Remèdes naturels pour le traitement du trouble bipolaire

Table des matières

1. Changements de style de vie
2. Remèdes alternatifs
3. Soutien clinique et traitement

Auparavant connu sous le nom de "dépression maniaque", le trouble bipolaire est une maladie mentale, généralement associée à des changements extrêmes d'humeur, d'énergie et de niveau d'activité.

On estime que 2,9% des Américains ont un trouble bipolaire. Les diagnostics se produisent principalement entre 15 et 25 ans.

Le trouble bipolaire ne peut être guéri, mais il est gérable. Avec des soins appropriés et le bon médicament, les personnes atteintes de ce trouble peuvent mener une vie pleine et productive.

Le conseil, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et certains changements de mode de vie peuvent aider à améliorer les perspectives des personnes atteintes d'un trouble bipolaire.

Changements de style de vie

La clinique Mayo recommande certains changements de mode de vie que les personnes atteintes de trouble bipolaire peuvent apporter pour minimiser les cycles de comportement qui aggravent leur état.

Dormir

Un régime alimentaire sain, le sommeil et l'exercice peuvent aider à gérer les symptômes.

Le sommeil perturbé est souvent lié aux hauts et aux bas du trouble bipolaire.

Pendant une phase maniaque, un individu peut très peu dormir, mais pendant une phase basse, il peut dormir longtemps.

Le manque de sommeil peut déclencher un changement d'humeur. Dormir suffisamment est essentiel pour gérer l'humeur.

Les personnes atteintes d'un trouble bipolaire qui ont des difficultés à dormir doivent consulter leur médecin.

Régime

Une alimentation saine est l'une des habitudes de vie les plus importantes pour les personnes atteintes de trouble bipolaire.

Une étude de 2011 a révélé que jusqu'à 68% des personnes demandant un traitement pour un trouble bipolaire sont en surpoids ou obèses, et une étude de 2013 a révélé que le taux de frénésie alimentaire était beaucoup plus élevé chez les personnes atteintes de trouble bipolaire que dans la population générale.

Cela peut être un effet secondaire des médicaments ou peut être dû à une suralimentation pendant les épisodes de dépression.

Le surpoids peut compliquer le rétablissement et augmenter le risque de diabète, d'hypertension et d'anxiété.

Une théorie est que les personnes atteintes de trouble bipolaire peuvent avoir des niveaux réduits de sérotonine, le messager chimique dans le cerveau qui influe sur l'humeur.

La sérotonine peut également affecter l'appétit, et il se peut que les personnes ayant de faibles niveaux de sérotonine éprouvent un besoin impérieux de glucides et d'aliments sucrés.

Exercice

L'exercice modéré et régulier est un moyen éprouvé d'équilibrer l'humeur. L'exercice libère des endorphines, les substances chimiques du cerveau qui aident les gens à se sentir bien et à mieux dormir.

Un examen de 2015 des études sur l'effet de l'exercice sur le trouble bipolaire a suggéré que l'exercice "peut être une stratégie viable et efficace pour faire face à la phase dépressive du trouble bipolaire."

D'autres études sont nécessaires pour déterminer l'intensité, la fréquence et la durée appropriées de l'exercice pour les personnes atteintes de la condition.

Les personnes atteintes d'un trouble bipolaire qui prennent du lithium doivent consulter leur médecin avant de commencer un programme d'exercices, car cela peut interférer avec le médicament.

Dépendance

Les personnes atteintes d'un trouble bipolaire ont tendance à adopter des comportements à risque. La dépendance survient généralement parallèlement au trouble.

Une étude montre que 56% des personnes atteintes de cette maladie ont déjà été dépendantes de l'alcool ou de la drogue.

Certains circuits du cerveau participent à des expériences enrichissantes. Une étude a suggéré que chez les personnes atteintes de trouble bipolaire, ces circuits sont plus fortement activés. C'est peut-être ce qui pousse la personne vers des comportements à risque.

Un des auteurs, le professeur Wael El-Deredy, explique:

"La grande popularité des personnes atteintes de trouble bipolaire est une arme à double tranchant. D'une part, elle aide les gens à atteindre leurs objectifs et leurs ambitions, ce qui peut contribuer au succès de nombreuses personnes atteintes de ce diagnostic. Cependant, cela a un coût: ces mêmes personnes peuvent être davantage influencées par des récompenses immédiates lorsqu'elles prennent des décisions et moins par les conséquences à long terme de ces actions. "

Toute personne atteinte d'un trouble bipolaire qui éprouve des difficultés à cesser de consommer de l'alcool ou des drogues devrait demander l'aide d'un professionnel. Il leur est également conseillé d'éviter les personnes qui encouragent les comportements ou les attitudes qui aggravent le trouble.

