J'ai vécu -80 ° C et vécu pour raconter l'histoire

La température était glaciale -80 ° C et mon patron et moi étions un peu plus que nos sous-vêtements. Ci-dessous, j'explique pourquoi j'ai laissé cela se produire et comment cela s'est passé. Ce fut une journée étrange.
Vif.

J'ai récemment pris un nouveau projet à Nouvelles médicales aujourd'hui: On m'a demandé de trouver les thérapies et traitements les plus inhabituels sur le marché, de les essayer et de les rapporter.

J'ai sauté sur l'occasion d'essayer de nouvelles choses étranges et j'ai immédiatement commencé à examiner l'énigmatique ventre de la santé et du bien-être.

Au début de ma recherche, je suis tombé sur la cryothérapie corporelle (WBC), qui, en bref, est un choc thermique bref et aigu. Vous vous tenez dans une chambre à des températures inférieures à zéro et, selon la théorie, récoltez une myriade de récompenses saines.

Comme c’était ma première incursion dans le monde du bien-être étrange, ma patronne Marie a demandé à suivre. Lors de l'organisation de la session, je l'ai "accidentellement" réservé pour être gelée. Elle n'était pas particulièrement satisfaite, mais j'étais quelque peu soulagée de ne pas être confrontée à l'hypothermie seule. Et ainsi, notre aventure a commencé.

La clinique que j'ai choisie est située au quatrième étage d'un magasin à Londres, au Royaume-Uni. Alors que nous naviguions dans les entrailles somptueuses du magasin, nous avons plaisanté entre nous à propos des vêtements à paillettes et des objets d’art hors de prix dans une tentative ratée de dissimuler notre désespoir.

Je veux dire, comment se tenir dans une pièce à -80 ° C pourrait-il vous être bénéfique? Cela semble dangereux et un peu téméraire. Pour diluer mes inquiétudes, je me suis rappelé que nous n'étions pas les premiers à essayer WBC.

Quels sont les avantages supposés de WBC?

Ces dernières années, le WBC est devenu plutôt à la mode, notamment chez les sportifs; les températures glaciales sont supposées améliorer les temps de guérison des blessures sportives. Mais les études sur la capacité du WBC à accélérer le rétablissement ont été peu concluantes à ce jour. Par exemple, une méta-analyse publiée en 2014 a conclu:

"Tant que des recherches ultérieures ne sont pas disponibles, les athlètes doivent rester conscients que des modes de cryothérapie moins onéreux, tels que l'application locale de sachets de glace ou l'immersion en eau froide, offrent des effets physiologiques et cliniques comparables aux globules blancs."

Mais comme nous le savons tous, les traitements extrêmes tels que le WBC ne concernent pas uniquement les avantages médicaux qu’ils offrent. Il y a un aspect expérientiel fort à ces choses; il s'agit autant de "devinez ce que j'ai fait aujourd'hui" que de réduire l'inflammation dans votre gastrocnémien.

Dans un effort pour attirer un public plus général qui est désireux de dépenser leur argent lors de la dernière intervention, les praticiens de la WBC affirment que cela vous fait aussi du bien.

En regardant les faits

Le site Web de la clinique présente de nombreuses allégations de santé, alors j'ai parlé avec l'un de nos experts résidents. Le Dr Greg Minnis, un physiothérapeute, s’est adressé chacun à son tour.

Tout d'abord, le site Web dit: «L'exposition au froid extrême induit une réaction de« vol ou combat »primordial, qui déclenche un cocktail d'hormones pompées dans le corps. Parmi elles, les endorphines - des hormones« bien-être » sont libérés après des expériences de galvanisation comme l'exercice et le sexe, l'esprit est calme, mais euphorique et positif. "

"Pendant ce temps, l'adrénaline apporte clarté, concentration et détermination, tout en améliorant les niveaux d'énergie naturelle du corps. Préparez-vous à un coup de fouet sans pareil."

