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Les enfants «inactifs la plupart du temps pendant les cours de danse»
Si vous êtes un parent et pensez que l'envoi de votre enfant à des cours de danse pour jeunes les garde en bonne santé et actifs, détrompez-vous. Une nouvelle étude menée par des chercheurs de l’Université de Californie à l’École de médecine de San Diego suggère que la plupart du temps, les enfants passent des cours de danse pour les jeunes inactifs.
La plupart du temps que les enfants et les adolescents passent aux cours de danse est inactif, conclut de nouvelles recherches.
Selon les Centres américains de contrôle et de prévention des maladies (CDC), environ la moitié des enfants et des adolescents américains ne répondent pas aux directives du CDC en matière d'activité physique.
Les lignes directrices recommandent que tous les jeunes âgés de 6 à 17 ans pratiquent au moins 60 minutes d'activité physique par jour; 30 minutes à l'école et les 30 minutes restantes après les activités scolaires. Les lignes directrices soulignent également que la majorité de cette activité physique devrait être un exercice aérobie d'intensité modérée ou intense.
La nouvelle étude, publiée en ligne le 18 mai dans la revue Pédiatrie, constate que seulement un peu plus du tiers du temps en classe est consacré à une activité physique modérée à vigoureuse.
Les chercheurs révèlent que la plupart des cours de danse ont été consacrés à des activités légères telles que se tenir debout, écouter ou s'étirer.
L'auteur principal de l'étude, James Sallis, PhD, professeur au Département de médecine familiale et de santé publique, et ses collègues ont analysé les niveaux d'activité des filles âgées de 5 à 18 ans participant à divers types de cours de danse.
"Il s'agit d'une occasion très courante pour les jeunes, en particulier les filles, d'être physiquement actives et nous constatons qu'elles sont inactives la plupart du temps pendant les cours de danse", explique Sallis. "Nous voyons cela comme une occasion manquée d’améliorer la santé des enfants."
La recherche souligne que, bien que les heures de cours aient été en moyenne de 49 minutes, les participants ont enregistré en moyenne 17 minutes d'activité physique modérée à vigoureuse par classe - ce chiffre variait selon l'âge et le type de cours de danse.
Sallis commente:
"Dans l'ensemble, l'activité physique dans les cours de danse pour les jeunes était faible. L'étude a montré que 8% des enfants et 6% des adolescents répondaient aux recommandations de 30 minutes du CDC concernant l'activité physique après l'école pendant la danse."
Les données ont été collectées dans 17 studios privés et quatre centres communautaires du comté de San Diego et comprenaient 264 filles de 66 classes de danse. L'activité physique a été mesurée avec des accéléromètres, des dispositifs spéciaux portés autour de la taille, qui ont enregistré l'intensité du mouvement toutes les 15 secondes.
Les participants ont été suivis dans deux groupes d’âge: les enfants âgés de 5 à 10 ans et les adolescents âgés de 11 à 18 ans. Les chercheurs ont observé que les enfants étaient plus actifs que les adolescents dans presque tous les styles de danse.
Le hip-hop arrive en tête des niveaux d'activité chez les enfants et les adolescents
L'étude comportait sept types de danse: le ballet, le jazz, le hip-hop, le flamenco, la salsa / ballet folklorico, le claquettes et la danse en partenariat, notamment la salle de bal, le merengue et le swing.
Les résultats ont identifié une variation d'activité en fonction du type de danse. "Nous avons constaté que tous les types de danse ne sont pas créés égaux", a déclaré Kelli Cain, premier auteur de l'étude. "Par exemple, le hip-hop est arrivé en tête des niveaux d'activité pour les enfants et les adolescents, tandis que le flamenco était le moins actif pour les deux groupes."
Chez les enfants, le hip-hop représentait en moyenne 57% du temps en classe pratiquant une activité physique modérée à vigoureuse, tandis que le flamenco représentait en moyenne environ 14% du temps de classe en activité modérée à vigoureuse.
"Bien qu'il y ait d'importants bénéfices sociaux, développementaux, culturels et esthétiques de la danse qui devraient être maintenus et renforcés, il devrait être possible d'augmenter l'activité physique", note Sallis. Selon ses conseils, il y a environ 32 000 studios de danse privés aux États-Unis, ainsi que des cours de danse enseignés dans les écoles et des programmes parascolaires.
À l’avenir, Sallis espère que les instructeurs de danse suivront les recommandations de 30 minutes après les cours du CDC dans leurs classes.
Les chercheurs suggèrent que ceci pourrait être mis en ?uvre à travers des périodes d'échauffement plus vigoureuses, s'engager dans des pratiques de danse plus fréquentes et plus longues et s'assurer qu'un segment d'exercice vigoureux est apparent dans chaque classe pour améliorer la condition physique.
Une autre stratégie suggérée par les chercheurs consisterait à insister sur une plus grande participation aux types de cours de danse avec des niveaux d'activité physique plus élevés. Sallis souligne que rendre les cours de danse plus actifs est d'une importance cruciale en raison de sa popularité auprès des filles.
Des études antérieures ont montré que les filles sont moins actives physiquement que les garçons, et cette tendance commence dès la maternelle. Sallis ajoute: «Les jeunes sont très préoccupés par le niveau d’obésité aux États-Unis et par son ampleur. Plus nous l’étudions, plus nous découvrons combien de façons les jeunes ne sont pas très actifs. Je ne fais pas assez d'exercice et les filles en reçoivent encore moins. "
En 2010, alors qu’il était chercheur à la San Diego State University, Sallis a étudié l’activité physique dans de nombreux sports pour jeunes. Les résultats ont indiqué que seulement un quart des enfants participant à des sports organisés - tels que le baseball, le softball ou le soccer - ont reçu le nombre d’activités physiques recommandé par le gouvernement pendant les entraînements en équipe.
"Rien n'améliore la santé physique et mentale des jeunes autant que l'activité physique", conclut Sallis. "C'est pourquoi notre groupe de recherche étudie de multiples stratégies pour créer plus d'occasions pour les jeunes d'être actifs physiquement à la maison, à l'école et dans la communauté."
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