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Yo-yo dieting peut augmenter le risque de décès par maladie cardiaque

L'obésité est de plus en plus répandue aux États-Unis, de même que diverses options de régime. De nombreuses personnes qui perdent du poids le retrouvent rapidement. De nouvelles recherches suggèrent que la perte et la reprise de poids rapides et répétées peuvent augmenter le risque de décès par maladie cardiaque.
Le cyclisme de poids peut être dangereux pour votre c?ur, suggère une nouvelle étude.

L'obésité augmente le risque de certaines des principales causes de décès aux États-Unis, telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, le diabète et certaines formes de cancer. Être obèse ou en surpoids est également lié à une qualité de vie globalement inférieure et à une santé mentale moins bonne.

Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) indiquent que plus d'un tiers des Américains sont obèses, mais que les efforts pour perdre du poids sont également importants.

Vingt-quatre pour cent des hommes américains et 38% des femmes américaines auraient tenté de perdre du poids et le nombre de personnes obèses qui tentent de perdre du poids est cinq fois plus élevé que celui des personnes de poids normal.

Alors que certaines de ces personnes perdent du poids assez rapidement, elles peuvent être tout aussi rapides pour le reprendre. Ceci est populairement appelé "le cyclisme de poids" ou "l'effet yo-yo".

Une étude antérieure indiquait que 7% des hommes et 10% des femmes pouvaient être classés comme cyclistes graves, définis comme perdant délibérément au moins 5 kilogrammes et les retrouvant au moins trois fois.

De nouvelles recherches suggèrent que les régimes yo-yo peuvent être mauvais pour la santé; cela peut avoir des effets négatifs sur votre c?ur, même si vous n’êtes pas en surpoids.

Les effets du cyclisme de poids chez les femmes ménopausées

Une nouvelle étude présentée lors des sessions scientifiques 2016 de l'American Heart Association suggère que le régime yo-yo pourrait augmenter le risque de décès par maladie cardiaque chez les femmes âgées de poids normal.

Bien que certaines études chez le rat aient suggéré que le cyclage du poids perturbe le métabolisme et la physiologie normale, les effets de la reprise rapide du poids n'ont pas encore été clairement définis.

Faits saillants sur les maladies cardiaques
  • Environ 610 000 Américains meurent chaque année de maladies cardiaques. C'est 1 décès sur 4 chaque année
  • La maladie coronarienne est le type de maladie cardiaque le plus répandu, représentant 370 000 décès chaque année.
  • Environ 735 000 personnes aux États-Unis font une crise cardiaque chaque année.

En savoir plus sur les maladies cardiaques

"Le cyclisme est un problème de santé mondial émergent associé aux tentatives de perte de poids, mais il y a eu des résultats incohérents sur les risques pour la santé chez ceux qui ont un comportement cyclique", explique le Dr Somwail Rasla, auteur principal du Memorial Hospital of Rhode Island. .

Pour l'étude, le Dr Rasla et son équipe ont divisé 158 063 femmes ménopausées en quatre catégories: poids stable, gain constant, perte de poids maintenue et cycle de poids.

Ils ont suivi les participants pendant 11,4 ans et ont constaté que les femmes qui avaient un poids normal au début de l’étude, mais qui perdaient puis reprenaient du poids, avaient un risque beaucoup plus élevé de mort cardiaque subite, comparativement aux femmes qui gardaient un poids stable période.

En fait, les femmes de poids normal qui ont ensuite subi l'effet du yo-yo étaient 3,5 fois plus susceptibles de mourir d'un arrêt cardiaque soudain que celles dont le poids est resté stable.

Les femmes considérées en surpoids ou obèses au début de l’étude et ayant subi un cycle de poids ne présentaient aucune augmentation du nombre de décès liés à une maladie cardiaque.

Aucune augmentation de la mortalité n'a été rapportée par les femmes qui ont pris du poids mais qui ne l'ont pas perdue, ni les femmes qui ont perdu du poids mais qui n'ont pas perdu de poids.

Les preuves dans cette étude suggèrent que le surpoids dans la quarantaine augmente le risque de décès par deux types de maladies cardiaques: les maladies coronariennes et la mort subite cardiaque.

Dans les maladies coronariennes, les graisses et autres substances bloquent progressivement les vaisseaux sanguins et empêchent le flux sanguin d’atteindre le c?ur. En cas de mort cardiaque subite, le système électrique du c?ur au coeur est soudainement défaillant et provoque la mort.

Recherches supplémentaires nécessaires pour émettre des recommandations

Les chercheurs notent certaines des limites de leur étude.

Premièrement, la recherche est juste observationnelle, ce qui signifie qu'elle ne montre qu'une association entre le cycle de poids et les problèmes cardiaques, mais elle n'établit pas de relation de cause à effet. Des recherches supplémentaires seraient nécessaires pour expliquer le mécanisme derrière l'association.

L’étude s’appuie également sur l’autodéclaration, qui risque toujours d’être inexacte.

Enfin, les cas de mort cardiaque étaient relativement peu fréquents et l’étude incluait des femmes plus âgées, de sorte qu’un groupe démographique de plus grande taille serait nécessaire pour clarifier les risques du cyclisme de poids.

"Davantage de recherche est nécessaire avant de pouvoir formuler des recommandations pour les soins cliniques concernant les risques du cycle du poids, car ces résultats ne concernent que les femmes ménopausées et non les femmes ou les hommes plus jeunes", explique le Dr Rasla.

Jusqu'à ce que des recherches soutiennent des recommandations spécifiques pour un régime yo-yo, l'American Heart Association nous rappelle les sept étapes pour réduire le risque de maladie cardiaque: gérer votre tension artérielle, contrôler votre taux de cholestérol, limiter votre consommation de sucre, être actif , garder un poids normal et arrêter de fumer.

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