Le Dr Minnis a répondu à cela en disant: «L'exposition au froid modifie la modulation du système nerveux autonome. Cependant, la plupart des études que j'ai lues ont montré que la cryothérapie déclenche le système nerveux parasympathique et non la réaction de vol ou de combat. (système nerveux sympathique) […] Il semble que vous ne recevriez pas un «coup de pouce extrême», mais peut-être un effet calmant du déclenchement du système parasympathique. "

Une autre affirmation est que WBC brûle des calories pendant que nos corps font des heures supplémentaires pour maintenir la température corporelle correcte. Le site Web de la clinique indique qu'une session peut brûler jusqu'à 800 calories. Pour être honnête, de tous les avantages offerts, c'est ce que je pourrais faire le plus. J'avais de grands espoirs.

Mais le Dr Minnis a abaissé mes espoirs dans les flammes glaciales: «Avoir froid stimule le métabolisme pour essayer de réchauffer le corps. Rien ne prouve que cela se produise après la fin du traitement et que ce n’est pas un moyen efficace de perdre du poids. ...] Je n'ai trouvé aucun article scientifique indiquant combien de calories ont été brûlées pendant une session. " Pleurant honte. Je suppose qu'il n'y a pas de raccourci pour perdre du poids.

Selon le Dr Minnis, l'affirmation la plus forte est que le globule blanc peut aider à réduire l'inflammation. Un certain nombre d’études ont démontré une réponse anti-inflammatoire à la suite de leucocytes. Malheureusement, je ne peux pas en bénéficier; Je ne suis pas actuellement enflammé.

Entrer dans le frigo

Dans la salle d'attente, nous avons été accueillis par notre thérapeute. Elle avait un accent d'Europe de l'Est ou russe, ce que j'ai trouvé plutôt rassurant. J'imaginais qu'elle avait passé du temps dans un froid extrême et qu'elle savait comment nous protéger si quelque chose n'allait pas.

Plus qu'un peu songeur.

Elle a passé en revue les avantages, mais je n'écoutais pas vraiment. Je n'avais qu'une question en tête: "Est-ce que je risque de mourir?" Bien sûr, je l'ai formulé plus calmement, demandant plutôt: "Quelqu'un at-il déjà eu une mauvaise expérience ici?"

Cependant, notre guide balte m'a assuré qu'une seule femme avait déjà demandé à quitter le stand tôt. J'ai été mis à l'aise… dans une certaine mesure. Donc, j'ai essayé de repousser en arrière l'histoire de la femme retrouvée morte dans une chambre de cryothérapie de Las Vegas.

Nous avons ensuite reçu notre tenue de sécurité: chaussures et chaussettes thermiques, deux couches de gants, un serre-tête pour protéger les oreilles, un short, un soutien-gorge de sport pour Marie et un masque chirurgical pour protéger nos voies respiratoires.

C'était ça - pas de manteau, pas de chapeau et pas de jambières thermiques. Nous avons également été autorisés à choisir une chanson pour accompagner notre gel de 3 minutes. J'avais l'impression de choisir mon dernier repas avant d'affronter le bourreau.

Avec la bouffée de léger danger qui remplissait la petite salle de traitement, mon patron et moi avons réduit nos sous-vêtements (ce qui n’était pas du tout gênant pour nous deux) et nous avons enfilé les vêtements «de sécurité». La jauge de température de la cryo-chambre indiquait -91 ° C alors que nous entrions avec précaution. Je n'ai pas réussi à étouffer un cri.

Nous étions au congélateur. La température a légèrement augmenté grâce à la chaleur de notre corps, la faisant monter à une température de -80 ° C. Plus tard, nous avons tous deux admis avoir ressenti une certaine panique. Il faisait froid, bien sûr, mais c’était aussi un espace relativement confiné, et à cause du brouillard épais, nous pouvions voir un peu plus de 10 centimètres devant nous.

C'était inhabituel et pas particulièrement plaisant. Nos voix internes se répétaient "restez calme, respirez normalement, ça ne durera pas éternellement".

