Les réactions émotionnelles négatives aux facteurs de stress quotidiens peuvent contribuer à des problèmes psychologiques ultérieurs

La façon dont les gens réagissent au stress quotidien pourrait être un prédicteur précis de leur santé mentale à long terme, a révélé une étude publiée dans la revue. Science psychologique.
L’étude, dirigée par Susan Charles, professeur de psychologie et de comportement social à l’Université d’Urvine, avait pour but de déterminer si les irritations quotidiennes pouvaient potentiellement nuire ou même renforcer notre comportement.
Ils ont recueilli des informations provenant de deux différentes enquêtes longitudinales menées aux États-Unis. Les données indiquaient que les participants qui réagissaient négativement à un facteur de stress quotidien, comme un argument, couraient un risque accru de détresse psychologique et de troubles de l'humeur plus tard.

Susan Charles a dit:

"La façon dont nous gérons les émotions quotidiennes compte pour notre santé mentale globale. Nous sommes tellement concentrés sur les objectifs à long terme que nous ne voyons pas l’importance de réglementer nos émotions. Changer votre façon de réagir au stress et votre façon de penser à des situations stressantes aussi important que de maintenir un régime alimentaire sain et de faire de l’exercice. "

Au total, 711 hommes et femmes âgés de 25 à 74 ans, impliqués dans le projet Midlife Development au États-Unis et dans l’Étude nationale des expériences quotidiennes, ont été analysés.

Les résultats indiquent que si les événements majeurs de la vie peuvent avoir des effets dramatiques sur le bien-être des personnes, même des expériences émotionnelles mineures contribuent à des résultats globaux en matière de santé mentale.
Selon l'étude, des émotions négatives en réponse à des facteurs de stress quotidiens peuvent effectivement contribuer à des problèmes psychologiques à long terme. Par conséquent, ce ne sont pas nécessairement des facteurs de stress qui causent des problèmes de santé, mais la façon dont les gens réagissent.
Charles a conclu: "Il est important de ne pas laisser les problèmes quotidiens gâcher vos moments. Après tout, les moments se cumulent en jours et les jours en années. Malheureusement, les gens ne voient pas les problèmes de santé mentale nécessite une attention professionnelle. "

Les chercheurs de Penn State identifient une association similaire

Les chercheurs de Penn State ont également trouvé une association entre la façon dont les gens réagissent aux facteurs de stress et les résultats pour la santé.
David Almeida, professeur de développement humain et d'études familiales, a déclaré:

"Notre recherche montre que votre réaction à ce qui se passe dans votre vie actuelle prédit vos problèmes de santé chroniques et 10 ans dans le futur, indépendamment de votre état de santé actuel et de votre stress futur.
Par exemple, si vous avez beaucoup de travail à faire aujourd'hui et que vous êtes vraiment grincheux à cause de cela, alors vous aurez plus de risques de subir des conséquences négatives dans 10 ans que quelqu'un qui a beaucoup de travail à faire aujourd'hui. ne la laisse pas la déranger. "

Écrit par Joseph Nordqvist