Quel remède à la maison est le meilleur pour la bronchite?

Table des matières

1. Remèdes maison
2. A propos de la bronchite
3. Quand consulter un médecin

La bronchite est une inflammation ou un gonflement de la muqueuse des bronches, également connu sous le nom de bronches.

Les bronches sont les passages qui relient les poumons à la bouche et au nez. Mais quels sont les meilleurs remèdes maison pour traiter la bronchite?

Les personnes atteintes de bronchite éprouvent des difficultés respiratoires causées par une capacité réduite à transporter de l'air à travers les bronches dans les poumons. Ils ont également tendance à avoir du mucus ou des mucosités dans leurs voies respiratoires.

Plusieurs traitements, y compris de nombreux remèdes maison, sont disponibles pour traiter la bronchite et ses symptômes. Cet article examine l'efficacité de ces traitements, de sorte que les personnes atteintes de bronchite puissent prendre une décision éclairée sur la manière de les traiter.

Remèdes maison

Malgré des preuves évidentes que les antibiotiques ne sont pas efficaces pour le traitement de la bronchite aiguë, une étude réalisée en 2014 a montré que le taux de prescription pour cette affection était encore de 71%.

Heureusement, il existe des remèdes maison qui peuvent aider à soulager la bronchite aiguë et chronique.

En utilisant un humidificateur

Les boissons chaudes telles que le thé peuvent faciliter la toux et l'utilisation de gingembre dans le thé est recommandée car c'est un anti-inflammatoire.

Garder l'air dans la maison ou sur le lieu de travail humide aide à libérer le mucus dans les voies respiratoires et à réduire la toux. Le National Heart, Lung et Blood Institute recommandent un humidificateur à vapeur froide ou un vaporisateur à vapeur.

Une étude de 2014 indique que la thérapie d'humidification à long terme est un traitement rentable pour les personnes atteintes de bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) ou de bronchectasie. Cependant, les chercheurs ont averti que davantage d'investigations étaient nécessaires.

La MPOC est un terme générique désignant un certain nombre d'affections pulmonaires, notamment la bronchite et la bronchectasie, qui sont des conditions où les voies respiratoires deviennent anormalement larges.

Si une personne présente l'une de ces conditions utilise un humidificateur, il convient de la nettoyer régulièrement, conformément aux directives du fabricant, afin de tuer les bactéries et autres agents pathogènes qui aggravent les symptômes.

Boire des liquides chauds

L'eau chaude, le thé et autres boissons chaudes aident à fluidifier le mucus, facilitant ainsi la toux.

Une étude de 2008 suggère que les boissons chaudes peuvent fournir "un soulagement immédiat et durable des symptômes de l'écoulement nasal, de la toux, des éternuements, des maux de gorge, des frissons et de la fatigue".

Le thé au gingembre peut également aider les symptômes de la bronchite, car le gingembre est un anti-inflammatoire naturel.

Porter un masque facial par temps froid

Être frappé par un air froid soudain peut augmenter la toux. Couvrir la bouche et le nez avant de sortir par temps froid peut aider à réduire la toux et l'essoufflement. Des masques à air froid sont disponibles ou la bouche peut être recouverte d'un foulard ou d'un autre vêtement.

Mon chéri

Le miel est souvent utilisé comme remède naturel contre la toux, et on dit qu’il possède des propriétés à la fois antivirales et antibactériennes.

La recherche sur l'efficacité du miel pour les infections des voies respiratoires indique qu'il peut être un traitement à domicile efficace.

Une étude de 2007 a examiné l'efficacité du miel noir chez les enfants atteints de bronchite. Alors que les enfants qui prenaient le miel présentaient un plus grand soulagement des symptômes que ceux prenant le placebo, le bénéfice clinique était faible. Le miel ne devrait pas être donné aux enfants de moins d'un an.

Techniques de respiration à lèvres

Une technique de respiration connue sous le nom de respiration par les lèvres pincées peut être bénéfique pour les personnes atteintes de bronchite, ainsi que pour celles atteintes de BPCO.

