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Risque d'arthrose au genou non affecté par un exercice modéré
Une nouvelle étude suggère que le risque de développer de l'arthrite du genou chez les adultes d'âge moyen ou plus âgés n'est pas affecté par une activité physique modérée de 150 minutes par semaine, soit le niveau recommandé par le gouvernement américain.
Des chercheurs de l’Université de Caroline du Nord (UNC) et des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sont arrivés à cette conclusion après avoir étudié des données sur plus de 1 500 participants âgés de 45 ans et plus.
L’étude a été publiée en ligne le 27 août Soins et recherche sur l'arthrite.
L'auteur principal, le Dr Kamil Barbour, membre du programme d'arthrite du CDC dans la Division of Population Health, dit que l'activité physique modérée est celle qui entraîne une augmentation du rythme cardiaque ou de la respiration.
Les exemples incluent la marche rapide, la danse de salon, les exercices de conditionnement, ou même les tâches ménagères, le jardinage et les travaux de jardinage.
Dr. Barbour dit:
"Répondre aux recommandations d'activité physique par le biais de ces activités simples est un excellent moyen de réduire votre risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, d'hypertension artérielle, de diabète et d'autres maladies."
Arthrite du genou, principale cause d'invalidité et de douleur articulaire
L'arthrose se produit lorsque le cartilage et l'os sous-jacent d'une articulation se décomposent, entraînant une prolifération osseuse, des douleurs, un gonflement et une raideur.
Les articulations les plus touchées sont les genoux, les hanches et celles des mains et de la colonne vertébrale. La maladie, pour laquelle il n’existe actuellement aucun traitement curatif, se développe progressivement, généralement chez les plus de 40 ans.
En 2008, une étude du gouvernement américain a indiqué que la moitié des adultes courent un risque d'arthrite douloureuse du genou.
Dans leurs informations de base, les auteurs confirment que l'arthrose du genou est l'une des principales causes d'invalidité et de douleurs articulaires aux États-Unis. Ils affirment que, bien que d'autres facteurs de risque aient été identifiés, l'activité physique n'est pas très claire.
Directives d'activité physique et risque d'arthrite du genou
Pour leur étude, les chercheurs ont analysé les données collectées entre 1999 et 2010 dans le cadre du projet de longue date du comté de Johnston, UNC.
Le projet est une étude prospective, basée sur la population, de l'arthrose et de l'invalidité du genou, de la hanche, de la main et de la colonne vertébrale. Il est financé par le CDC et l'Institut national de l'arthrite, de
Les données de l'étude portent sur 1 522 Afro-Américains et Caucasiens âgés de 45 ans et plus, suivis pendant environ 6 ans.
Le but de la nouvelle analyse était de voir s’il existait des liens entre les 150 minutes d’exercice modéré par semaine recommandées par le Département de la santé et des services sociaux et le développement de l’arthrose du genou, confirmée par les rayons X et la présence de douleur au genou ou autres symptômes.
Les résultats ont montré que pour les participants âgés de 45 ans et plus qui faisaient jusqu'à 150 minutes d'activité physique modérée par semaine, il n'y avait pas de risque accru d'arthrose du genou.
Les participants qui ont exercé à un niveau plus élevé, jusqu'à 5 heures par semaine, avaient un risque légèrement plus élevé de développer une arthrose du genou, mais les chercheurs ont constaté que la différence n'était pas statistiquement significative.
L'auteur principal, la Dre Joanne Jordan, directrice du Centre de recherche sur l'arthrite de Thurston à l'École de médecine de l'Université de Caroline du Nord, décrit les résultats comme une bonne nouvelle:
Écrit par Catharine Paddock PhD"Cette étude montre que pratiquer une activité physique à ces niveaux ne va pas vous exposer à un risque accru d’arthrose du genou. En outre, nous avons trouvé que cela était vrai, quelle que soit la race, le sexe ou le poids corporel. association entre ces facteurs et le risque d'une personne. "
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