Cinq avantages de la massothérapie aux pierres chaudes

Table des matières

1. Qu'est-ce qu'un massage aux pierres chaudes?
2. Cinq avantages
3. Des risques
4. Tirer le meilleur parti d'un massage

Certaines personnes peuvent se tourner vers un massage aux pierres chaudes pour se détendre après une période stressante ou tendue.

Un massothérapeute utilise différentes techniques pour détendre les longs muscles squelettiques du corps. Le thérapeute peut utiliser de nombreux mouvements, tels que les mouvements longs, les mouvements circulaires, les tapotements et le pétrissage.

Dans cet article, nous examinons un type de massage appelé massage aux pierres chaudes. Nous voyons comment la thérapie de massage aux pierres chaudes est effectuée et quels sont les avantages et les risques possibles.

Qu'est-ce que la thérapie de massage aux pierres chaudes?

Un massage aux pierres chaudes consiste à immerger des pierres plates de basalte dans de l'eau chaude, puis à les placer sur des parties spécifiques du corps.

Lors d'un massage aux pierres chaudes, les techniques d'un massage régulier sont appliquées. Cependant, le thérapeute travaille également avec des pierres chaudes placées sur des parties spécifiques du corps.

Les pierres sont lisses et plates et sont généralement de type volcanique appelé basalte. Ces pierres particulières sont choisies car elles retiennent la chaleur.

Les pierres utilisées pour un massage aux pierres chaudes sont placées dans de l'eau chaude pour se réchauffer avant d'être appliquées. Ils sont ensuite placés sur des zones spécifiques du corps, telles que:

• l'arrière
• l'estomac
• la face
• les mains
• les pieds

Certains massothérapeutes tiennent les pierres dans leurs mains et les utilisent pour masser. Cela permet au thérapeute de pénétrer plus profondément dans les muscles sans plus de pression, aidant ainsi son client à se détendre davantage.

Parfois, des pierres froides peuvent être utilisées sur le visage ou après l'application des pierres chaudes. La température froide aide à calmer les vaisseaux sanguins enflés et à apaiser la peau chaude.

On pense que ce type de traitement thérapeutique à base de pierres chaudes a vu le jour en Chine il y a près de 2 000 ans. Depuis lors, la technique consistant à utiliser des pierres pour guérir a été utilisée dans de nombreuses cultures différentes, notamment en Amérique, en Afrique, en Égypte et en Inde.

Cinq avantages

En plus de la relaxation profonde, le massage aux pierres chaudes présente de nombreux avantages. Ils comprennent:

1. soulagement de la douleur

Le massage aux pierres chaudes a été spécifiquement associé au soulagement des symptômes chez les personnes souffrant de diverses affections, telles que la fibromyalgie et d'autres maladies auto-immunes.

Plusieurs études, notamment sur la fibromyalgie et la polyarthrite rhumatoïde, ont associé des techniques de massage modérées à une diminution de la douleur et à une amélioration de l'amplitude des mouvements.

2. Soulagement du stress

Le massage est une méthode efficace pour soulager le stress. Plusieurs études ont montré que le massage réduit le stress et l'anxiété et améliore la santé cardiovasculaire.

3. Flexibilité accrue des articulations

La tension musculaire peut rendre le mouvement des articulations difficile et douloureux. Le massage aide à détendre les muscles, ce qui le rend plus facile et plus confortable à déplacer.

Les personnes atteintes de certains troubles articulaires peuvent bénéficier en particulier du massage aux pierres chaudes.

4. Diminution des spasmes musculaires et de la tension

Les muscles tendus et spasmodiques peuvent causer beaucoup de douleur et nuire à la vie quotidienne. La réduction de l'inflammation et de la tension dans les muscles squelettiques atténue à la fois les spasmes musculaires et la douleur.

Comme indiqué précédemment, le massage et l'utilisation de pierres chaudes peuvent favoriser la relaxation des muscles et des articulations du corps pour soulager la douleur et les spasmes.

5. Meilleur sommeil

Beaucoup de gens ne dorment pas bien. Des facteurs tels que le stress, l'insomnie et les horaires chargés signifient qu'ils obtiennent beaucoup moins que les 7 à 8 heures de sommeil recommandées chaque nuit.

Une revue de la littérature sur l'efficacité du massage montre qu'il est utile pour favoriser la relaxation et le sommeil chez les personnes âgées.

