Faire face aux regrets de la vie

Bien qu'Edith Piaf ait chanté avec défi "Non, je ne regrette rien", la plupart des gens auront leur part de regrets au cours de leur vie. Selon une nouvelle étude de l’Université Concordia, quiconque cherche à surmonter les déceptions doit se comparer à d’autres qui sont moins bien lotis - plutôt que de se tourner vers ceux qui occupent des postes plus enviables. Publié dans la revue Bulletin de personnalité et de psychologie sociale, ces résultats ont des implications pour les jeunes et les moins jeunes.
«Notre étude a examiné comment les adultes plus jeunes et plus âgés font face aux regrets de la vie», explique l’auteur principale, Isabelle Bauer, qui a obtenu son doctorat au Département de psychologie de Concordia et au Centre de recherche sur le développement humain. "Un mécanisme d’adaptation commun était la comparaison sociale, qui peut être à la fois bonne et mauvaise, selon que les gens pensent pouvoir annuler leurs regrets."
«Généralement, si les gens se comparent à ceux qui sont moins bien lotis, ils vont se sentir mieux», poursuit Bauer, maintenant associé de recherche au Sunnybrook Health Sciences Centre et psychologue clinicien chez Cognitive Behavioral Therapy Associates de Toronto. "Quand ils se comparent à des gens qui sont mieux lotis, cela peut les aggraver."
Santé physique affectée
Se tourner vers d'autres personnes plus démunies peut également avoir un effet marqué sur la santé physique: les participants ayant utilisé des comparaisons sociales à la baisse ont déclaré avoir moins de symptômes du rhume. Dans l'ensemble, ils ont signalé un effet positif sur leur bien-être émotionnel au cours des mois suivants.
"La détresse émotionnelle des regrets peut déclencher un dérèglement biologique des hormones et du système immunitaire, ce qui rend les personnes plus vulnérables au développement de problèmes de santé cliniques, qu'il s'agisse d'un rhume ou d'autres problèmes de santé à long terme. améliorer le bien-être émotionnel et aider à prévenir les problèmes de santé », explique l'auteur principal, Carsten Wrosch, professeur au Département de psychologie de l'Université Concordia et membre du Centre de recherche sur le développement humain.
Plus vieux que plus jeune
L'étude a recruté 104 adultes d'âges divers qui ont répondu à un sondage sur leurs plus grands regrets, allant de ne pas passer suffisamment de temps avec leur famille pour épouser la mauvaise personne. Les participants ont ensuite été invités à indiquer la gravité de leurs propres regrets par rapport aux regrets des autres personnes de leur âge.
Contrairement aux résultats d’études antérieures sur le même sujet, l’âge n’a pas permis de déterminer dans quelle mesure les personnes conciliaient efficacement leurs regrets dans la vie. "L'efficacité des mécanismes d'adaptation dépendait davantage de la capacité perçue de l'individu à changer son regret que de son âge", déclare M. Bauer. "Aller de l'avant et être en mesure de maintenir un bon état émotionnel dépend grandement de la possibilité qu'ont les individus de corriger la cause de leurs regrets."
Remarques:
A propos de l'étude:
"Compenser les opportunités perdues: le rôle protecteur des comparaisons sociales à la baisse pour faire face aux regrets à l'âge adulte", publié dans la revue Bulletin de personnalité et de psychologie sociale, a été écrit par Isabelle Bauer et Carsten Wrosch de l'Université Concordia
Partenaires en recherche:
Ce travail a été soutenu par les Instituts de recherche en santé du Canada et le Conseil de recherches en sciences humaines du Canada.
Source: Université Concordia

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