Le zinc peut-il aider à traiter la dysfonction érectile?

Table des matières

1. Zinc et dysfonction érectile
2. Carence
3. Supplémentation

Le zinc est un oligo-élément qui joue un rôle essentiel dans de nombreux aspects de la santé humaine. Ces processus incluent la croissance, l'immunité et la reproduction.

Il aide l'organisme à produire et à réguler de nombreuses hormones, dont la testostérone. Certaines études ont montré un lien entre ne pas avoir suffisamment de zinc et la dysfonction érectile (DE).

Zinc et ED

Le zinc est essentiel au développement et à la fonction des organes sexuels masculins. Il a été démontré que les mâles présentant une carence en zinc ont des testicules moins développés et un nombre réduit de spermatozoïdes.

Les suppléments de zinc peuvent être utilisés comme traitement potentiel contre la DE.

Le zinc aide à produire des hormones sexuelles clés, telles que la testostérone et la prolactine. Le zinc permet également de créer le composant principal du liquide prostatique.

Il existe des preuves que le zinc alimentaire peut avoir un impact sur la compétence sexuelle des hommes. Dans une étude, des rats recevant une dose orale modérée de sulfate de zinc présentaient une augmentation du temps avant l'éjaculation et la poussée du pénis.

Une étude de 2016 a également révélé qu'un supplément contenant de l'acide folique, du zinc et de la racine dorée améliorait le contrôle de l'éjaculation des personnes touchées par l'éjaculation précoce.

Les suppléments de zinc ont également été cités comme traitement potentiel de la dysfonction érectile chez les personnes atteintes d'une maladie rénale à long terme.

ED est lorsque le pénis a de la difficulté à devenir ou à rester en érection pendant les rapports sexuels. Selon l’American Urological Association, l’ED touche environ 30 millions d’hommes aux États-Unis.

La plupart des cas de dysfonction érectile sont causés par une combinaison de facteurs physiques et émotionnels.

Les facteurs physiques, tels que l'hyperglycémie et le cholestérol, réduisent le flux sanguin, ce qui limite la fermeté du pénis. Des facteurs physiques tels que le stress peuvent diminuer le désir sexuel ou la confiance en soi. Des maladies graves, en particulier celles affectant la régulation hormonale et les systèmes sanguins, peuvent également entraîner une DE.

De nombreuses personnes souffrant de dysfonction érectile présentent également des symptômes supplémentaires tels que l'éjaculation retardée ou prématurée.

Les causes courantes de la dysfonction érectile comprennent:

• maladie cardiovasculaire
• le manque d'exercice
• hypertension
• glycémie élevée
• taux de cholestérol élevé
• fumeur
• consommation de drogue ou d'alcool
• obésité ou syndrome métabolique
• dégâts nerveux
• lésion de la moelle épinière
• anxiété de performance sexuelle
• stress
• conflit relationnel, familial ou professionnel
• dépression
• les médicaments

Au cours des dernières années, la carence en zinc a également été liée à la DE.

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Carence

On estime que 17% de la population mondiale souffrent d'une carence en zinc. Les symptômes de la carence en zinc comprennent une perte d'énergie, un manque d'appétit, des plaies qui guérissent lentement, des infections respiratoires à long terme, l'acné, la dermatite et le psoriasis.

Des concentrations élevées de zinc peuvent être trouvées dans les crustacés et les huîtres cuites.

Les symptômes de carence en zinc varient considérablement avec la sévérité.

Les cas de carence grave en zinc sont considérés comme rares. Ils sont souvent causés par des troubles génétiques ou des maladies, mais peuvent avoir de graves conséquences sur la santé.

Les cas modérés de carence en zinc sont relativement courants et généralement associés à un régime alimentaire déséquilibré ou médiocre. On estime que 2 milliards de personnes dans les pays en développement présentent des carences en zinc légères à modérées.

Les symptômes d'une carence modérée en zinc sont souvent similaires à ceux des cas graves. Les cas modérés de carence en zinc ne mettent normalement pas la vie des adultes en bonne santé, mais peuvent nuire considérablement au développement des jeunes enfants.

Bon nombre des symptômes de carence en zinc et de la maladie elle-même sont liés à des troubles de santé supplémentaires. Les symptômes de carence en zinc comprennent:

• ralentissement ou arrêt de la croissance
• système immunitaire faible
• maturité sexuelle retardée ou incomplète
• déficience sensorielle
• perte d'appétit
• diarrhée à long terme
• pneumonie
• éruptions cutanées
• perte ou amincissement des cheveux
• fatigue mentale

Les femmes les plus exposées au risque de carence en zinc sont les femmes enceintes, les jeunes enfants et les plus de 65 ans.

La plupart des cas de carence en zinc sont causés par une mauvaise nutrition et la plupart sont le résultat direct de l'alimentation. Les végétariens stricts risquent davantage de développer une carence en zinc, car le zinc se trouve principalement dans la viande et les crustacés.

Les légumineuses et certains grains de céréales contiennent également de l'acide phytique, qui bloque l'absorption du zinc. La malnutrition ou la famine peuvent également entraîner une carence en zinc.

Parmi les conditions pouvant interférer avec l'absorption du zinc, citons:

• la maladie de Crohn
• maladie coeliaque
• maladie intestinale inflammatoire et ulcères
• maladie du foie et des reins

Les médicaments qui réduisent l'absorption intestinale peuvent également entraîner une carence en zinc.

