Vivre avec la MPOC: Trucs, activités et traitements

Table des matières

1. Garder la vie avec la MPOC
2. Changements de régime pour la MPOC
3. Activité physique et MPOC
4. Éviter la maladie

La maladie pulmonaire obstructive chronique est une affection pulmonaire qui affecte la capacité respiratoire d'une personne. Une personne atteinte de cette maladie a généralement un emphysème et une bronchite chronique. Ces conditions entraînent moins d'air entrant et sortant des poumons.

Les symptômes de la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), notamment l'essoufflement, la respiration sifflante et la toux chronique, peuvent rendre les tâches quotidiennes plus difficiles.

Les choses quotidiennes qui peuvent ne pas sembler exigeantes physiquement peuvent être difficiles pour une personne atteinte de MPOC. Manger, s'habiller et faire des tâches ménagères peut être difficile à gérer lorsqu'une personne a du mal à respirer.

Cependant, un diagnostic de MPOC ne signifie pas nécessairement qu'une personne perdra son indépendance ou devra cesser de profiter de ses activités préférées.

Suivre un plan de traitement peut considérablement améliorer la vie d'une personne et l'aider à trouver sa «nouvelle normalité».

Garder la vie avec la MPOC

Pour les personnes atteintes de MPOC, il est fortement recommandé de cesser de fumer.

Avec certains changements et traitements efficaces, de nombreuses personnes atteintes de BPCO peuvent mener une vie épanouie. Bien que le diagnostic de MPOC puisse être accablant, il existe des moyens de rendre la vie quotidienne plus facile et plus agréable:

• Arrêter de fumer. C’est la meilleure façon d’aider les poumons à guérir et à fonctionner au mieux, et cela profite également au c?ur et aux autres organes. Cesser de fumer renforce également le système immunitaire d'une personne.
• Permettre plus de temps pour aller et venir des rendez-vous et des événements. Les gens peuvent essayer de régler une alarme avec 10-20 minutes supplémentaires pour sortir de la porte. Cela peut aider à éviter le stress, l'anxiété et la précipitation, ce qui peut entraîner plus d'essoufflement ou une respiration sifflante.
• Considérer des moyens de modifier les tâches pour les rendre plus faciles à faire. Les exercices de respiration et les pauses peuvent rendre la marche ou le jardinage plus agréables, par exemple.
• Expliquer les symptômes de la MPOC aux amis et à la famille. Si d'autres comprennent que certaines activités sont plus difficiles, ils peuvent apporter soutien et compassion. Cela peut réduire les soucis et donner aux autres la possibilité d'aider en cas de besoin.

Les personnes devraient être ouvertes avec les médecins et les membres de leur équipe de soins de santé. Avec un nouveau diagnostic de MPOC, les symptômes peuvent être déroutants ou même effrayants. Parler à l'équipe de soins de santé des symptômes et des difficultés aide les personnes à les surmonter, à apprendre le meilleur moyen de rester en bonne santé et à participer aux activités de la vie.

Maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC)Est-ce la MPOC? En savoir plus sur les causes, les symptômes et le traitement de cette maladie.Lisez maintenant

MPOC et rendez-vous médicaux

Une fois qu'une personne a reçu un diagnostic de MPOC, elle devra se rendre régulièrement à son rendez-vous avec son médecin et s'habituer à de nouveaux traitements. L'élaboration d'un plan de traitement est essentielle pour bien vivre avec la MPOC. Un plan de traitement peut inclure des médicaments, une oxygénothérapie, une réadaptation pulmonaire, des changements de mode de vie et une éducation sur la MPOC.

Les personnes atteintes de MPOC ont parfois une grande équipe de soins de santé autour de eux, notamment des médecins, des infirmières, des thérapeutes, des diététistes, des psychologues, des travailleurs sociaux et des conseillers spirituels tels qu'un aumônier. Tous ces professionnels jouent un rôle important en aidant une personne atteinte de MPOC à rester aussi saine que possible.

De nombreux patients ont des rendez-vous réguliers de réadaptation pulmonaire. Une étude dans le Journal international de la maladie pulmonaire obstructive chronique suggère que la réadaptation pulmonaire peut aider les personnes atteintes de MPOC à mener une vie de qualité à bien des égards, y compris en augmentant leur capacité à faire de l'exercice.

En plus des soins médicaux, les personnes atteintes de MPOC peuvent apporter certains changements à la maison pour se sentir bien et pour gérer les symptômes. Avec le bon traitement et les changements à domicile, de nombreuses personnes atteintes de MPOC peuvent continuer à faire ce qu'elles aiment.

Changements de régime pour la MPOC

Un régime alimentaire sain comprenant une variété de fruits et de légumes ainsi que d'autres aliments entiers sains est recommandé aux personnes atteintes de MPOC.

Manger fait partie de la vie quotidienne et les personnes atteintes de MPOC doivent suivre un régime alimentaire sain pour les aider dans leur condition. Choisir les bons aliments peut aider une personne atteinte de MPOC à poursuivre ses activités quotidiennes, car elle sera plus saine, plus énergique et moins essoufflée.

