Ohm: Américains faisant du yoga Reco Yoga, méditant pour le traitement

Ohm. Saviez-vous que plus d'un tiers des Américains utilisent une forme ou une autre de médecine complémentaire et alternative, et ce nombre continue d'augmenter, principalement en raison de l'utilisation accrue des thérapies corps-esprit comme le yoga, la méditation et les exercices de respiration profonde . En 2007, 38% des Américains utilisaient des médecines complémentaires et alternatives. Les taux d'utilisation de CAM ont augmenté depuis 2002, les thérapies corps-esprit (MBT) constituant 75% de cette augmentation.
Dans une étude du centre médical Beth Israel Deaconess (BIDMC) et de la faculté de médecine de Harvard, des chercheurs ont découvert qu'un américain sur 30 utilisant le MBT avait été référé par un prestataire médical.
Aditi Nerurkar, MD, chercheur en médecine intégrative, faculté de médecine de Harvard et BIDMC, commente son étude financée par les National Institutes of Health:

"Il existe de bonnes preuves à l'appui de l'utilisation clinique des thérapies corps-esprit. Cependant, nous ne nous attendions pas à des taux d'aiguillage aussi élevés. Ce que nous avons appris suggère que les prestataires orientent leurs patients vers des thérapies corps-esprit en dernier recours une fois que les options thérapeutiques conventionnelles ont échoué, nous nous demandons si le fait de diriger les patients vers ces thérapies plus tôt dans le processus de traitement pourrait conduire à une moindre utilisation du système de santé et, éventuellement, à de meilleurs résultats pour ces patients. "

Nerurkar et ses collègues ont recueilli des informations auprès de plus de 23 000 ménages américains lors de l’enquête nationale de 2007 sur la santé. Ils ont constaté que près de 3% des trois millions d'Américains utilisaient le MBT en raison de la référence du prestataire et que ces Américains étaient plus malades et utilisaient davantage le système de santé que les personnes qui s'adressaient elles-mêmes au MBT.
Russell Phillips, MD, chef des soins primaires au BIDMC poursuit:

"Ces données suggèrent que les thérapies corps-esprit sont vraiment devenues une approche courante des soins. Mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour guider les médecins et les patients dans leur prise de décision concernant leur utilisation."

Selon l'Université du Minnesota, les thérapies et les pratiques corps-esprit peuvent aider à prévenir le stress. Ceci est extrêmement important car la recherche montre clairement qu'un stress prolongé contribue à des maladies graves telles que l'hypertension, les irrégularités cardiaques, l'anxiété, l'insomnie, la fatigue persistante, les troubles digestifs, les problèmes de santé mentale, la fertilité réduite et le diabète.
Les thérapies et les pratiques corps-esprit peuvent également influer sur la façon dont vous ressentez les symptômes. Par exemple, l’expérience de la douleur peut être radicalement transformée avec les thérapies et les pratiques esprit-corps. Les pratiques corps-esprit peuvent favoriser un sentiment de contrôle, améliorer l’optimisme ou fournir un soutien social qui améliore la qualité de vie ou vous permet simplement de mieux gérer les symptômes.
Outre les avantages potentiels énumérés ci-dessus, les thérapies et pratiques du corps mental sont essentielles à la santé de manière fondamentale, car elles mettent l'accent sur notre capacité à utiliser la conscience de soi et diverses approches pour nous aider physiquement et psychologiquement.

Plusieurs autres études ont montré que le recours à la méditation peut aider à réduire l'intensité de la douleur et, partant, aider à gérer les douleurs chroniques telles que l'arthrite, le mal de dos et la fibromyalgie. De plus, les pratiques corps-esprit comme le yoga et le tai-chi peuvent aider à contrôler la douleur chronique.
Sources: Archives of Internal Medicine et Université du Minnesota
Ecrit par Sy Kraft