Que sont les pensées suicidaires?

Table des matières

1. Symptômes
2. Les causes
3. La prévention
4. Traitement
5. Ressources
6. Statistiques

Les pensées suicidaires, ou les idées suicidaires, signifient penser ou planifier un suicide. Les pensées peuvent aller d'un plan détaillé à une considération fugace. Cela n'inclut pas l'acte final de suicide.

Les pensées suicidaires sont fréquentes et beaucoup de personnes en souffrent lorsqu'elles subissent un stress ou souffrent de dépression. Dans la plupart des cas, ceux-ci sont temporaires et peuvent être traités, mais dans certains cas, ils exposent la personne à un risque de suicide ou de suicide.

La plupart des personnes qui éprouvent des idées suicidaires ne le réussissent pas, bien que certaines puissent faire des tentatives de suicide.

Quiconque a des idées suicidaires devrait demander de l'aide. Si un être cher a ces idées, des mesures doivent être prises pour les aider et les protéger.

Voir la dernière section de cet article pour savoir comment obtenir de l'aide pour une personne qui a des idées suicidaires.

Faits en bref sur les idées de suicide

• La plupart des personnes qui ont des idées suicidaires ne parviennent pas à les mener à bien.
• Les causes des pensées suicidaires peuvent inclure la dépression, l'anxiété, les troubles de l'alimentation tels que l'anorexie et la toxicomanie.
• Les personnes ayant des antécédents familiaux de maladie mentale sont plus susceptibles d'avoir des idées suicidaires.
• La ligne de vie nationale confidentielle de prévention du suicide peut être contactée sans frais sur 1-800-273-TALK (8255), 24 heures par jour, 7 jours par semaine.

Symptômes

Parler à quelqu'un de ses idées suicidaires peut aider à trouver une solution.

Une personne qui éprouve ou pourrait avoir des idées suicidaires peut présenter les signes ou symptômes suivants:

• se sentir ou paraître se sentir piégé ou désespéré
• ressentir une douleur émotionnelle intolérable
• avoir ou sembler avoir une préoccupation anormale de violence, de mort ou de mort
• avoir des sautes d'humeur, heureux ou tristes
• parler de vengeance, de culpabilité ou de honte
• être agité ou dans un état d'anxiété accru
• connaître des changements de personnalité, de routine ou de sommeil
• Consommer de la drogue ou plus d'alcool que d'habitude ou commencer à boire alors que ce n'était pas déjà fait
• adopter des comportements à risque, comme conduire avec négligence ou se droguer
• mettre leurs affaires en ordre et donner des choses
• se procurer une arme à feu, des médicaments ou des substances susceptibles de mettre fin à la vie
• souffrant de dépression, d'attaques de panique, de concentration réduite
• isolement accru
• parler d'être un fardeau pour les autres
• agitation psychomotrice, comme faire le tour de la pièce, tordre les mains et enlever les vêtements et les remettre
• dire au revoir aux autres comme si c'était la dernière fois
• semblant être incapable de ressentir des émotions agréables lors d'événements de la vie normalement agréables tels que manger, faire de l'exercice, des interactions sociales ou des relations sexuelles
• graves remords et autocritique
• parler de suicide ou de mourir, exprimer son regret d'être en vie ou être né

Un nombre important de personnes ayant des idées suicidaires gardent secrètes leurs pensées et leurs sentiments et ne montrent aucun signe indiquant que quelque chose ne va pas.

Les causes

L'idéation suicidaire peut se produire lorsqu'une personne se sent incapable de faire face à une situation accablante. Cela peut provenir de problèmes financiers, du décès d'un proche, d'une relation brisée ou d'une maladie dévastatrice ou débilitante.

Les situations les plus courantes ou les événements de la vie susceptibles de provoquer des pensées suicidaires sont le deuil, les abus sexuels, les problèmes financiers, le remords, le rejet, la rupture de la relation et le chômage.

Les facteurs de risque suivants peuvent avoir une incidence sur la probabilité qu'une personne ait des idées suicidaires:

• une histoire familiale de problèmes de santé mentale
• une histoire familiale de toxicomanie
• une histoire familiale de violence
• une histoire familiale de suicide
• un sentiment de désespoir
• un sentiment d'isolement ou de solitude
• être gay sans soutien familial ou familial
• être en difficulté avec la loi
• être sous l'influence de l'alcool ou de la drogue
• pour les enfants ayant des problèmes disciplinaires, sociaux ou scolaires
• avoir un problème de toxicomanie
• ayant un trouble psychiatrique ou une maladie mentale
• avoir tenté de se suicider avant
• être sujet à un comportement imprudent ou impulsif
• posséder une arme à feu
• privation de sommeil
• connaître, identifier ou être associé à quelqu'un qui s'est suicidé

Les conditions liées à un risque plus élevé d'idées suicidaires comprennent:

• trouble de l'ajustement
• anorexie nerveuse
• trouble bipolaire
• trouble dysmorphique du corps
• trouble de la personnalité limite
• trouble dissociatif de l'identité
• dysphorie de genre ou trouble de l'identité de genre
• trouble dépressif majeur
• trouble panique
• syndrome de stress post-traumatique (TSPT)
• schizophrénie
• trouble d'anxiété sociale
• désordre anxieux généralisé
• abus de substance
• exposition à des comportements suicidaires chez d'autres

Les facteurs génétiques peuvent augmenter le risque d'idées suicidaires. Les personnes ayant des idées suicidaires ont tendance à avoir des antécédents familiaux de suicide ou de pensées suicidaires.

