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Exercice numérique bénéfique pour la fonction cognitive des personnes âgées
Une nouvelle étude, publiée dans le numéro de février de l'American Journal of Preventive Medicine, révèle qu'un exercice amélioré par la réalité virtuelle appelé «exergames», combinant l'exercice physique avec des environnements simulés par ordinateur et des fonctions de jeu vidéo interactives que l'exercice traditionnel seul.
L'étude de deux ans voulait explorer comment le jeu numérique interactif peut améliorer les comportements et les résultats en matière de santé chez les personnes âgées de 50 ans et plus.
Le chercheur principal, Cay Anderson-Hanley, Ph.D., du laboratoire sur le vieillissement en bonne santé et la neuropsychologie et le département de psychologie de l’université de Schenectady, a expliqué: «Nous avons constaté que les exercices interactifs de réalité virtuelle à trois fois par semaine pendant 3 mois, a produit un plus grand avantage cognitif, et peut-être une protection supplémentaire contre une déficience cognitive légère (MCI), qu'une dose similaire d'exercice traditionnel. "
Des études ont prouvé que l'exercice est susceptible de prévenir ou de retarder la démence et d'améliorer le fonctionnement cognitif au cours d'un vieillissement normal, mais seulement 14% des adultes âgés de 65 à 74 ans et seulement 7% des plus de 75 ans exercice. Les exergames sont susceptibles d’accroître l’exercice en détournant l’attention des aspects aversifs vers des caractéristiques motivantes telles que la compétition et les décors en trois dimensions, qui entraînent une fréquence et une intensité accrues ainsi que des résultats sanitaires améliorés.
Les chercheurs ont recruté 101 participants âgés de 58 à 99 ans, allant d’un centre de vie autonome avec accès à l’intérieur à un vélo d’exercice pour l’étude Cybercycle. De tous les participants, 79 ont effectué les évaluations initiales et la formation. Ils ont roulé des vélos stationnaires identiques, mais le vélo expérimental avait un écran de réalité virtuelle sur lequel les participants au cyber-cycle pouvaient faire des tours en 3D et se mesurer à un "fantôme", personnage fictif basé sur leur dernière performance. Dans l'ensemble, 63 participants ont terminé l'étude avec une moyenne de trois sorties par semaine. Les chercheurs ont effectué une évaluation cognitive pour évaluer les fonctions exécutives telles que l'attention, la planification, la mémoire de travail et la résolution de problèmes lors de l'inscription, après 1 mois (pré-intervention) et après 3 mois (post-intervention). Ils ont examiné le plasma sanguin pour mesurer si un changement du facteur de croissance neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF) suggérait une possible neuroplasticité, un mécanisme de changement qui relie potentiellement l'exercice à la cognition.
Les chercheurs ont découvert que ceux qui montaient sur le cyber-cycle affichaient une fonction exécutive nettement meilleure que ceux qui utilisaient un vélo stationnaire traditionnel. Ils ont également constaté que les cybercyclistes avaient connu une réduction de 23% de la progression du MCI par rapport aux utilisateurs traditionnels. Paul Arciero, Ph.D., co-chercheur principal du projet et professeur de sciences de la santé et de l’exercice au Skidmore College, a déclaré: «Aucune différence dans la fréquence, l’intensité ou la durée des exercices n’a été constatée. pour le bénéfice cognitif. "
Le Dr Anderson-Hanley a déclaré: «La navigation dans un paysage en 3D, l’anticipation des virages et la concurrence avec d’autres exigent une attention accrue, une attention partagée accrue et une prise de décision améliorée. Ces activités dépendent en partie de la fonction exécutive.
Les résultats ont également révélé une augmentation beaucoup plus importante du BDNF chez les cybercyclistes par rapport aux cavaliers traditionnels, ce qui indique que l'exercice physique et mental interactif / combiné pourrait potentiellement entraîner des avantages cognitifs par le biais de biomarqueurs associés aux effets neurotrophiques.
Dr. Anderson-Hanley déclare: "Des recherches supplémentaires seront nécessaires pour mettre en évidence les contributions de divers facteurs dans la condition du cyber-cyclisme. La cohérence entre les conditions pour l'établissement d'objectifs et la concurrence suggère des images virtuelles et des prises de décision interactives le cybercycle. " Les entretiens finaux avec les participants ont fourni aux chercheurs des preuves anecdotiques de la valeur de ces exergames uniques. Les participants ont déclaré qu'ils appréciaient la stimulation visuelle et le défi de «battre» des personnages de fiction.
Le Dr Anderson-Hanley conclut: «L’implication de notre étude est que les personnes âgées qui choisissent d’exercer un exercice physique et cognitif interactif sur un exercice traditionnel peuvent apporter un bénéfice cognitif supplémentaire, voire prévenir le déclin.
Ecrit par: Petra Rattue
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