Satisfaction sexuelle à long terme: quel est le secret?

Une fois que les palpitations d'une nouvelle relation sont terminées, pour beaucoup, le slog de la vie quotidienne s'installe. Mais comment entretiens-tu l'étincelle?
Y a-t-il un secret pour une vie sexuelle épanouie?

Le sexe est un facteur clé dans la plupart des relations amoureuses. En fait, plus tôt cette année,Nouvelles médicales aujourd'hui ont rapporté que la «rémanence» que les couples de jeunes mariés ressentent jusqu'à deux jours après avoir eu des relations sexuelles est associée à une plus grande satisfaction conjugale.

Mais la semaine dernière, une nouvelle étude a montré que 34% des femmes et 15% des hommes ayant vécu avec leur partenaire pendant au moins un an avaient perdu tout intérêt pour le sexe.

De nombreux facteurs peuvent affecter le désir sexuel. Découvrez combien le sexe a le plus grand effet sur le bonheur, pourquoi certaines personnes perdent leur intérêt et quels facteurs contribuent à la satisfaction sexuelle à long terme.

Combien de sexe suffit?

Dans un article de 2016, Amy Muise, Ph.D. - un stagiaire postdoctoral au département de psychologie de l’Université de Toronto à Mississauga, au Canada - explique qu’il existe de nombreuses preuves que «[…] plus on rapportait de personnes du sexe, plus elles se sentaient heureuses».

Cependant, le Dr Muise s'interroge également sur le fait de savoir si essayer d'avoir des relations sexuelles aussi souvent que possible aura l'effet escompté, en particulier à la lumière des vies occupées que mènent de nombreuses personnes.

La pression d'avoir des relations sexuelles fréquentes nuit-elle au bonheur?

Dr. Muise rapporte une relation claire entre la fréquence du sexe et le bonheur. Elle a découvert que les personnes ayant des rapports sexuels une fois par semaine ou plus étaient significativement plus heureuses que celles qui avaient des relations sexuelles moins fréquentes.

Mais les participants à l'étude qui ont eu des relations sexuelles à plusieurs reprises par semaine n'étaient pas plus heureux que ceux qui avaient des relations sexuelles une fois par semaine.

Les résultats étaient vrais pour les individus qui étaient dans une relation amoureuse, y compris les femmes, les participants plus âgés et ceux qui entretiennent des relations à long terme et qui ont tendance à avoir moins de rapports sexuels.

Fait intéressant, avoir des relations sexuelles a eu un effet plus important sur le bonheur des participants que sur le revenu. Donc, si le sexe nous rend heureux, pourquoi tant de personnes perdent-elles de l'intérêt?

Qui perd son intérêt pour le sexe?

Il existe de nombreuses preuves que la relation à long terme, le fait d'être une femme et l'âge croissant sont liés à une baisse de la fréquence sexuelle.

L'année dernière, MNT ont rapporté que le désir sexuel des femmes diminuait dans les relations à long terme. Cependant, au cours de la période d'étude de sept ans, la capacité des participants à atteindre l'orgasme s'est améliorée, en particulier chez ceux qui avaient vécu la même relation tout le temps.

Selon la recherche, pour les femmes, rester avec un partenaire signifie de meilleurs orgasmes, mais moins d’intérêt pour le sexe.

La semaine dernière, nous avons signalé une nouvelle étude publiée dansBMJ Open cela ajoute à l'ensemble des preuves montrant que l'intérêt des femmes pour les relations sexuelles diminue.

Cynthia Graham, du Centre for Sexual Health Research de l’Université de Southampton au Royaume-Uni, a constaté que plus de 34% des femmes qui vivaient avec leur partenaire depuis au moins un an n’avaient pas d’intérêt pour le sexe, alors que 15% seulement des hommes ont fait.

Les plus gros virages

Le professeur Graham a identifié un certain nombre de facteurs associés à la baisse du désir sexuel dans son étude.

Pour les femmes, celles-ci avaient de jeunes enfants, enceintes depuis un an, vivant avec leur partenaire, entretenant une relation plus longue, ne partageant pas le même intérêt sexuel et ne partageant pas les mêmes préférences sexuelles.

Pour les deux sexes, les problèmes de santé (y compris la dépression), ne pas se sentir proche de leur partenaire pendant les rapports sexuels, être moins heureux avec leur relation et avoir des relations sexuelles moins souvent intéressés ont contribué à une baisse de l'intérêt sexuel.

L'âge était un autre facteur. Les hommes étaient les moins intéressés par les relations sexuelles entre 35 et 44 ans, alors que chez les femmes, ce taux se situait entre 55 et 64 ans.

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Julia Velten, Ph.D. - Un stagiaire postdoctoral du Centre de recherche et de traitement en santé mentale de l'Université de la Ruhr à Bochum en Allemagne - a déclaré que lorsque les hommes estimaient que leur partenaire s'attendait à ce qu'ils initient toujours des rapports sexuels, cela avait un effet négatif sur leur satisfaction sexuelle.

La divergence du désir sexuel, qui est la différence entre la fréquence réelle et souhaitée du sexe, était un facteur négatif pour les hommes et les femmes.

La fonction sexuelle a également joué un rôle pour les couples dans l'étude du Dr Velten. Les hommes étaient affectés par le manque de fonction sexuelle de leur partenaire, comme l'absence d'excitation, tandis que les femmes étaient plus affectées par la détresse de leur partenaire à propos de leur propre problème sexuel, tel que la dysfonction érectile.

