Eleuthero: 12 avantages potentiels pour la santé

Table des matières

1. Qu'est ce que l'eleuthero?
2. 12 avantages potentiels pour la santé
3. Considérations d'achat
4. Comment utiliser eleuthero
5. Complications et risques sanitaires

Eleuthero est une plante traditionnellement utilisée comme stimulant du système immunitaire et stimulant général.

Parfois appelé ginseng sibérien, eleuthero est originaire du Japon, du nord de la Chine, du sud-est de la Russie, de la Corée du Sud et de la Corée du Nord.

Qu'est ce que l'eleuthero?

Crédit d'image: Masa Sinreih

Il y a des preuves que l'eleuthero a été utilisé pour la première fois comme remède à base de plantes en Chine il y a environ 2000 ans.

La plante est principalement utilisée dans les médicaments traditionnels en tant qu'adaptogène, un composé qui aide le corps à mieux gérer et à s'adapter au stress. Eleuthero agit également comme un stimulant, augmentant la fonction du système nerveux.

Bien qu'ils aient des avantages et des usages similaires, eleuthero (Eleutherococcus senticosus et Acanthopanax senticosus) n'est pas liée au ginseng américain (Panax quinquefolius) ou du vrai ginseng (Panax ginseng.)

12 avantages potentiels pour la santé

Eleuthero porte des fruits qui peuvent être consommés crus.

Dans les médicaments traditionnels et à base de plantes, eleuthero est utilisé pour traiter des dizaines de conditions de santé différentes.

Cependant, le nombre d'avantages testés et prouvés chez l'animal et chez l'homme est bien moindre. La plupart des avantages les plus établis d’eleuthero ont toujours des preuves peu claires ou contradictoires.

Les avantages potentiels pour la santé d'eleuthero incluent:

1. Augmenter l'énergie et réduire la fatigue

En tant que stimulant, eleuthero augmente les niveaux d'énergie et contient des composés connus pour aider à surmonter l'épuisement et prévenir ses effets secondaires.

Une étude a montré que la consommation d'eleuthero augmentait significativement le point d'épuisement des souris nageant en diminuant l'accumulation d'acide lactique et d'azote uréique dans le sang, en plus d'augmenter l'utilisation des graisses.

2. Améliorer la fonction cognitive

En augmentant la circulation, eleuthero peut augmenter le flux sanguin vers le cerveau, améliorant ainsi les fonctions mentales telles que la mémoire et la concentration.

3. Gérer le cancer

Panax ginseng s'est avéré avoir des propriétés anticancéreuses ou anti-tumorales.

La recherche suggère qu'Eleuthero pourrait avoir des propriétés similaires, en particulier dans les cas de cancer du poumon, mais cette affirmation nécessite plus de recherche.

4. Améliorer l'exercice

En tant que stimulant, eleuthero peut augmenter la capacité de travail des muscles, en particulier pendant les périodes d'activité physique intense.

Une étude a montré que la consommation de 800 milligrammes (mg) d'eleuthero par jour pendant 8 semaines augmentait le temps d'endurance d'un sujet masculin de 23%, sa saturation maximale en oxygène de 12% et sa fréquence cardiaque la plus élevée de 3%.

5. Cicatriser les plaies et prévenir les ulcères

En stimulant le système immunitaire, eleuthero peut améliorer ou accélérer le processus de guérison.

On a également montré que les composés dans eleuthero empêchent la formation des ulcères, y compris les ulcères du pied diabétique.

6. augmentation de la pression artérielle basse

En tant que stimulant, eleuthero augmente la circulation et le rythme cardiaque et peut augmenter la pression sanguine au fil du temps.

Cela peut être bénéfique pour les personnes ayant une pression artérielle basse, mais peut entraîner des risques pour les personnes souffrant d'hypertension.

7. Réduire l'ostéoporose

Dans plusieurs médecines traditionnelles, eleuthero est utilisé pour augmenter la force musculaire et osseuse.

Dans une étude réalisée en 2013, des rats ayant reçu 100 mg d'eleuthero par jour pendant 8 semaines ont constaté une augmentation de 16,7% de la densité osseuse du fémur.

8. Gérer la ménopause

On sait que les extraits d’éleuthéro et d’éleuthérosides se lient aux sites récepteurs des ?strogènes.

Eleuthero peut donc réduire les effets du retrait des ?strogènes chez les femmes ménopausées. Pour cette raison, les femmes atteintes d'un cancer à ?strogène peuvent devoir consulter leur médecin avant de consommer eleuthero.

9. Réduire ou limiter les infections des voies respiratoires

En tant que stimulant immunitaire, eleuthero peut réduire la durée et la gravité des infections pulmonaires, telles que la grippe et la pneumonie.

10. Amélioration de la fonction lymphatique

Il a été démontré que les éleuthérosides améliorent la fonction lymphatique du réseau ganglionnaire, ce qui signifie qu'ils peuvent réduire l'?dème. L'?dème est un gonflement causé par une accumulation de liquide.