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La prévention

La famille et les amis peuvent remarquer, à travers le discours ou le comportement d'une personne, qu'ils pourraient être en danger.

Ils peuvent aider en parlant à la personne et en recherchant un soutien approprié, par exemple auprès d'un médecin.

L'Institut national de la santé mentale (NIMH) suggère les conseils suivants pour aider quelqu'un qui traverse une crise:

• Les demandant s'ils pensent au suicide. Des études montrent que demander n'augmente pas le risque.
• Les garder en sécurité en restant à proximité et en supprimant les moyens de se suicider, tels que les couteaux, si possible
• Les écouter et être là pour eux
• Les encourageant appeler un service d'assistance téléphonique ou contacter une personne à laquelle la personne pourrait avoir recours pour obtenir de l'aide, par exemple un ami, un membre de la famille ou un mentor spirituel
• Les suivre après la crise, cela semble réduire le risque de récidive

D'autres conseils incluent la conservation de certains numéros de téléphone d'urgence, par exemple, un ami de confiance, une ligne d'assistance téléphonique et le médecin de la personne.

Traitement

L'idéation suicidaire peut être un symptôme d'un problème de santé mentale, tel que la dépression ou le trouble bipolaire.

Un nombre important de problèmes de santé mentale, y compris la dépression, peuvent être traités ou pris en charge avec des médicaments et des thérapies parlées, telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ou le conseil.

Il est important de demander un traitement si vous ou un être cher souffrez de problèmes de santé mentale.

Une fois le traitement commencé, il est important de suivre le plan de traitement, d'assister aux rendez-vous de suivi, de prendre les médicaments comme indiqué, etc.

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Réduire le risque

Les éléments suivants peuvent aider à réduire le risque d'idées suicidaires et de tentatives de suicide:

• obtenir un soutien familial, par exemple, leur parler de ce que vous ressentez et leur demander de rencontrer votre fournisseur de soins de santé et éventuellement d'assister à des séances avec vous
• éviter l'alcool et les drogues illicites
• éviter l'isolement et rester connecté au monde extérieur autant que possible
• faire de l'exercice
• manger un régime sain et équilibré
• avoir au moins 7 à 8 heures de sommeil continu toutes les 24 heures
• retirer des armes à feu, des couteaux et des drogues dangereuses, par exemple, en les donnant à un ami de confiance
• en recherchant des choses qui vous font plaisir, par exemple lorsque vous êtes avec des amis ou des membres de votre famille et que vous vous concentrez sur les bonnes choses que vous avez
• assister à un groupe d'entraide ou de soutien, où vous pouvez discuter de problèmes avec des personnes qui comprennent, reçoivent de l'aide des autres et aident les personnes ayant des problèmes similaires à surmonter leurs difficultés
• rechercher et suivre un traitement

Rappelez-vous que beaucoup de personnes éprouvent des idées suicidaires à un moment donné et que beaucoup d’entre elles trouvent une solution, par exemple en partageant leur problème avec quelqu'un.

Cela ne signifie pas qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez vous. Même si vous vous sentez seul dans un endroit et que vous avez peur de partager ce que vous vivez, une ligne d'assistance confidentielle peut vous aider.

Ressources

Si vous ou un être cher avez des idées suicidaires, il est important d’obtenir de l’aide.

Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide: Disponible pour un chat confidentiel 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Sans frais: 1-800-273-TALK (8255).

Befrienders Worldwide: Numéros de contact et informations de support pour votre pays dans différents pays et différentes langues.

Childhelp: Ligne téléphonique nationale sur les abus envers les enfants aux États-Unis. Composez le 1-800-4-A-CHILD (1-800-422-4453). Tous les appels sont anonymes et confidentiels.

Ligne de crise des anciens combattants: Soutien confidentiel aux anciens combattants ou à ceux qui se préoccupent d'un ancien combattant.

• Appelez au 1-800-273-8255 et appuyez sur 1
• Texte 838255

Ces services offrent une aide confidentielle.

Statistiques

Aux États-Unis, le suicide était la dixième cause de décès en 2015, responsable de plus de 44 000 décès.

C'était la troisième cause de décès chez les 10 à 14 ans et la deuxième chez les 15 et 34 ans.

Le nombre de suicides en 2015 était le double du nombre d'homicides.

Les hommes sont plus susceptibles de se suicider que les femmes.

Le suicide est la troisième cause de décès chez les 15-24 ans. Vingt pour cent de tous les suicides se situent dans ce groupe d'âge.