Alors que mon corps s'adaptait au froid et que le brouillard commençait à disparaître, j'ai réalisé que je survivrais probablement après tout. J'ai commencé à prendre note de mon environnement: les poils de nos bras étaient devenus de minuscules glaçons, le froid était perçant, surtout sur le dos de mes bras, et mon patron était en face de moi, dansant dans un masque chirurgical. C'était l'un des jours les plus étranges que j'avais eu pendant un certain temps.

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Même s'il faisait froid dans la chambre, nous nous attendions tous deux à ce qu’il fasse beaucoup plus froid. Cela dit, -91 ° C est un sacré rhume. Pour vous donner une idée, la température la plus froide jamais enregistrée en Alaska n'était que de -62 ° C.

Notre chambre abritée ne ressemblait en rien à la toundra enneigée d'Amérique du Nord. Il n'y avait pas de vent et pratiquement pas d'humidité dans la cabine. S'il y avait eu même une légère brise et de l'air humide, nous aurions eu une période bien pire. Par exemple, dans un vent de 20 milles à l'heure, une température de -80 ° C ressemble à -111 ° C.

Nous avons tous les deux serré les dents, en espérant que le temps de traîner comme de la mélasse en hiver, mais ce n’était pas le cas. Nos 3 minutes dans la chambre passèrent à quelques secondes, heureusement.

Ai-je ressenti un avantage?

J'ai eu un mauvais retour au cours des 10 derniers mois et j'espérais que cela pourrait être assoupli. Ce n'était pas Mais pour être juste, si vous voulez voir des bénéfices pour des douleurs musculaires, la clinique vous recommande de subir régulièrement un WBC sur une période de plusieurs semaines ou mois.

La température de la cryo-chambre est lue. Pas particulièrement invitant.

Curieusement, il y avait une réponse physique: nous avons tous les deux des jambes douloureuses. Je ne peux pas vraiment qualifier ça d'avantage.

Les gens ne se livrent pas à la WBC uniquement pour des secours médicaux; comme mentionné précédemment, il est également censé donner un sentiment d'euphorie alimentée par l'adrénaline.

Et nous nous sommes sentis très bien immédiatement après la séance: nous nous sommes sentis plus légers et un peu plus sur le ballon. Nous nous sommes sentis détendus et optimistes alors que nous revenions à la gare.

Mais nous nous sommes rappelés que l'effet placebo est une force forte et envahissante. Les interventions de toute nature peuvent nous affecter psychologiquement et physiologiquement. En outre, la taille de l'intervention modifie la taille de l'effet placebo.

Par exemple, prendre deux comprimés inertes fait plus que prendre un. Même la couleur d'un comprimé placebo fait la différence. S'engager dans une expérience aussi étrange et consommatrice que le WBC est presque assuré de produire une sorte de réponse émotionnelle, une réaction physique, ou les deux.

En d'autres termes, les émotions positives que nous avons ressenties peuvent très facilement être attribuées à l'effet placebo et au bourdonnement général que vous ressentez face à vos peurs et à les surmonter. Cela m'a rappelé l'exaltation que vous ressentez lorsque vous quittez la salle d'examen après avoir passé l'examen final de votre cours.

Le cadre grandiose de la clinique et son intérieur somptueux ont également joué un rôle, donnant à mon subconscient de bonnes raisons de s’attendre à de grandes choses.

Donc, pour résumer, je aurait recommande WBC à tout le monde - pas parce que c'est une panacée pour tous les maux, mais parce que c'est étrange, stimulant et un peu exaltant. Est-ce que je recommencerais? Seulement si le travail a payé, et je pourrais aller pendant les heures de bureau. Pour des blessures sportives ou d'autres conditions, je pourrais suivre les conseils de mon médecin et acheter un paquet de pois congelés.

Avant de conclure, je voudrais faire une demande: si vous trouvez des traitements étranges ou des traitements bizarres que vous voudriez que je subisse pour votre divertissement, n'hésitez pas à me contacter via Twitter.