La Fondation COPD conseille que cette technique aide les gens à mieux respirer en:

• garder les voies respiratoires ouvertes plus longtemps
• ralentir la respiration
• aider les poumons à éliminer l'air vicié et piégé
• améliorer l'échange d'oxygène et de dioxyde de carbone
• augmenter le temps qui peut être consacré à certaines activités

La respiration à lèvres sollicitées implique l'inhalation par le nez pendant 2 secondes, avant de froncer les lèvres et d'exhaler lentement par la bouche pendant 4 à 6 secondes.

Huiles essentielles

Les huiles essentielles telles que l'eucalyptus peuvent aider à réduire l'inflammation des voies respiratoires.

De nombreuses personnes atteintes de bronchite ou de MPOC utilisent des huiles essentielles pour soulager les symptômes, en particulier l'inflammation et les difficultés respiratoires.

Certaines recherches suggèrent que l'inflammation des voies respiratoires peut être réduite en utilisant du myrtol, de l'huile d'eucalyptus ou de l'huile d'orange, l'huile de myrtol présentant des avantages supplémentaires contre l'inflammation.

Une étude sur des animaux a également révélé que l'huile de la fleur Zataria multiflora réduction de l'inflammation chez les cobayes atteints de BPCO.

Parmi les autres huiles essentielles qui peuvent aider à soulager les difficultés respiratoires associées à la bronchite, citons:

• basilic
• eucalyptus
• menthe poivrée
• Romarin
• théier
• thym
• Origan

Les huiles essentielles peuvent être inhalées directement ou utilisées dans un diffuseur. Ne jamais prendre les huiles essentielles en interne ou les appliquer directement sur la peau. Pour utiliser sur la peau, mélangez-les avec une huile de support, telle que de l'huile minérale ou de l'huile d'amande douce. En général, il s’agit de 3 à 5 gouttes pour 1 once d’huile de transport.

Extrait de ginseng

Le ginseng est un remède à base de plantes populaire, extrait des racines charnues de diverses plantes vivaces à croissance lente.

Dans certaines recherches, l'extrait de ginseng a été trouvé pour réduire le nombre de bactéries dans les poumons des personnes atteintes de bronchite chronique, qui avaient une crise de bronchite aiguë.

Le ginseng a également des propriétés anti-inflammatoires, ce qui peut aider à calmer l'inflammation dans les bronches.

N-acétylcystéine (NAC)

Ce supplément est une version modifiée de la cystéine, un acide aminé. Cela peut aider à réduire la fréquence et la gravité de la toux. La NAC peut également diluer le mucus dans les bronches, ce qui permet de l'éliminer plus facilement du corps.

Une analyse de 13 études sur la NAC pour la bronchite chronique ou la MPOC suggère que les personnes atteintes de bronchite chronique et d'une obstruction des voies respiratoires bénéficient de 1 200 milligrammes (mg) par jour.Les personnes atteintes de bronchite sans obstruction des voies respiratoires bénéficient de bienfaits d'une dose régulière de 600 mg par jour.

Vitamine D

Selon le Vitamin D Council, de nombreuses études indiquent que les personnes qui ont un faible taux de vitamine D sont plus sujettes aux infections respiratoires, y compris la MPOC.

D'autres recherches suggèrent que ceux qui ont un taux élevé de vitamine D connaissent des épisodes plus courts d'infections respiratoires ou des symptômes moins graves.

Cependant, les preuves sont mitigées en ce qui concerne la prise de vitamine D pour traiter les infections respiratoires. Néanmoins, la vitamine D est importante pour la santé globale et la supplémentation est une approche à faible risque pour le traitement de la bronchite.

Si vous choisissez d’utiliser des suppléments, des huiles essentielles ou des herbes, sachez que la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis n’en surveille pas la sécurité, la qualité, la pureté ou l’emballage. Choisissez d'acheter auprès d'une entreprise en laquelle vous avez confiance.

A propos de la bronchite

Lisez la suite pour plus d'informations sur la bronchite.

Les types

Il existe deux types de bronchites dites aiguës et chroniques.