Un régime adapté aux personnes atteintes de MPOC ne doit pas nécessairement être trop strict ou complexe. En général, les personnes atteintes de MPOC doivent se concentrer sur des aliments entiers sains, notamment:

• Une variété de fruits et de légumes de différentes couleurs. Fraîches et congelées sont idéales, mais les fruits et légumes en conserve sont également bons s'ils ne contiennent pas de sucre, de sel ou d'additifs.
• Grains entiers. Assurez-vous que les pains et les pâtes contiennent 100% de grains entiers ou 100% de blé entier en vérifiant les étiquettes. Le riz brun à grains entiers et les flocons d'avoine coupés à l'acier sont d'autres choix populaires de grains entiers.
• Légumineuses Les pois, les haricots, les lentilles et les arachides sont des légumineuses courantes qui offrent des protéines et des fibres. Si l'excès de gaz pose problème, il faudra peut-être réduire ou éliminer ces gaz.
• Sources maigres de protéines. Les ?ufs, le poisson, la volaille, le soja et le lait sont des sources de protéines bénéfiques pour la santé du système immunitaire.
• Probiotiques. Les probiotiques sont des bactéries et des levures protectrices que l'on trouve dans de nombreux aliments fermentés comme le yogourt, le kéfir et le kombucha. Des études suggèrent un régime complété par des probiotiques, en particulier Lactobacillus, peut diminuer les infections pulmonaires virales chez les personnes atteintes de MPOC et aider à la santé cardiaque.

De nombreuses personnes atteintes de MPOC recevront des directives diététiques de leur équipe soignante. Suivre un régime sain peut avoir un impact important sur la façon dont une personne se sent et peut l'aider à éviter les infections pulmonaires et autres complications.

Bien que cela puisse sembler sans rapport avec les poumons, la consommation d'aliments sains est un moyen efficace d'aider les personnes atteintes de MPOC à se sentir mieux et à rester actives et impliquées dans la vie quotidienne. Une étude en Recherche de traduction suggère que l'apport de certaines vitamines et nutriments, en particulier les vitamines E, D, C et A, était associé à une meilleure fonction pulmonaire.

Activité physique et MPOC

Des études suggèrent que rester actif peut réduire le taux de mortalité chez les personnes atteintes de MPOC.

L'exercice peut et devrait faire partie de la vie des personnes atteintes de MPOC. Rester actif avec la MPOC peut être difficile au début, mais cela en vaut la peine.

Une activité physique modérée peut aider une personne atteinte de MPOC à poursuivre ses tâches quotidiennes sans essoufflement ni autres symptômes les empêchant de marcher. Une étude dans le Journal de la CHEST ont suggéré que plus une personne atteinte de MPOC est active, plus son risque de mortalité est faible.

Malheureusement, de nombreuses personnes atteintes de MPOC évitent de faire de l'exercice parce qu'elles craignent d'être à court de souffle ou ne disposent pas de l'énergie nécessaire. À mesure que la personne fait moins d’exercice, son niveau de condition physique diminue. Au fil du temps, ils peuvent être incapables de faire beaucoup d'activité du tout.

Cette perte de forme physique peut être réduite si une personne atteinte de MPOC reste physiquement active. Même ceux qui n'ont pas été actifs par le passé peuvent commencer un programme d'exercices lentement et progressivement avec l'aide d'un médecin. Bien que l'exercice ne puisse pas inverser la MPOC, il peut aider une personne à rester indépendante et en bonne santé aussi longtemps que possible.

Exercices de respiration de la MPOC

Les exercices de respiration sont une façon spéciale de faire entrer et sortir de l'air, ce qui peut aider à détendre le corps et à permettre aux poumons d'absorber plus d'oxygène. Ces exercices aident à soulager les symptômes immédiats de la MPOC. Ils peuvent aussi augmenter leur confiance en soi, de sorte que la personne a moins peur de se promener, de préparer un repas ou de faire d'autres activités qu'elle a toujours faites.

Les exercices de respiration sont un outil précieux pour les personnes atteintes de MPOC. Ils peuvent aider une personne à rester active et impliquée dans la vie quotidienne.

Les exercices de respiration les plus courants pour la MPOC sont la respiration labiale et la respiration abdominale. Un spécialiste de la réadaptation pulmonaire peut démontrer comment cela se fait et aider les gens à les maîtriser pour qu'ils puissent être utilisés à tout moment.

Éviter la maladie

Une personne chez qui on a diagnostiqué une MPOC doit rester en bonne santé et éviter la maladie autant que possible en:

• se laver les mains fréquemment avec du savon et de l'eau, surtout avant de manger et de toucher le visage et après avoir utilisé la salle de bain
• se faire vacciner contre la grippe, la pneumonie et la coqueluche
• éviter les gens qui sont malades
• dormir suffisamment et boire beaucoup d'eau

Être conscient des maladies et des germes peut aider à éviter les infections pulmonaires, qui peuvent être graves.

Regarder vers l'avant

Un diagnostic de MPOC ne doit pas nécessairement signifier la fin de la vie. Avec les conseils d'une équipe de soins de santé et un mode de vie sain, de nombreuses personnes peuvent continuer tout ou partie de leurs activités habituelles.