Interaction entre la réduction du sommeil et l'obésité chez les enfants

Un certain nombre d'études ont examiné le lien entre la réduction du sommeil chez les enfants et le risque accru d'obésité. Maintenant, une nouvelle étude se veut la plus complète, offrant des «preuves irréfutables» que les enfants qui avaient constamment un sommeil réduit au cours de la petite enfance ont eu une augmentation de l'obésité, de l'adiposité ou de la graisse corporelle à 7 ans.

Les chercheurs du Massachusetts General Hospital for Children publient leurs conclusions dans la revue Pédiatrie.

En 2006, une étude publiée dans le Archives de maladies infantiles Il a été suggéré que la réduction du sommeil crée un cercle vicieux où la fatigue entraîne une diminution de l’activité physique, ce qui conduit à une réduction des dépenses énergétiques, ce qui conduit à l’obésité, ce qui conduit à de mauvaises habitudes de sommeil.

Au début de l'année, une étude menée par des chercheurs de l'University College London au Royaume-Uni a montré que les enfants qui dorment moins mangent plus, ce qui peut entraîner une obésité et d'autres problèmes de santé plus tard dans la vie. Ces résultats ont fait écho à des conclusions similaires d'une étude réalisée en 2013 par le National Heart Lung and Blood Institute.

Cependant, la plupart des études précédentes sur le sujet n'avaient pas examiné les effets de la privation de sommeil constante dans le temps et avaient seulement mesuré l'obésité en utilisant l'indice de masse corporelle (IMC). La nouvelle étude a tiré ses données du projet Viva, une enquête à long terme sur plusieurs facteurs qui affectent la santé des enfants pendant la grossesse et après la naissance.

Les scores de sommeil les plus bas reflètent les mesures corporelles les plus élevées

Les données du projet Viva proviennent d'entretiens en personne avec des mères lorsque leurs enfants avaient 6 mois, 3 ans et 7 ans et de questionnaires remplis par les mères lorsque leurs enfants avaient 1, 2, 4, 5 et 6 ans.

On a demandé aux mères combien de temps leurs enfants dormaient, à la fois la nuit et le jour. À l'âge de 7 ans, les chercheurs ont également mesuré la taille, le poids, la graisse corporelle totale, la graisse abdominale, la masse maigre et la circonférence de la taille et des hanches. Les chercheurs pensaient que ces mesures seraient un moyen plus précis de mesurer les risques pour la santé cardiométaboliques que de mesurer l'IMC.

Dans le cadre de l'étude, chaque enfant s'est vu attribuer un «score de sommeil» (de 0 à 13) à partir des rapports des mères.

Les chercheurs ont constaté que les enfants ayant les scores de sommeil les plus bas avaient les plus hauts niveaux de mesures corporelles reflétant l'obésité et l'adiposité. Cette association s'est avérée cohérente à tous les âges, il ne semble donc pas y avoir de «période critique» lorsque l'interaction entre le sommeil et le poids a le plus d'effet.

"Notre étude a trouvé des preuves convaincantes que l'obtention de quantités de sommeil inférieures aux doses recommandées pendant la petite enfance est un facteur de risque indépendant et important de l'obésité et de l'adiposité", affirme l'auteur principal, le Dr Elsie Taveras.

"Contrairement à certaines études publiées, nous n'avons pas trouvé de" période critique "particulière pour l'influence de la durée du sommeil sur la prise de poids. Au lieu de cela, un sommeil insuffisant à un moment de la petite enfance a eu des effets indésirables."

Les enfants issus de familles à faible revenu ou ayant une éducation maternelle moindre - ou appartenant à des minorités raciales et ethniques - présentaient les scores de sommeil les plus faibles. Cependant, les chercheurs disent que l'association entre le sommeil et l'obésité et l'adiposité n'a pas été modifiée lorsque les résultats ont été ajustés pour ces autres facteurs.

Dr. Taveras dit que plus de recherches sont nécessaires pour établir comment la durée du sommeil affecte la composition corporelle:

«Bien que nous ayons besoin de plus d’essais pour déterminer si l’amélioration du sommeil réduit l’obésité, nous pouvons recommander aux cliniciens d’enseigner aux jeunes patients et à leurs parents les meilleures façons de bien dormir. et couper les distractions high-tech dans la chambre. "

"Tous ces facteurs contribuent à promouvoir de bonnes habitudes de sommeil", ajoute-t-elle, "ce qui peut également stimuler la vigilance à l'école ou au travail, améliorer l'humeur et améliorer la qualité de vie globale".

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(Health)

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