sanguins, ce qui peut avoir des conséquences pour les personnes atteintes de diabète ou d'hypoglycémie, et peut également entraîner une baisse de la tension artérielle.

Il est important de consulter un médecin avant de prendre des suppléments d’oméga-3 pour le syndrome de la sécheresse oculaire.

Traitement


Des gouttes oculaires en vente libre ou des médicaments prescrits sont recommandés pour traiter le syndrome de l'?il sec.

Dans la plupart des cas de sécheresse oculaire, les collyres en vente libre aideront à traiter les symptômes. Ces gouttes ne doivent être utilisées qu'une ou plusieurs fois par jour.

Les médicaments prescrits par un médecin pour les yeux secs comprennent:

  • Médicaments pour réduire l'inflammation ou les antibiotiques
  • Gouttes ou corticostéroïdes sur ordonnance
  • Dissoudre les inserts oculaires pour lubrifier l'oeil
  • Des médicaments pour stimuler les larmes
  • Gouttes de sang autologue

Les procédures pouvant être utilisées pour le traitement des yeux secs comprennent:

  • Fermeture partielle ou totale des conduits lacrymaux
  • Porter des lentilles de contact spécialisées
  • Déblocage des glandes sébacées
  • Massage léger et massage des paupières

Autres remèdes maison ou changements de mode de vie pour le syndrome de la sécheresse oculaire

Certaines actions peuvent être prises à la maison pour aider le syndrome de la sécheresse oculaire. Ceux-ci inclus:

  • Utiliser des larmes artificielles, des gels, des inserts de gel et des onguents
  • Porter des lunettes ou des lunettes de soleil qui se positionnent près du visage pour ralentir la vitesse d'évaporation de la surface de l'?il
  • Garder les yeux protégés du vent, de l'air chaud, de la fumée et de la poussière
  • Installation d'un filtre à air à l'intérieur pour filtrer les particules de poussière
  • Installer un humidificateur pour ajouter de l'humidité à l'air intérieur
  • Éviter les conditions sèches
  • Permettre aux yeux de se reposer lors de l'exécution de tâches nécessitant l'utilisation des yeux pendant de longues périodes
  • Maintenir une bonne hygiène oculaire avec un chiffon chaud, humide et propre

Bien que d'autres études soient nécessaires, certaines approches de médecine alternative incluent:

  • Gouttes pour les yeux à l'huile de ricin pour réduire l'évaporation des larmes
  • Acupuncture

Avant d'utiliser toute forme de médecine alternative, les personnes ayant les yeux secs doivent en discuter avec un médecin.

Il existe de nombreux traitements disponibles pour le syndrome de l'?il sec. Des études sont en cours concernant les vitamines potentielles pour traiter les yeux secs. Cependant, pour le moment, il est recommandé de demander conseil à un médecin et d'utiliser des traitements conventionnels.

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