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Pour les personnes âgées, l'augmentation de l'activité physique «réduit le risque de crise cardiaque»
Il est bien connu qu'à mesure que la personne vieillit, son risque de crise cardiaque augmente. Mais une nouvelle étude suggère que, pour les personnes âgées de 65 ans et plus, le maintien ou l'augmentation de l'activité physique peut réduire ce risque et améliorer la santé cardiaque en général.
L’équipe de recherche, dirigée par Luisa Soares-Miranda, PhD, de la Harvard School of Public Health à Boston, et l’Université de Porto au Portugal, a récemment publié ses conclusions dans Circulation - un journal de l'American Heart Association.
Les chercheurs ont analysé 985 adultes qui ont participé à l'étude sur la santé cardiovasculaire - une vaste étude communautaire sur le risque de maladie cardiaque chez les personnes de 65 ans et plus. Tous les participants avaient en moyenne 71 ans au début de l'étude.
Les sujets devaient porter un moniteur cardiaque 24 heures par jour pendant 5 ans. Au cours de la période d'étude, la variabilité du rythme cardiaque des participants a été enregistrée. C'est la différence de temps entre chaque battement de coeur.
Selon Soares-Miranda, ces différences de temps sont influencées par la santé cardiaque et le système nerveux, qui régule le c?ur.
"Les anomalies précoces dans ce système sont détectées par les changements de la variabilité de la fréquence cardiaque, et ces changements prédisent le risque de futures crises cardiaques et de décès", explique-t-elle.
Augmenter l'activité physique réduit le risque de crise cardiaque de 11%
Les femmes qui ont augmenté leur distance de marche ou leur rythme pendant la période d'étude ont présenté une meilleure variabilité de la fréquence cardiaque.
L'équipe a constaté que plus les participants à l'activité physique étaient actifs au cours de la période étudiée, meilleure était la variabilité de leur fréquence cardiaque.
Les personnes qui ont augmenté leur activité physique au cours de la période d'étude - en augmentant leur distance ou leur rythme de marche - avaient une meilleure variabilité du rythme cardiaque que celles qui réduisaient leur distance de marche ou leur rythme.
En calculant la différence entre les niveaux d'activité physique les plus élevés et les plus bas, les chercheurs estiment que les personnes ayant les niveaux les plus élevés peuvent réduire de 11% leur risque de crise cardiaque ou de mort cardiaque subite.
Il ne fait aucun doute que tout type d'activité physique vaut mieux que rien, mais Soares-Miranda dit que, sur la base des résultats de l'équipe, maintenir ou stimuler l'activité physique en vieillissant a des avantages cardiaques supplémentaires.
"Nos résultats suggèrent également que ces changements bénéfiques qui se produisent peuvent être réduits lorsque l'activité physique est réduite", ajoute-t-elle.
"Donc, si vous vous sentez à l’aise avec votre activité physique habituelle, ne ralentissez pas en vieillissant - essayez de marcher un bloc supplémentaire ou de marcher plus vite. Si vous n’êtes pas physiquement actif, il n’est jamais trop tard pour commencer. "
L'année dernière, Nouvelles médicales aujourd'hui rapporté sur la recherche britannique qui a livré un message similaire. Pour cette étude, menée par University College London, les chercheurs ont suivi l’état de santé de près de 3 500 personnes âgées de 50 à 70 ans au cours d’une période de 8 ans.
L'équipe a constaté que les participants définis comme des «personnes en bonne santé» - ceux qui ne développaient pas de maladie chronique majeure, des symptômes dépressifs, des troubles physiques ou cognitifs - étaient ceux qui pratiquaient régulièrement de l'exercice.
Doireann Maddock, infirmière en cardiologie de la British Health Foundation du Royaume-Uni, qui a aidé à financer cette étude, estime qu'il n'est jamais trop tard pour commencer à faire de l'exercice. Mais elle ajoute que plus on commence tôt, mieux c'est.
"Cela vaut la peine de prendre l'habitude de rester actif, car nous savons que cela peut aider à réduire le risque de maladie cardiaque ainsi que de nombreuses autres conditions", ajoute-t-elle.
"Toutes les 10 minutes comptent, alors même sauter du bus quelques arrêts plus tôt ou faire une marche rapide pendant votre pause déjeuner vous aidera."
De nouvelles recherches suggèrent que certaines bactéries intestinales qui provoquent des troubles gastriques peuvent également créer un environnement "d'incubation" idéal pour le développement de tumeurs, en prévenant les mécanismes de routine qui réparent l'ADN endommagé. Des chercheurs de l'Institut Wistar, un centre de recherche désigné par le National Cancer Institute à Philadelphie, en Pennsylvanie, ont présenté leurs résultats lors de la réunion annuelle 2014 de l'American Association for Cancer Research à San Diego, en Californie.
Premier rapport de réaction allergique aux pesticides antibiotiques consommés dans les aliments
Un article publié dans la revue Annals of Allergy, Asthma and Immunology révèle qu'il est possible que des personnes présentent des réactions allergiques aux résidus d'antibiotiques dans les aliments. L'utilisation des antibiotiques dans l'agriculture est interdite dans certains pays européens, mais elle est toujours autorisée aux États-Unis et au Canada. Dans cette pièce, les auteurs étudient le cas d’une fillette de 10 ans qui a eu une réaction anaphylactique en mangeant de la tarte aux myrtilles.