La bronchite aiguë, ou un rhume de la poitrine, est une affection fréquente qui peut se développer à la suite d'une infection respiratoire ou du rhume. Les personnes ont tendance à se remettre d'une bronchite aiguë dans les 10 à 14 jours.

La bronchite chronique se caractérise par une irritation constante des bronches qui dure 3 mois ou plus ou des épisodes récurrents de bronchite depuis au moins 2 ans. En 2015, 9 millions d'Américains ont reçu un diagnostic de bronchite chronique.

Les symptômes de bronchite chronique peuvent s'aggraver périodiquement, ce qui indique une bronchite aiguë associée à la maladie chronique.

Les causes

Les causes de la bronchite varient selon le type.

La bronchite aiguë est le plus souvent causée par un virus, en particulier ceux qui causent le rhume et la grippe. Les virus ne réagissent pas au traitement antibiotique et les antibiotiques ne doivent donc pas être prescrits à une personne atteinte de bronchite aiguë causée par un virus.

Le tabagisme est la cause la plus courante de bronchite chronique, bien que la pollution atmosphérique ou la poussière puisse être un facteur dans certains cas.

Facteurs de risque

Un très grand pourcentage de personnes qui développent une bronchite ont des antécédents de tabagisme.

Plusieurs facteurs de risque sont liés à l'apparition de la bronchite, notamment:

• Faible immunité: Les personnes à faible immunité sont plus vulnérables à la bronchite. Les facteurs qui réduisent l'immunité comprennent la maladie, l'infection virale et l'âge. Les personnes âgées et les jeunes enfants courent un plus grand risque.
• Fumeur: La fumée de cigarette peut irriter la paroi des bronches, ce qui peut entraîner une bronchite. Plus de 90% des personnes atteintes de bronchite chronique ont des antécédents de tabagisme. Cependant, même la fumée passive peut constituer un facteur de risque. Une étude de 2012 a révélé que l'exposition au tabagisme passif au travail avait presque doublé le risque de bronchite chronique, tandis que le tabagisme passif à la maison augmentait le risque de 2,5 fois.
• Autres irritants: L'exposition continue aux grains, aux produits chimiques, à la poussière et aux tissus est connue pour causer une irritation de la délicate muqueuse des bronches.
• Brûlures d'estomac: L'acide qui se dégage à cause des brûlures d'estomac provoque une inflammation des bronches.

Symptômes

Les symptômes les plus communs de la bronchite sont:

• la toux
• difficulté à respirer
• épuisement du mucus
• inconfort généralisé dans la poitrine
• fièvre légère
• des frissons

Les personnes atteintes de bronchite aiguë peuvent également avoir d'autres symptômes compatibles avec le rhume ou la grippe qui ont contribué au développement d'une bronchite. Des exemples de tels symptômes incluent:

• mal de tête
• nez qui coule
• gorge irritée

Complications

Environ 1 cas de bronchite sur 20 entraîne une pneumonie. De plus, des épisodes répétés de bronchite peuvent indiquer une BPCO.

La prévention

Il y a plusieurs étapes à suivre pour réduire le risque de développer une bronchite aiguë ou chronique:

• Éviter les irritants: Si un contact avec des irritants pulmonaires est inévitable, prenez des mesures pour réduire l'exposition. Par exemple, augmenter la ventilation ou porter un masque.
• Arrêter de fumerIl sera utile de couper le tabac et d'éviter l'exposition à la fumée secondaire.
• Améliorer l'immunité: S'attaquer aux problèmes de santé sous-jacents, adopter une alimentation équilibrée, s'entraîner, réduire le stress et dormir suffisamment, tout aide.
• Limiter l'exposition aux bactéries et aux virus dans la mesure du possible: Faites-le en vous lavant les mains fréquemment.
• Discuter des vaccinations avec un médecin: Ceux-ci peuvent réduire le risque de bronchite.

Quand consulter un médecin

Il est important de consulter un médecin si les symptômes de la bronchite persistent au-delà de 3 semaines, s’accompagnent de fièvre ou nuisent au sommeil.

Consulter immédiatement un médecin si des difficultés respiratoires deviennent graves ou si la toux produit du sang.