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Yo-Yo Dieting n'affecte pas les résultats futurs de perte de poids

Selon une nouvelle étude, les régimes yo-yo n'ont pas d'impact négatif sur le métabolisme ou la capacité à perdre du poids à long terme.
L'étude, menée par des chercheurs du Centre de recherche sur le cancer Fred Hutchinson, est publiée en ligne dans la revue. Métabolisme.
Anne McTiernan, MD, Ph.D., membre de la Division des sciences de la santé publique du Centre Hutchinson, a expliqué: «Des antécédents de perte de poids infructueuse ne doivent pas dissuader un individu de tenter de perdre du poids ou activité physique régulière dans la gestion du poids réussie. "
À l'heure actuelle, environ deux tiers des personnes aux États-Unis font de l'embonpoint ou sont obèses, et environ 50% des femmes dans le pays tentent actuellement de perdre du poids. L'obésité est un facteur de risque connu des maladies cardiovasculaires et du diabète, ainsi que de nombreux types de cancer. On pense que l'association entre la graisse corporelle et la production de certaines hormones et marqueurs inflammatoires contribue à augmenter le risque de développer un cancer.
McTiernan a déclaré:

"Nous savons qu'il existe un lien entre l'obésité, le comportement sédentaire et le risque accru de certains cancers. L'Organisation mondiale de la santé estime qu'un quart à un tiers des cancers pourraient être évités en maintenant un poids normal et en adoptant un mode de vie actif."

Pour l'étude, l'équipe a examiné les données de 439 femmes de la région de Seattle, qui étaient en surpoids ou obèses et menaient une vie sédentaire. Les participants âgés de 50 à 75 ans ont été répartis au hasard dans 1 des 4 groupes:
  • régime hypocalorique seulement
  • exercice seulement (principalement la marche rapide)
  • régime hypocalorique en plus de l'exercice
  • groupe de contrôle sans intervention
Selon les chercheurs, à la fin de l’étude d’un an, ceux qui sont affectés aux groupes d’exercices uniquement sur l’alimentation et ceux ayant suivi un régime plus perdent en moyenne 10% de leur poids de départ.
Les chercheurs ont cherché à déterminer si les femmes ayant un cycle de poids modéré ou sévère avaient du mal à perdre du poids que les femmes qui n'avaient jamais suivi de régime.
Selon les chercheurs:
  • 18% des femmes répondaient aux critères du cyclisme de poids sévère
  • 24% répondaient aux critères du cyclisme de poids modéré
Les femmes qui satisfaisaient aux critères de cyclisme de poids sévère ont perdu plus de 20 kilos à trois reprises ou plus, tandis que celles qui répondaient aux critères de cyclisme de poids modéré ont perdu plus de 10 kilos à trois reprises ou plus.
À la fin de l’étude, l’équipe n’a trouvé aucune différence significative entre les cyclistes graves et ceux qui n’étaient pas en mesure de participer avec succès à des programmes diététiques et / ou physiques.
De plus, l'équipe n'a trouvé aucune différence entre les cyclistes et les non-cyclistes en ce qui concerne l'effet de l'alimentation ou de l'alimentation sur l'exercice sur la perte de poids, le pourcentage de graisse corporelle et la masse musculaire maigre.
Il n'y avait pas non plus de différences significatives entre les cyclistes et les non-cyclistes sur d'autres facteurs physiologiques tels que la pression artérielle, la sensibilité à l'insuline, les concentrations sanguines d'hormones telles que la leptine et l'adiponectine.
Les chercheurs ont expliqué: «À notre connaissance, aucune étude antérieure n’a examiné l’effet des cycles de poids antérieurs sur la composition corporelle, les changements métaboliques et hormonaux induits par une intervention globale sur le mode de vie chez les femmes en liberté».
Les Instituts nationaux de la santé, l'Institut national du cancer et les Instituts de santé du Canada ont financé la recherche. L'étude comprenait également des chercheurs de la Harvard Medical School, du National Cancer Institute et de l'Université de Washington.
Écrit par Grace Rattue

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