Pour harmoniser le corps et l'esprit, la méditation bat la danse

Le corps est l'instrument d'un danseur, mais est-il adapté à l'esprit? Une nouvelle étude de l'Université de Californie à Berkeley suggère que le ballet professionnel et les danseurs modernes ne sont pas aussi synchronisés émotionnellement avec leur corps que les personnes qui pratiquent régulièrement la méditation.
Les chercheurs de UC Berkeley ont observé à quel point les émotions des méditants expérimentés et des danseurs professionnels suivaient de près les changements corporels, tels que la respiration et la fréquence cardiaque.
Ils ont découvert que les danseurs qui consacrent énormément de temps et d'efforts à développer une prise de conscience et un contrôle précis de leurs muscles - un thème évoqué dans le nouveau ballet "Black Swan" - n'ont pas un lien corps-esprit plus fort que la plupart des gens.
En revanche, selon une étude récemment publiée dans le journal, les anciens praticiens de Vipassana ou méditation de la pleine conscience - une technique axée sur l'observation de la respiration, du rythme cardiaque, des pensées et des sentiments sans jugement - ont montré le lien corps-esprit le plus proche. Émotion.
"Nous parlons tous de nos émotions comme si elles étaient intimement liées à notre corps - comme le" chagrin de la tristesse "et" l'éclatement d'un vaisseau sanguin "en colère", a déclaré Robert Levenson, professeur de psychologie à UC Berkeley et auteur principal du étude. "Nous avons cherché à mesurer avec précision la proximité de cette connexion et nous avons constaté qu'elle était plus forte pour les méditants."
Les résultats offrent de nouveaux indices sur le mystère de la connexion entre l'esprit et le corps. Des études antérieures ont lié la dissociation de l'esprit et du corps à diverses maladies médicales et psychiatriques.
"Avez-vous déjà eu l'expérience de rentrer du travail et de réaliser que vous avez mal à la tête?" a déclaré Jocelyn Sze, étudiant au doctorat en sciences cliniques à l'Université de Californie à Berkeley et auteur principal de l'étude. "Les maux de tête se sont probablement accumulés tout au long de la journée, mais vous les avez peut-être intentionnellement ignorés et vous-même convaincu que vous vous sentiez bien pour pouvoir surmonter les exigences de la journée."
Les chercheurs soulignent que la méditation de pleine conscience est de plus en plus utilisée pour traiter les problèmes physiques et psychologiques. "Nous croyons que certains de ces avantages pour la santé découlent de la capacité de la méditation à augmenter l'association entre l'esprit et le corps dans les émotions", a déclaré Levenson.
Pour l'expérience, les chercheurs ont recruté des volontaires de centres de méditation et de danse autour de la baie de San Francisco et via Craigslist. L’échantillon de l’étude était composé de 21 danseurs ayant au moins deux ans de formation en danse moderne ou en ballet et de 21 méditants chevronnés avec au moins deux ans d’exercice Vipassana. Un troisième "groupe de contrôle" était composé de 21 adultes modérément actifs sans formation en danse, en méditation, en Pilates ou en sport professionnel.
Les participants, âgés de 18 à 40 ans, ont été branchés avec des électrodes pour mesurer leurs réponses corporelles pendant qu'ils regardaient des scènes chargées d'émotion à partir de films et utilisaient un cadran de notation pour indiquer comment ils se sentaient.
Bien que tous les participants aient rapporté des réactions émotionnelles similaires aux extraits de films, les méditants ont montré des corrélations plus fortes entre les émotions ressenties et la vitesse de leurs battements cardiaques. Étonnamment, les différences entre les danseurs et le groupe de contrôle étaient minimes.
Les chercheurs pensent que les danseurs apprennent à se concentrer sur le temps, la musique, l’espace et les muscles et à prendre conscience de leur tonus musculaire, de leur alignement et de leur posture.
"Ce sont tous très utiles pour devenir un meilleur danseur, mais ils ne resserrent pas les liens entre l'esprit et le corps dans les émotions", a déclaré Levenson.
En revanche, les méditants pratiquent la prise en charge des sensations corporelles "viscérales", ce qui les rend plus sensibles aux organes internes tels que le c?ur. "Ces types de sensations viscérales sont un objectif principal de la méditation Vipassana, qui se fait généralement en position assise et en faisant attention aux sensations internes", a déclaré Sze.
Remarques:
L’étude a été publiée dans le numéro de décembre 2010 de Émotion. En plus de Sze et Levenson, les co-auteurs sont les psychologues de UC Berkeley, Joyce W. Yuan et Anett Gyurak, actuellement stagiaire postdoctoral à l'Université de Stanford.
Source: Université de Californie - Berkeley

Les tumeurs peuvent être attaquées à l'aide du virus des récepteurs de la rougeole

Les résultats de chercheurs canadiens publiés le 25 août dans la revue Open Access PLoS Pathogens montrent qu’un marqueur de cellules tumorales est un récepteur du virus de la rougeole, qui pourrait potentiellement contribuer à la lutte contre le cancer. Les infections sont causées par l'attachement d'un virus à des protéines spécifiques sur les surfaces cellulaires, appelées récepteurs.

(Health)

Les sucettes doivent-elles être découragées?

Une étude récente, présentée hier, le 30 avril, lors du congrès annuel de la Pediatric Academic Societies à Boston, a révélé que bien que les sucettes falsifient l’allaitement, les chercheurs ont constaté que le fait de ne pas de formule qu'ils boivent.

(Health)