Une étude menée en 2016 a révélé que la poudre d'eleuthero réduisait significativement l'?dème dans les 2 et 4 heures suivant la consommation chez 50 volontaires sains.

11. Prévention et réparation des lésions nerveuses

Plusieurs études ont montré que les éleuthérosides peuvent aider à prévenir et à réparer les lésions nerveuses.

Eleuthero a été explorée, en tant que médicament préventif ou de gestion potentiel pour des maladies neurologiques progressives, telles que la maladie d'Alzheimer.

Une étude a montré qu'eleuthero améliorait la régénération nerveuse et la reformation synaptique chez des rats présentant des lésions nerveuses.

12. Diminution ou stabilisation de la glycémie

Il a été démontré que les éleuthérosides réduisent la résistance à l'insuline et sont envisagés pour la prise en charge du diabète de type 2.

Une étude réalisée en 2013 a révélé que 480 mg par jour d'eleuthero réduisaient de manière significative les taux de glycémie à jeun et après les repas chez les sujets atteints de diabète de type 2.

Quels sont les avantages pour la santé du ginseng?Le ginseng américain est une autre plante dont on dit qu’elle stimule la santé de diverses manières. Ce n'est pas lié à eleuthero. En savoir plus.Lisez maintenant

Considérations d'achat

Les extraits d'Eleuthéro sont fabriqués à partir de l'écorce, des tiges, des feuilles ou des racines de la plante.

Eleuthero est disponible sous forme de poudre.

L'herbe est vendue sous la forme de capsules, de comprimés, d'un liquide ou d'une teinture et sous forme de poudre.

Il peut également être utilisé entier, et les feuilles et les tiges séchées de la plante peuvent être bouillies pour faire un thé. Les fruits frais de la plante peuvent également être consommés crus.

Bien qu'il puisse être vendu seul, l'eleuthero se trouve également dans les multivitamines et les toniques destinés à stimuler la fonction immunitaire, à augmenter les niveaux d'énergie et à favoriser la vitalité.

Comme avec la plupart des suppléments à base de plantes, la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis ne réglemente pas la production, la commercialisation ou la vente d’eleuthero. Par conséquent, une personne doit vérifier les ingrédients dans les produits étiquetés comme ginseng avant de les acheter ou de les utiliser.

L'éleuthéroside, en particulier l'éleuthéroside B, est généralement le principal ingrédient bioactif et un pharmacien devrait être en mesure de recommander des produits appropriés qui en contiennent.

Comment utiliser eleuthero

Il n'y a pas de dosage standard recommandé pour eleuthero. La façon dont l'herbe est utilisée dépend de la formule, de la forme et du bénéfice recherché.

L'herbe n'est pas considérée comme sûre pour une utilisation chez les enfants. Pour les personnes de plus de 18 ans, la posologie typique et les autres recommandations incluent:

• prendre entre 300 et 1 200 mg par jour, n'excédant pas 3 à 6 grammes
• prendre le matin pour éviter de perturber le cycle de sommeil
• prendre des doses entre les repas
• prendre le supplément pendant au plus 6 semaines, suivi d'au moins 2 à 3 semaines de repos

Il est important de consulter un médecin avant de prendre des suppléments à base de plantes. Il peut être utile de prendre la bouteille ou l'emballage du produit pour référence.

Complications et risques sanitaires

Les produits à base de plantes peuvent réagir avec certains médicaments, provoquant une réaction négative ou diminuant l'effet du médicament. De plus, les produits à base de plantes peuvent ne pas être sûrs pour les personnes souffrant de certains problèmes de santé.

Les effets secondaires potentiels de l'utilisation d'eleuthero incluent:

• risque accru de saignement soudain et d'hémorragie
• tension artérielle élevée ou réduite
• augmentation ou diminution de la glycémie
• changements hormonaux, en particulier du cortisol
• urticaire et dermatite de contact ou éruptions cutanées
• problèmes gastro-intestinaux, y compris la diarrhée, la nausée et les crampes
• spasmes musculaires
• douleur nerveuse
• extrémités froides
• nervosité ou agressivité
• mal de tête
• insomnie
• confusion

Les médicaments, les problèmes de santé et les consommables qui augmentent le risque d'effets secondaires avec eleuthero ou nécessitent un suivi médical incluent:

• troubles ou conditions de saignement
• les médicaments qui affectent les saignements, tels que l'héparine, la warfarine (Coumadin®) et les analgésiques en vente libre, y compris l'aspirine, le naproxène et l'ibuprofène
• médicaments pour le foie
• médicaments contre l'insuffisance cardiaque, tels que la digoxine
• Les inhibiteurs de l'ECA
• Médicaments régulant les hormones
• médicaments anti-allergiques
• conditions psychiatriques ou mentales
• antidépresseurs
• de l'alcool
• radiothérapie
• sédatifs
• médicaments anti-épileptiques
• stéroïdes
• grossesse
• diabète et utilisation de l'insuline
• antibiotiques ou antiviraux
• vasodilatateurs
• ginkgo biloba
• Saw Palmetto
• Ail

Eluethero, ou ginseng sibérien, est disponible en supplément. Il peut être acheté en ligne.

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