Gérer un épisode maniaque

Il n'est pas toujours possible de prévenir un épisode maniaque, mais les éléments suivants peuvent vous aider:

• voir un médecin si c'est la première fois ou si vous avez arrêté le traitement
• suivez le plan de traitement établi par votre médecin et conservez tous vos rendez-vous médicaux, car vos médicaments peuvent devoir être ajustés
• essayez de garder un rythme de sommeil régulier et évitez le stress inutile si possible
• mangez sainement et faites suffisamment d'exercice
• éviter l'alcool et d'autres substances
• suivre vos humeurs et vos sentiments

Si vous avez des gens autour de vous, essayez de partager avec eux ce qui se passe pour qu'ils puissent vous soutenir.

Remèdes alternatifs

Certaines personnes atteintes de trouble bipolaire utilisent des herbes ou des suppléments pour tenter de soulager leurs symptômes.

Les poissons gras et les oméga-3 peuvent aider à réduire certains symptômes du trouble bipolaire.

Oméga 3: Selon certaines études, l'extrait d'huile de poisson oméga-3 pourrait aider. Les scientifiques ont constaté que le trouble bipolaire est moins fréquent dans les pays où les gens consomment beaucoup de poisson.

Les personnes souffrant de dépression peuvent également avoir des taux plus faibles d'oméga-3 dans leur sang.

Magnésium: Certains scientifiques pensent que les suppléments de magnésium pourraient réduire la manie et le cycle rapide des symptômes bipolaires, mais d’autres études sont nécessaires à cet égard.

Le millepertuis: Le millepertuis et l’acide aminé S-adénosyl-L-méthionine (SAM-e) sont parfois utilisés pour soulager les symptômes dépressifs, mais ils sont également associés à un risque accru de manie. Ils peuvent interférer avec les antidépresseurs.

Vitamines: Certains ont suggéré que les vitamines peuvent aider, en particulier la vitamine C et l'acide folique.Les preuves à l'appui de ces affirmations sont faibles, mais on sait que l'acide folique favorise la santé cognitive et joue un rôle important dans la prévention des anomalies congénitales. Les femmes en âge de procréer, qu'elles aient ou non un trouble bipolaire, sont invitées à prendre de l'acide folique.

Toute personne atteinte d'un trouble bipolaire qui décide d'utiliser des médicaments complémentaires doit poursuivre ses séances de traitement médicamenteux prescrites et consulter son médecin avant d'utiliser des suppléments ou une thérapie alternative.

Soutien clinique et traitement

Le traitement du trouble bipolaire est généralement guidé par un psychiatre spécialisé dans la maladie. Parfois, une équipe plus large composée d'un psychologue, d'un travailleur social et d'une infirmière psychiatrique peut être impliquée.

Des médicaments stabilisant l’humeur tels que le lithium, l’acide valproïque, la carbamazépine et la lamotrigine peuvent être prescrits pendant les épisodes maniaques.

Les antipsychotiques tels que l'olanzapine, la rispéridone, la quétiapine, l'aripiprazole, la ziprasidone, la lurasidone ou l'asénapine peuvent être prescrits initialement pour traiter la manie sévère. Ils peuvent également continuer de ne pas contrôler les symptômes maniaques.

Les antidépresseurs ne sont généralement pas prescrits seuls pendant la dépression bipolaire. Bien qu'ils puissent aider à gérer la dépression, ils peuvent parfois déclencher une manie. Pour cette raison, ils sont généralement prescrits avec un stabilisateur de l'humeur ou un antipsychotique.

Si un patient atteint d'un trouble bipolaire a des problèmes d'alcool ou de drogue, il peut également recevoir un traitement pour toxicomanie.

Un médecin peut recommander une hospitalisation si un patient est atteint de psychose ou constitue une menace pour lui-même ou pour d'autres personnes.

Le trouble bipolaire nécessite un traitement à vie, même lorsque les patients atteints du trouble se sentent mieux. Cependant, certaines considérations de style de vie peuvent aider à rendre la condition plus gérable.