Comment la masturbation s'intègre-t-elle dans l'image?

Sur ce sujet, les résultats de la recherche ne sont pas d'accord. Dans une étude impliquant des couples vivant à Prague, Katerina Klapilová, Ph.D. - du Département d'anthropologie générale de l'Université Charles à Prague - a constaté que pour les femmes, la masturbation avait un impact négatif sur leur satisfaction sexuelle.

Mais la masturbation n'a eu aucun effet sur les hommes dans ces couples.

Pendant ce temps, le professeur Graham a constaté que les hommes qui venaient de se masturber étaient moins intéressés par le sexe, alors que la masturbation n'était pas liée à un changement de désir sexuel chez les femmes.

Prof. Graham a dit MNT que dans ses recherches précédentes, elle avait "constaté des différences de sexe frappantes dans les facteurs associés à la fréquence de la masturbation chez les hommes et les femmes".

Elle a ajouté que "lorsque les hommes avaient moins de relations sexuelles en couple, ils avaient tendance à se masturber plus souvent, alors que l'inverse était vrai pour les femmes".

Avec 51,7% d'hommes et 17,8% de femmes déclarant s'être masturbés au cours des 7 jours précédant les entretiens, il s'agit clairement d'un facteur important dans de nombreuses relations.

Mais il reste à voir comment la masturbation contribue ou distrait de la satisfaction sexuelle à long terme.

Avec des niveaux significatifs d’hommes et de femmes signalant une baisse d’intérêt et de satisfaction sexuels, existe-t-il un secret pour maintenir l’étincelle en vie?

Le secret de la satisfaction sexuelle

L'étude du Dr Klapilová a révélé que pour les hommes et les femmes, les rapports sexuels entre le pénis et le vagin et la constance de la capacité à atteindre l'orgasme vaginal étaient associés à la satisfaction sexuelle.

Elle souligne le «rôle spécial que l'orgasme vaginal (distinct des autres déclencheurs de l'orgasme) a eu dans le maintien de relations intimes de meilleure qualité».

Anik Debrot, Ph.D. - aux côtés du Dr Muise et d'autres collègues de l'Université de Toronto à Mississauga - ont récemment étudié le lien entre l'affection et l'activité sexuelle.

Dans son document d'étude, publié cette année dans la revue Bulletin de personnalité et de psychologie sociale, explique-t-elle, «quand ils se livrent à des relations sexuelles, non seulement ils recherchent un lien intime, mais ils éprouvent en effet plus d’affection, à la fois lors de rapports sexuels et dans les heures qui suivent».

"Ainsi, le sexe dans les relations amoureuses constitue un moyen efficace pour les personnes de vivre une relation forte avec leur partenaire", ajoute-t-elle.

Pour elle, cela indique que le sexe est important dans les relations amoureuses en raison des avantages émotionnels que nous ressentons. Le Dr Debrot suggère que «l'affection pourrait contribuer au maintien du bien-être malgré une diminution de la fréquence sexuelle».

L'effet du temps

Une étude du professeur Julia Heiman, du Département des sciences psychologiques et des sciences du cerveau de l'Université de l'Indiana à Bloomington, a étudié 1 000 couples dans cinq pays (Brésil, Allemagne, Japon, Espagne et États-Unis).

Bien que la durée des relations des couples ait varié de 1 à 51 ans, la moitié étaient ensemble depuis au moins 25 ans.

Le professeur Heiman a constaté que "les femmes déclaraient plus de satisfaction sexuelle que les hommes et les hommes en termes de satisfaction relationnelle". En particulier, "les hommes qui appréciaient l'orgasme de leur partenaire étaient plus susceptibles de signaler le bonheur de la relation".

La satisfaction sexuelle des femmes est passée de 40% au début de la relation à 86% une fois avec leur partenaire depuis 40 ans.

De ces études, le sexe pénien-vaginal, l'affection et le temps passé dans la relation sont des ingrédients clés d'une vie sexuelle heureuse. Mais il y a un autre facteur clé: la communication ouverte.

Parler de sexe

Dans l'étude du Dr Velten, la communication ouverte sur les désirs et les fréquences sexuels a eu un effet positif sur la qualité du sexe rapportée par les participants.

De même, les participants à l'étude du professeur Graham qui ont trouvé facile de parler de sexe avec leur partenaire s'intéressaient davantage au sexe.

Elle a dit MNT que "[leurs] constatations soulignent qu'une communication ouverte avec un partenaire sur le sexe est l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour essayer de maintenir un intérêt sexuel dans une relation".

Les désirs et les préférences sexuels sont, par nature, intrinsèquement personnels et individuels. La recherche dans ce domaine est complexe et, bien que les études puissent montrer des associations et des tendances, elles ne pourront pas séparer les raisons de la satisfaction sexuelle d'un individu.

"Je ne pense pas qu'il y ait de" secret "à la satisfaction sexuelle à long terme! La sexualité humaine est trop diverse et" fluide "pour que cela soit le cas - mais une communication ouverte sur le sexe avec un partenaire devrait aller manière d'empêcher les problèmes sexuels de se développer. "

Cynthia Graham

Parler de sexe peut être un bon point de départ. Trouver un moyen d’adapter le sexe aux pressions de la vie quotidienne peut être difficile, mais l’affection et le temps passé ensemble pourraient bien aider.