Exercice lié au changement d'ADN

Une étude récente, publiée dans Métabolisme cellulaire et menée par des chercheurs de l'Institut Karolinska, démontre que l'exercice modifie presque immédiatement l'ADN chez les hommes et les femmes inactifs en bonne santé.
Les chercheurs expliquent que bien que la constitution génétique ne soit pas altérée, les molécules d’ADN changent structurellement et chimiquement lorsqu’une personne s’exerce. Un exemple de ceci est que l'ADN gagne plus ou perd des parties de groupes méthyle qui se trouvent sur des séquences de familles d'ADN.
Juleen Zierath, professeur de physiologie de l'intégrité clinique au département de médecine moléculaire et de chirurgie, a déclaré:

"Nos muscles sont vraiment en plastique. Nous disons souvent:" Vous êtes ce que vous mangez. " Eh bien, le muscle s’adapte à ce que vous faites. Si vous ne l’utilisez pas, vous l’avez perdu et c’est l’un des mécanismes qui permettent que cela se produise. "

Au cours de l'étude, l'ADN dans le muscle squelettique a été prélevé chez des personnes qui venaient de faire un exercice. L'ADN a montré moins de groupes méthyle qu'il ne l'était avant l'entraînement de la personne. Les changements ont été trouvés dans les domaines de l'ADN qui fonctionnent comme des points d'arrêt pour un certain type d'enzymes, appelées facteurs de transcription. Ces enzymes sont très importantes en termes de muscles et d'exercice.
Zierath continue:

"L'exercice physique est déjà connu pour induire des changements dans les muscles, y compris une augmentation du métabolisme du sucre et des graisses. Notre découverte est que le changement de méthylation vient en premier."

Les auteurs expliquent que les facteurs de transcription ouvrent fondamentalement nos gènes. Lorsque les groupes méthyle sont sécurisés, les facteurs de transcription ne peuvent pas pénétrer via l'ADN. Cependant, lorsque les groupes méthyles ne sont pas en place, les facteurs de transcription peuvent se déplacer librement et, par conséquent, le muscle est capable de travailler plus fort.

Au cours de leur étude, Zierath et son équipe ont placé les muscles dans des plats de laboratoire et les ont contractés, remarquant qu’ils manquaient de groupes méthyle, ce qui était similaire à ce qui s’était passé lorsque les muscles étaient exposés à la caféine. En effet, la caféine libère le calcium des muscles, ce qui a le même effet que les muscles lorsqu'ils sont exercés.
Les chercheurs ne recommandent pas à quiconque de boire des boissons contenant de la caféine au lieu de faire de l'exercice. l'exercice a beaucoup plus d'effets bénéfiques sur la santé.

Zierath conclut:

"L’exercice est une médecine, et il semble que le moyen de modifier nos épigénomes pour une meilleure santé ne soit qu’un coup de pied."

Écrit par Christine Kearney