Des risques

Un massage aux pierres chaudes peut ne pas convenir à tout le monde et toute préoccupation doit être soulevée auprès du masseur ou d'un professionnel de la santé.

Malgré les nombreux avantages associés au massage aux pierres chaudes, ce n'est pas une thérapie appropriée pour tout le monde.

Il y a des personnes qui ne devraient pas avoir un massage, et plus spécifiquement un massage aux pierres chaudes.

Pour le massage aux pierres chaudes, certaines des contre-indications ou des facteurs qui signifient qu'une personne ne devrait pas recevoir un traitement particulier sont énumérés ci-dessous.

Pauses dans la peau

Toute personne ayant des blessures ou des coupures dans la peau doit éviter un massage aux pierres chaudes jusqu'à ce que ces blessures soient guéries.

Des ecchymoses, des coupures ou des éraflures récentes ou graves, des coups de soleil ou des varices augmentent le risque de lésions ou de lésions tissulaires supplémentaires. Ils augmentent également le risque d’infection par les bactéries des huiles ou des pierres de massage.

Infection ou maladie

Cela peut sembler être du bon sens, mais toute personne ayant de la fièvre, du rhume ou de la grippe devrait éviter un massage jusqu'à ce qu'elle se sente mieux.

Quelqu'un qui a de la fièvre peut propager ses germes et il lui sera également difficile de réguler sa température corporelle. Cela les laissera se sentir plus mal à l'aise lorsque des pierres chaudes sont mises sur leur peau.

Maladie cardiaque

Les maladies cardiaques peuvent provoquer un gonflement ou d'autres problèmes dans les veines ou les artères des jambes, qui peuvent être tous deux affectés négativement par un massage.

Une personne doit toujours informer le massothérapeute de tout problème de santé dont elle souffre, afin qu’elle puisse être consciente des risques potentiels.

Diabète

Le diabète influence le bon fonctionnement des nerfs et des vaisseaux sanguins dans les doigts et les pieds. Les personnes atteintes de diabète peuvent perdre la sensation de leurs mains et de leurs pieds, les rendant incapables de se sentir si une blessure, comme une brûlure, survient.

Quand il s'agit de masser, il se peut qu'ils ne soient pas en mesure de dire si le massothérapeute utilise trop de pression ou si les pierres brûlantes brûlent leur peau.

Être sous l'influence de drogues ou d'alcool

Les drogues et l'alcool ne se mélangent pas bien avec le massage. Les deux compromettent la capacité de donner un retour si nécessaire, et affectent également le jugement, et la maîtrise de soi de la personne sur ses impulsions.

De plus, le fait de se faire masser peut laisser la tête légère ou trembler. Boire de l'alcool va aggraver et aggraver ces sentiments.

Grossesse

Le massage prénatal peut être très relaxant et bénéfique pour de nombreuses femmes pendant leur grossesse. Cependant, certains pratiquants se sentent mal à l'aise d'utiliser des pierres chaudes sur une femme enceinte.

Tirer le meilleur parti d'un massage

Bien que le massage aux pierres chaudes soit sûr et efficace pour la relaxation, il existe des stratégies qui en feront une meilleure expérience.

Un praticien formé, agréé et respecté, conformément aux politiques locales et nationales, est recommandé pour le traitement le plus sûr.

• Les gens doivent être sûrs de se rendre dans un spa respecté où les praticiens sont formés et agréés, conformément aux politiques locales et nationales. Le spa devrait pratiquer une bonne hygiène et nettoyer les pierres de manière appropriée.
• Il est important que les gens parlent au massothérapeute. Les clients doivent leur faire savoir si la pression est trop forte ou trop douce ou si les pierres sont trop chaudes.
• Le massothérapeute veut faire un bon massage, et il dépend de ce que ses clients lui diront s'il y a quelque chose à faire pour améliorer les choses. Les thérapeutes ne seront pas insultés s'ils se sentent mal à l'aise.
• En cas de doute, une personne devrait demander à son médecin si elle souffre de troubles médicaux susceptibles de nuire à un massage, en particulier un massage aux pierres chaudes.

Pour tirer le meilleur parti d'un massage aux pierres chaudes, il est important que les personnes soient ouvertes avec leur massothérapeute.

Le massothérapeute doit être conscient de tout problème de santé qu'un client pourrait avoir et qui pourrait influer sur la façon dont il effectue le massage.