Marcher pour une "réduction de 40%" du risque de diabète

La prochaine fois que vous rampez dans votre voiture et que vous vous demandez si vous devez simplement vous garer loin du lieu de travail et rejoindre les piétons, considérez ceci: une nouvelle étude britannique ceux qui sont arrivés en voiture.

Les chercheurs - publier leurs résultats dans le Journal américain de médecine préventive - analysé les données d'une enquête menée auprès de 20 000 personnes à travers le Royaume-Uni, examinant divers indicateurs de santé et la manière dont les gens se rendaient au travail.

Les maladies cardiovasculaires sont la principale cause de décès dans le monde, car l'excès de poids, l'hypertension et le diabète sont des facteurs de risque majeurs.

Les chercheurs affirment que les travailleurs pourraient réduire leur risque de crise cardiaque et d’autres problèmes de santé graves en utilisant moins leur voiture et en marchant ou en faisant du vélo pour se rendre au travail.

Anthony Laverty est de l'École de santé publique de l'Imperial College de Londres. Il a dit à la presse:

"Cette étude souligne que le fait de faire de l'activité physique dans la routine quotidienne en marchant, en faisant du vélo ou en utilisant les transports en commun pour se rendre au travail est bon pour la santé personnelle."

Lui et ses collègues ont constaté que les personnes qui marchaient, faisaient du vélo ou utilisaient les transports en commun étaient moins susceptibles de faire de l'embonpoint que les navetteurs qui se rendaient au travail en taxi ou en voiture.

Les résultats montrent que 19% des travailleurs qui se sont rendus au travail en voiture, en moto ou en taxi étaient obèses, contre 15% de ceux qui s'y promenaient et 13% des cyclistes.

L'analyse a également montré que les navetteurs qui se rendaient au travail avaient 17% moins de risque d'avoir une pression artérielle élevée que ceux qui conduisaient.

Le cyclisme au travail était lié à environ la moitié du risque de diabète en tant que conduite.

Les chercheurs ont constaté de grandes différences dans la manière dont les navetteurs se rendaient au travail au Royaume-Uni. Par exemple, 52% des navetteurs londoniens utilisaient les transports publics, contre seulement 5% en Irlande du Nord.

"Les différences entre les régions suggèrent que les infrastructures et les investissements dans les transports publics, la marche et le cyclisme peuvent jouer un rôle important dans la promotion d'une vie saine et encourager les personnes à sortir de leur voiture peut être bénéfique pour l'environnement", a déclaré Laverty.

La réduction du temps d’assise est également importante

Il est prouvé que réduire le temps passé en position assise est tout aussi important que l'augmentation du temps passé en forme.

Un jogging matinal ou une marche rapide pour se rendre au travail peut apporter de nombreux bienfaits pour la santé, mais il se peut qu’ils ne compensent pas les heures passées devant un ordinateur ou une télévision.

Une étude menée par la Kansas State University a montré que le fait de rester assis pendant de longues heures est lié à un risque accru de développer des maladies chroniques, telles que le diabète, le cancer et les maladies cardiaques.

Donc, le message final est de bouger plus, de s'asseoir moins. En argumentant les avantages de l'activité physique, l'École de santé publique de Harvard dit:

"En plus de ne pas fumer, l'activité physique régulière est sans doute la meilleure chose que vous pouvez faire pour votre santé."

Risque plus élevé de cancer agressif de la prostate chez les hommes plus grands et plus lourds

De nouvelles recherches démontrent que les hommes plus grands et ceux qui sont obèses ont un risque plus élevé de développer des types plus agressifs de cancer de la prostate. Les résultats pourraient aider à mieux comprendre le fonctionnement de la maladie. Selon une nouvelle étude, le risque de cancer de la prostate agressif est plus élevé chez les hommes plus grands, plus lourds ou les deux.

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