L'exercice est vraiment bon pour les genoux, l'étude montre

Pendant des années, des études ont opposé des opinions divergentes sur la question de savoir si l'exercice était bénéfique pour les genoux. Un nouveau rapport publié aujourd'hui par l'American College of Sports Medicine (ACSM) fournit des preuves solides que l'exercice est en fait bénéfique pour les genoux.
Le rapport intitulé "Quel est l’effet de l’activité physique sur l’articulation du genou? Un examen systématique" a été publié ce mois-ci Médecine et Science dans Sports & Exercise®, La revue scientifique officielle de l'ACSM. Une étude de recherche menée par Donna Urquhart, Ph.D., et Flavia Cicuttini, Ph.D., a examiné les effets de l'activité physique sur les différentes parties du genou.
"Plusieurs études ont déjà examiné l'impact de l'activité physique sur le genou dans son ensemble, mais aucune n'a examiné l'effet de l'activité physique sur les différentes parties du genou", a déclaré le Dr Cicuttini, chef de l'unité musculo-squelettique de l'école de genou. Santé publique et médecine préventive à l'Université Monash en Australie. "En fait, l'exercice affecte différemment chaque partie du genou, ce qui explique pourquoi il y a eu des rapports contradictoires depuis si longtemps."
Selon les constatations de l'équipe, alors que l'exercice était lié aux ostéophytes, ou aux épines osseuses, il n'y avait pas de changements préjudiciables à l'espace articulaire, l'endroit où le cartilage est logé. Il y avait des effets bénéfiques sur l'intégrité du cartilage, avec des preuves de volumes plus importants et de moins de défauts.
"Ces résultats sont significatifs, car ils suggèrent que les ostéophytes, en l'absence de lésions cartilagineuses, pourraient n'être qu'une adaptation fonctionnelle aux stimuli mécaniques", a déclaré le Dr Urquhart.
Le rapport comprenait des données provenant de 28 études, représentant 9 737 participants de toutes les régions du monde. Toutes les études incluses ont examiné la relation entre l'activité physique et l'arthrose du genou et comprenaient également des preuves IRM de genoux arthrosiques lors de l'étude de la progression de la maladie ou de genoux sains lors de l'investigation de l'incidence de la maladie.
L'arthrose - une maladie articulaire dégénérative qui s'attaque au cartilage et à l'os sous-jacent et qui s'attaque souvent aux genoux, aux hanches et aux mains - touche près de 27 millions d'Américains et constitue la principale cause d'invalidité chez les adultes non institutionnalisés.
La source:
Collège américain de médecine sportive
Université Monash

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