Diagnostiquer les carences en zinc est difficile car le zinc est impliqué dans trop de processus biologiques pour avoir une empreinte biologique unique. Les concentrations de zinc sont souvent déterminées par des tests plasmatiques ou sériques.

Le zinc est un minéral alimentaire très important et vital pour la santé. En tant que minéral trace, le zinc joue un rôle essentiel dans de nombreux aspects de la santé humaine, notamment la croissance, l'immunité, la reproduction et la perception sensorielle.

La meilleure façon d’introduire du zinc dans le corps est de trouver des sources naturelles dans les aliments. Il est facile d'inclure du zinc dans un régime car il se trouve dans un grand nombre d'aliments. On le trouve dans la plupart des aliments contenant du fer, à l'exception des produits laitiers.

Parmi les autres aliments qui contiennent des taux élevés de zinc, citons:

• coquillages, en particulier les huîtres cuites
• germe de blé grillé
• b?uf maigre cuit et foie de veau
• Graines de citrouille, sésame et courge grillées
• chocolat noir
• céréales enrichies, mais pas celles à teneur élevée en sucre
• fèves de soja, haricots de Lima et haricots verts
• noix, en particulier noix de cajou

Supplémentation

2015-2020 Directives diététiques pour les Américains recommande de répondre aux besoins quotidiens en zinc grâce à l'alimentation. La plupart des Américains répondent à leurs besoins en zinc en consommant des viandes telles que le b?uf et le porc et les légumineuses.

L'apport journalier recommandé (AJR) en zinc dépend de l'âge et du sexe. Les mesures sont en milligrammes (mg).

Âge	Femme (mg / jour)	Mâle (mg / jour)
0 - 6 mois	2	2
7 mois - 3 ans	3	3
4 à 8 ans	5	5
9 - 13 ans	8	8
14 - 18 ans	9	11
19 années	8	11
Femmes enceintes	11-12	11
Femmes qui allaitent	12-13	11

Les suppléments minéraux et les médicaments sont disponibles pour ceux qui ne peuvent pas obtenir suffisamment de zinc grâce à un régime alimentaire. Cependant, les suppléments ne sont pas réglementés par la Food and Drug Administration des États-Unis (FDA) et peuvent ne pas être étiquetés correctement ou être contaminés par d’autres minéraux.

Les personnes qui prennent des suppléments de zinc doivent s'assurer qu'elles les achètent auprès de revendeurs réputés et vérifient toujours les niveaux appropriés avec leur médecin.

Le zinc est généralement présent dans les multivitamines, mais peut également être vendu séparément.

Le zinc est un ingrédient couramment inclus dans la plupart des multivitamines, mais il est également vendu séparément sous forme de pilule ou de capsule. Certains de ces suppléments ont des effets secondaires connus. Par exemple, le sulfate de zinc, qui est la forme la moins chère du minéral, est connu pour irriter l'estomac.

Certains suppléments de zinc sur ordonnance existent, tels que Mercola et Galzin. Dans certains cas, des injections de zinc sont recommandées. Mais cela ne se produira qu'une fois qu'un médecin aura évalué les taux de zinc d'une personne, lesquels pourront être testés au moyen d'échantillons de sang, d'urine ou de cheveux.

Avant de prendre des suppléments de zinc, les personnes atteintes de dysfonction érectile devraient consulter leur médecin. Un test de testostérone peut aider à indiquer si la supplémentation en zinc peut être bénéfique.

Il existe des directives concernant les niveaux de supplémentation en zinc spécifiques à la dysfonction sexuelle. Toute personne avec ED qui envisage de prendre des suppléments de zinc doit d'abord consulter son médecin pour discuter des options et des doses. Prendre trop de zinc peut aussi causer des problèmes de santé.

Précautions de sécurité pour les suppléments de zinc

Le Food and Nutrition Board des États-Unis avertit les adultes de ne pas consommer plus de 40 mg de zinc par jour pour éviter les effets secondaires ou la toxicité.

Les symptômes courants de toxicité légère au zinc comprennent des problèmes intestinaux tels que des crampes, de la diarrhée et des nausées. Une toxicité accrue du zinc peut également causer des maux de tête, de la fièvre, une perte de coordination musculaire et une somnolence.

La toxicité à long terme du zinc peut provoquer une anémie et affaiblir considérablement le système immunitaire. Des carences en cuivre extrêmes ont également été associées à une toxicité à long terme du zinc.

Les personnes devraient prendre des suppléments de zinc 1 à 2 heures après les repas et ne devraient pas les prendre en même temps que d'autres suppléments minéraux, tels que le fer et le cuivre.

Les aliments contenant de l'acide phytique, tels que les céréales et les grains entiers, peuvent réduire l'absorption des suppléments de zinc. Les aliments riches en fibres et en phosphore peuvent également réduire l'absorption du zinc.

Les suppléments de zinc peuvent interagir avec plusieurs médicaments, y compris les diurétiques et les antihypertenseurs. En particulier, les inhibiteurs de l'ECA peuvent être affectés. Une personne qui prend des médicaments pour sa tension artérielle doit discuter de la supplémentation en zinc avec son médecin.