L'utilisation fréquente du sauna peut réduire le risque de démence chez les hommes

Dans la première étude de ce type, des chercheurs finlandais ont identifié un lien entre l'utilisation régulière du sauna et la réduction du risque de maladie d'Alzheimer et d'autres démences chez l'homme.
Les hommes qui utilisaient fréquemment des saunas présentaient un risque plus faible de démence dans la nouvelle étude.

Le professeur Jari Laukkanen, de l'Université de Finlande orientale, et son équipe ont récemment publié leurs conclusions dans la revue Age et vieillissement.

Selon Alzheimer's Disease International, environ 46,8 millions de personnes dans le monde vivent avec la démence. À moins de nouvelles stratégies de prévention et de traitement, ce chiffre devrait atteindre 131,5 millions d’ici à 2050.

Des études antérieures ont suggéré que l'utilisation du sauna pourrait être bénéfique pour la santé cardiovasculaire, mais le professeur Laukkanen et son équipe ont noté qu'aucune étude n'avait examiné si l'utilisation du sauna pouvait être bénéfique pour les troubles de la mémoire.

Pour le découvrir, les chercheurs ont analysé les données de 2 315 hommes apparemment en bonne santé âgés de 42 à 60 ans qui faisaient partie de l'étude sur les facteurs de risque de la maladie cardiaque ischémique Kuopio.

L'équipe a divisé les hommes en trois groupes en fonction de leur fréquence d'utilisation du sauna: une fois par semaine, deux à trois fois par semaine et quatre à sept fois par semaine.

Les participants ont été suivis pendant une période médiane de 20,7 ans, durant laquelle 204 cas de démence et 123 cas de maladie d'Alzheimer - la forme de démence la plus courante - ont été diagnostiqués.

L'utilisation fréquente du sauna réduit le risque de démence de 66%

Les chercheurs ont découvert que les hommes qui utilisaient plus souvent un sauna couraient moins de risques de démence et que le risque de réduction était encore plus élevé avec une utilisation plus fréquente du sauna.

Comparativement aux hommes qui utilisaient le sauna une fois par semaine, les hommes qui utilisaient un sauna quatre à sept fois par semaine présentaient un risque de démence inférieur de 66% et présentaient un risque de développer la maladie d'Alzheimer inférieur de 65%.

Ces résultats sont restés après la prise en compte d'un certain nombre de facteurs potentiellement confondants, notamment l'âge, la consommation d'alcool, le tabagisme, l'indice de masse corporelle, l'incidence antérieure des crises cardiaques et le diagnostic de diabète de type 2.

Commentant leurs conclusions, les auteurs écrivent:

"Dans cette population masculine, une fréquence modérée à élevée de sauna était associée à une diminution des risques de démence et de la maladie d'Alzheimer. D'autres études sont nécessaires pour établir les mécanismes potentiels liant le sauna et les maladies de la mémoire."

Une étude antérieure du professeur Laukkanen et de ses collègues a associé l'utilisation fréquente du sauna à un risque réduit de décès par maladie cardiovasculaire.

Les chercheurs spéculent que l'utilisation du sauna augmente la fréquence cardiaque d'une manière comparable à l'exercice, ce qui est bénéfique pour la santé cardiaque. Ce même mécanisme pourrait également être bénéfique pour la mémoire, suggère l’équipe.

"La sensation de bien-être et de relaxation ressentie pendant le sauna peut également jouer un rôle", ajoute le professeur Laukkanen.

Bien que les résultats de l’étude soient certainement intéressants, il convient de noter certaines limites flagrantes. En premier lieu, l'étude n'incluait que des hommes, de sorte que les résultats ne peuvent pas être généralisés aux femmes. De plus, très peu de participants ont déclaré n'avoir jamais utilisé de sauna, de sorte qu'il est difficile de savoir comment la fréquence d'utilisation du sauna pourrait affecter le risque de démence par rapport à une utilisation jamais pratiquée.

Lisez comment une protéine dans l'urine pourrait augmenter le risque de démence.

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