Un sommeil de mauvaise qualité peut faire en sorte que les couples se prennent pour acquis

Un facteur caché dans une relation malheureuse, en particulier ceux où les partenaires se plaignent de ne pas être appréciés, pourrait être la privation de sommeil.
Un groupe de chercheurs de l'Université de Californie à Berkeley a mené une nouvelle étude sur la manière dont les habitudes de sommeil peuvent influencer les expressions de gratitude entre partenaires romantiques. Leurs conclusions ont été présentées lors de la réunion annuelle de la Society for Personality and Social Psychologists à La Nouvelle-Orléans le 19 janvier.
Amie Gordon, psychologue à l’Université de Berkeley et chercheuse principale de l’étude, a déclaré: «Un mauvais sommeil peut nous rendre plus égoïstes en accordant la priorité à nos propres besoins par rapport à ceux de nos partenaires.»

L'étude révèle l'interdépendance émotionnelle qui existe entre les partenaires du sommeil. Les résultats montrent des preuves étonnamment convaincantes qu'une nuit sans sommeil laisse les gens moins habitués aux sentiments et aux besoins de leur partenaire.
L'heure du coucher peut souvent devenir un champ de bataille, à cause du tirage de feuilles, du ronflement bruyant ou de la frappe d'une personne sur un ordinateur portable pendant que l'autre tourne et tourne.
Gordon a dit: "Vous avez peut-être dormi comme un bébé, mais si votre partenaire ne l'a pas fait, vous allez probablement tous les deux être grincheux."

La somnolence rend plus difficile d'être reconnaissant

Les auteurs soulignent que beaucoup de personnes prétendent qu'elles sont juste trop occupées pour dormir, même en annonçant à quel point elles sont capables de fonctionner avec un sommeil minimum. Cette observation particulière a particulièrement intéressé Amie Gordon à la manière dont le manque de sommeil peut affecter les relations.
Plus de 60 couples âgés de 18 à 56 ans ont participé à l'étude. Dans la première partie de l'expérience, les volontaires ont noté leurs habitudes de sommeil et comment une nuit de repos ou une mauvaise nuit affectait leur gratitude envers leur partenaire.
Dans la deuxième partie, les participants ont été observés sur bande vidéo tout en accomplissant des tâches de résolution de problèmes. Les résultats ont montré que les partenaires qui dormaient mal présentaient moins d'appréciation pour leur autre significatif.

Dans une partie supplémentaire de l'étude, les participants ont été invités à enregistrer cinq choses dont ils étaient reconnaissants car la qualité du sommeil de leur dernière nuit a été examinée par les chercheurs. Les personnes qui avaient eu une mauvaise nuit de sommeil se sont senties moins appréciées après avoir énuméré les cinq choses, en comparaison de celles qui avaient bien dormi.
En conclusion, les résultats ont montré que les pauvres dormeurs éprouvent plus de difficultés à se sentir reconnaissants envers leurs partenaires et à connaître leur véritable valeur.
Écrit par Kelly Fitzgerald